26 haftalık hamilelik: anne ve bebeğe olan budur
Yirmi altıncı hafta, altıncı ayın ortaları civarındadır ve ikinci ve üçüncü çeyrek arasında bir geçiş anını temsil eder. Hamile kaldığınızı öğreneli çok uzun zaman geçtiğine inanabiliyor musunuz? Bebek orantısız bir şekilde büyür ve nihayet kucağınızda olabileceği zaman, rahim dışı yaşama hazırlanır. Duygu, ajitasyon gibi harika, ama merak etmeyin, bebeğiniz için her zaman en iyisini düşünerek tüm bunlarla başa çıkabileceksiniz. Bu dönemde içinizde neler olup bittiğini ve bebeğin büyümesinin nasıl ilerlediğini anlamak istiyorsanız, hamileliğin yirmi altıncı haftasında ihtiyacınız olan tüm bilgileri size sunduğumuz bu makaleyi okuyun.
Ama okumaya başlamadan önce, bu videoyu izleyin ve bebeğinizi karnındayken nasıl kucaklayacağınızı öğrenin.
26 haftalık hamilelik kaç aylıktır?
Yirmi altıncı hafta altıncı aya tekabül eder. Bebeğinizin gelişi gittikçe yaklaşıyor!
Ayrıca bakınız
Fetüsün gelişimi
Şimdi hamileliğin yirmi altıncı haftasında, bebek yaklaşık 35 santimetre uzunluğunda ve yaklaşık 800 gram ağırlığında. Bir meyveye benzetilebilseydi, ölçü olarak bir hindistancevizi kullanabilirdik. Her gün yaşlandıkça, hareketleri daha güçlü ve daha yoğun hale gelecektir. Sevgili yeni anne, rahatsızlığa katlanın ve bebeğinizin hareket etmesi, onun iyi ve iyi durumda olduğu anlamına geldiğini unutmayın. Ayrıca, olağandışı hareketler hissederseniz panik yapmayın. Her durumda, hıçkırıktır. Bu fizyolojik fenomen, fetüsün karnından çıkmaya hazırlanırken nefes almasından, son üç aylık döneme daha yakın olmasından kaynaklanıyor olabilir.
Büyümenin bu aşamasındaki ana değişiklik bebeğin gözleri ile ilgilidir. İlk aylarda bunlar her zaman kapalı olsaydı, şimdi fetüs nihayet onları açabilir ve dış dünyadan karın ve rahim yoluyla gelen ışık parçalarını algılamaya başlayabilir.
Bebeğinizin adını zaten seçtiniz mi? Fikirleriniz tükenirse, her zevke uygun isim listemizden ilham alın!
Annenin vücudunda neler olur?
Takvime bakmadan yirmi altıncı haftaya girdiğinizi nereden biliyorsunuz? Basit, normalden daha aç olacaksın. Aslında, bu dönemin tipik semptomlarından biri oldukça belirgin bir iştahtır. Çok fazla kilo almaktan kaçınmak için - normalde 9 ayda kazanılan kiloların yaklaşık 12 olması gerektiğini unutmayın - her şeyden önce mevsim meyve ve sebzelerini tercih ederek sağlıklı beslenmeye çalışın. Bu yiyecekler aslında yağ ve kalori bakımından düşüktür, ancak olağanüstü bir doygunluk ve besleyici güce sahiptir.
Ne yazık ki, hamileliğin bu aşamasında, giderek artan karın, şiş ve ağır bacaklar nedeniyle sırt ağrısı gibi bazı rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz, huzursuz bacak sendromundan muzdarip olmak ve buna bağlı olarak uykuya dalmakta güçlük çekmek nadir değildir.
Ayrıca, bu dönemin en sık görülen semptomları arasında kaşıntı buluyoruz. Hamilelik tacizi olabilir, bu durumda sorunu tedavi etmek için ihtiyacınız olan tüm bilgileri size sağlayabilecek olan doktorunuzla konuşun.
© Getty Resimleri
Partner için bazı ipuçları
Hamile kadını destekleyen kişi temel öneme sahip bir figürdür. Aslında eş, ihtiyaç zamanlarında ve kaygısız zamanlarda yanında duran müstakbel anneye sürekli destek vermeye çağrılır. Ayrıca, jinekolojik ziyaretler ve doğum öncesi kurs sırasında güven verici olduğu için varlığı kesinlikle önemlidir, sadece annelerin değil her iki ebeveynin de eğitimi için faydalıdır. Hamile kadının eşi veya eşi, bu özel aylara ait duygu ve hisleri düzeltmek, fotoğraf ve düşüncelerini toplamak için bir günlük yazmaya başlamayı bile düşünebilir. Müstakbel anne-babanın eşin veya eşin hamileliği sırasında yapabileceği bir diğer şey ise kitaplar aracılığıyla neonatoloji ve pedagoji hakkında bilgi almaktır.Ayrıca bu pozisyondaysanız, en romantik yanınızı göstermeyi unutmayın, müstakbel annenizi şaşırtın. anne babalar. sevgi dolu jestler ve daha fazla özen gösteren çocuklar, özellikle de doğum giderek daha az olduğu için bu bağlamda, küçük çocuğunuzu karşılamak için hiçbir şeyin eksik olmadığından emin olun, aksi takdirde eksiklikleri gidermek için hemen harekete geçin.
Hamilelikte seks: evet mi hayır mı?
Özellikle ikinci üç aylık dönemde çok yoğun olduğu ortaya çıkan libidonuzu şımartmaktan korkmayın. Çoğu zaman, hamileliğin keşfedilmesiyle birlikte birçok çiftin cinsel ilişkiye girmeyi aşamalı olarak bıraktığı görülür. Ancak bebeğin doğmasını beklerken cinsel olarak tatmin edilmesi sadece meşru değil, aynı zamanda tavsiye edilir. Hamilelikte cinsel ilişkiye girmenin hiçbir tehlikesi yoktur: fetüs amniyotik sıvı tarafından korunur ve penisin zarı yırtıp bebeğe dokunmasından kesinlikle korkmamalısınız çünkü vajinanın alt kısmı ile bebeğin başı arasında 5 cm boşluk vardır. ayrı. Bununla birlikte, mikroplara gelince, serviks, geçişlerini engelleyen bir mukus tarafından mükemmel şekilde bloke edilir. Ayrıca, çocuk hiçbir şekilde ebeveynleri arasındaki cinsel aktiviteye tanık olmayacaktır.
Hamilelikte sivilce: ne yapmalı?
Hamilelikle ilişkili hormonal değişiklikler nedeniyle sivilcelerin olması normaldir. Bazı kadınlar (şanslı olanlar) muhteşem bir cilde ve parlak bir tene sahipken, diğerleri küçük sivilce benzeri sivilcelerin ortaya çıktığını görür. Bu sivilce progesteron oranındaki artıştan kaynaklanır ama merak etmeyin çünkü doğumdan sonra bu hormonun oranı düştüğünde yavaş yavaş yok olacaktır. Agresif sabunlardan kesinlikle kaçının, bunun yerine dermatolojik olarak test edilmiş ürünleri tercih edin ve hepsinden önemlisi, saç tellerinize dokunmayın, aksi takdirde daha fazla tutuşurlar. Son olarak, bu rahatsızlıktan bir an önce kurtulmak istiyorsanız, kendi kendinize yapılan tedavilerden kaçının ve doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun.
Tüm ziyaretler yirmi altıncı haftada yapılacak
Gebeliğin bu döneminde kilo, tansiyon, idrar bileşimi ve özellikle idrarda şeker varlığının kontrol altında tutulması esastır. Bazen, belirli bir problem olmasa bile, belirli biyolojik parametreleri kontrol etmek için kan testleri yapmak gerekli olacaktır. Hem sizin hem de bebeğinizin sağlık durumunu ve ikincisinin büyüme oranını izlemek için yirmi altıncı hafta boyunca yapmanız gereken tüm ziyaretleri ve kontrolleri öğrenin:
Gebelik diyabetinin olası başlangıcını kontrol etmek için kan şekeri izleme
Daha önce yapılmadıysa, kesme makinesi testi
idrar testleri
Tansiyon
Bazı faydalı ipuçları
İşte hamileliğin bu son kısmıyla daha iyi başa çıkmak için bazı ipuçları:
- Düzenli fiziksel aktivite yapın: sırt için serbest vücut jimnastiği ve duruş egzersizlerini tercih edin. Egzersiz yapmak daha enerjik ve esnek hissetmenize yardımcı olacak ve sizi doğuma hazır hale getirecektir. Ek olarak, motor aktivite vücuttaki kan dolaşımını uyarır ve hamileliği karakterize eden şişme olaylarını önler. Öte yandan, sindirimle ilgili sorunlarınız varsa, yemekten sonra kısa yürüyüşler yapmanızı öneririz.
- Çok yorulmayın ve bir iş ile diğeri arasında dinlenmeye çalışın ve kendinize biraz zaman ayırın.Aslında çok fazla stres ne anne ne de bebek için iyi değil!
- Sağlıklı ve dengeli beslenerek zengin ve çeşitli bir diyet uygulayın. Çok farklı yiyeceklerin tadını çıkarmak, bebeğin tat alma tomurcuklarını yemek sırasında yeni tatları karşılamaya hazırlayacaktır. Özellikle magnezyum (badem, mercimek ve kepekli ekmek), kalsiyum (sebze ve balık) ve demir (elma, maydanoz ve fındık) yönünden zengin besinler tüketmeye çalışın. Ayrıca, çoğunlukla yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve kepekli tahıllarda bulunan, bebeğinizin düzenli gelişimi için gerekli bir vitamin olan folik asit için stok yapın.
- Aşırı yağlı, baharatlı, kızarmış yiyeceklerden kaçının ve alkollü içeceklere ek olarak kahve içmeyiniz. Bu yiyecekler aslında tahrişe ve buna bağlı olarak mide ekşimesine neden olabilir.
- Kendinizi nemli tutmak ve fetüste diş oluşumunu kolaylaştırmak için bol su için. Ayrıca, gün boyunca yoğun bir şekilde içmek üriner enfeksiyonları önlemeye yardımcı olacaktır. Bu bağlamda, cinsel ilişkiden önce ve sonra her zaman içtiğinizden ve uygun samimi hijyen uyguladığınızdan emin olun.
- Özellikle en sıcak saatlerde güneşe maruz kalmanızı mümkün olduğunca sınırlayın. Güneş ışınları + hormonal değişikliklerin kombinasyonu ciltte bazı hoş olmayan lekelerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Hamileliğiniz yaz dönemini etkiliyorsa, geniş kenarlı şapka takmayı ve çok yüksek indeksli (50+) koruyucu kremleri tüm vücuda birkaç kez sürmeyi unutmayın.
- Karnınıza iyi bakın: Vücudunuz hamilelik sırasında büyük hormonal değişikliklere uğrar. Bekleyen anneler, doku elastikiyetinden ana sorumlu olan kollajeni atrofi yapma eğiliminde olan bir hormon olan kortizol salgılarlar. Bu, esas olarak son üç aylık dönemde ortaya çıkan çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sorunu çözmek için, her şey önleme ile ilgilidir. Sabah ve akşam dairesel masajlarla çatlak önleyici bir nemlendirici uygulayarak cildi nemlendirin ve yumuşatın: öncelikle karın bölgesine (alt karın ve göbeği unutmayın!) Ardından kalçalara, göğüslere ve kalçalar.
- Göğüslerinize iyi bakın: Vücudun hamilelik sırasında çok büyük değişikliklere uğrayan bu bölümünde kas yoktur ancak göğüs kaslarını çalıştırarak korunmasını sağlamak önemlidir. Bunu yapmak için kollarınızı yana doğru uzatın ve küçük dairesel hareketler yapın (bir yönde 15 ve diğer yönde 15). Ardından, dirsekleriniz kaldırılmış ve yere paralel olarak, avuçlarınızı 10 saniye boyunca birbirine bastırın. Rahatlayın ve baştan başlayın. (10 kez tekrarlayın).
