Anne ve bebek için hamileliğin 3. haftası - hamileliğin 1. ayı
annenin sağlığı
Hala adet görmedin: Yaklaşık on gündür onları bekliyorsun. Hamilelik testi yapabilirsiniz (henüz yapmadıysanız!) Bu testler, bir hormon olan HCG'yi ölçer; bu testler, ısrar ettiğinizde vücudunuzdaki oranı giderek artan, 2-3 günde bir ikiye katlanan ve yükselmeye devam eden bir hormon olan HCG'yi ölçer. hamileliğin yedinci-on ikinci haftasında. Hamilelik testleri, bu hormonun idrardaki varlığını analiz eder.
Ayrıca bakınız
Anne ve bebek için hamileliğin 2. haftası - hamileliğin 1. ayı
Bazı kadınlar, genellikle uyandıktan sonra ortaya çıkan sabah bulantısı gibi erken gebelikle ilgili semptomlar yaşayabilir. Ancak dikkatli olun, herhangi bir sindirim semptomunuz yoksa bu, hamileliğinizde sorun olduğu anlamına gelmez. Belki de bu tür bir rahatsızlıktan kurtulacak kadar şanslısınız!
Çocuğun gelişimi
Gebeliğin 16. gününde, döllenmiş yumurtanın boyutu yaklaşık 3 mm'dir ve rahim mukozasına giderek daha iyi yerleşir.Döllenmiş hücrenin yüzeyinin tüylülüğü, gerekli besinleri sağlamak için rahmin kan damarlarıyla temas eder. gelişimi için.
Rahim, yumurtalıkların ürettiği bazı hormonların etkisi sayesinde döllenmiş yumurtayı almaya kendini hazırlamıştır.
Döllenmiş yumurtanın hücreleri, gelecekteki embriyoyu oluşturmak için gitgide daha fazla organize olur ve farklılaşır.Döllenmiş yumurta, orijinal olarak farklı olacak olan üç tip yapraktan ("embriyonik tabakalar") oluşan bir diske giderek daha fazla benzemektedir. dokular ve organlar.
Bizim tavsiyemiz
yorgunluk
Müstakbel annelerin en büyük düşmanı, özellikle hamileliğin başlangıcında yorgunluktur.İlk aylarda genellikle büyük bir uyku isteği hissedersiniz: bu normaldir!Her şeyden önce, çünkü vücut teste tabi tutulur. hamilelik sırasında. hamilelik. İlk haftalardan itibaren hormonal yapı değişir.
Kargaşası, hamile kadının vücudundaki hafif rahatsızlıkların eşlik edebileceği ana değişikliklerden sorumludur. Hormonal yapıdaki değişiklikler hamileliğin gelişimi için gereklidir ve kaçınılmaz olarak hem fiziksel hem de psikolojik yansımaları içerir: örneğin kandaki östrojen ve progesteron konsantrasyonları artar. Bu yansımalar bazen uyku ritminin değiştirilmesi gibi gerçek rahatsızlıklar haline gelir.
İyi hissetmek için ipuçları
- Çok yorulmaktan kaçının, gece en az sekiz saat uyuyun.
- Dinlenme saatlerini artırın ve mümkünse hafta sonu biraz kestirin!
- Evde, ev işlerini ve ağır işleri bir süreliğine bir kenara bırakın.
- Uykuya dalmamak için dengeli beslenin: Öğün atlamayın ve vücudu çok fazla yormamak için asla 4-6 saatten fazla yemek yemeden geçirmeyin.
- Özellikle akşamları sağlıklı ve kolay sindirilebilir yiyecekler yiyin.
- Yeterince yiyin: hamile bir kadının vücudu daha fazla çalışır (kalori tüketiminde %25 artış) ve bu nedenle hamileliğin başlangıcında yaklaşık 2500 kaloriye ve altıncı aydan itibaren 2800 kaloriye ihtiyacınız vardır.Çeşitli bir diyet uygulayın (proteinler, karbonhidratlar). , lipidler), eksiklikler olmadan.
- Kilo alımını sınırlayın.Eğer ağırsanız, hareket etmekte daha fazla zorlanacaksınız ve daha da yorulacaksınız!
Hamilelikte uyku bozuklukları
İyi uyuyamıyorsan endişelenme, bu normal. Hamileyken gün içinde daha fazla uyumak istersiniz ve genellikle akşamları uykuya dalmakta zorluk çekersiniz. Bu mekanizmanın hormonal veya psikolojik nedenleri hakkında bilgi yoktur. Kabuslar, özellikle ilk hamilelik sırasında yaygındır. Bunlar karmaşık veya kötü deneyimlenmiş bir hamileliğin belirtileri değil, tamamen meşru endişe ve endişelerin bir ifadesidir.
Dikkat, uykusuzluk atakları çoğalır ve gün içinde bile uyuyamazsanız doktorunuza danışın: Hamileliğinizi sağlıklı yaşamak ve bebeğinizi doğru bir şekilde beslemek için enerjiyi doldurmanız gerekir. Gerçekten çok yorgunsanız ve çalışıyorsanız, doktorunuzdan birkaç gün dinlenmesini isteyin.
Unutulmamak için
Hamilelik testi yapın
Siz de şimdiden bebeğinize isim bulmak istiyorsanız isim rehberimize göz atın!
