Kendinizi zirvede hissettirecek 5 kilo verme uygulaması!
En iyi 5 kilo verme uygulaması
Tüm "nefes darlığını durdurun: menüyü, az önce ne yediğimizi takip edin; kalorileri sayın, adımları sayın ve fiziksel aktiviteyi izleyin, yiyecekleri birleştirin ve mevsimleri takip edin. Eskiden daha karmaşıktı, şimdi akıllı telefon uygulamaları bizi desteklemek için orada. Birçoğu var, bazıları geçerli, diğerleri daha az. Her şey, bireyin ihtiyaçlarına, tüm bu olası değişkenler arasında izlemeyi seçtiği diyete bağlıdır. Kilo kaybı için en iyi 5 uygulamayı birlikte görelim. Hazır mısın? Gerçekten mükemmel bir eğitim seansıyla başlayabiliriz
Metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız: Hızlı kilo vermenin püf noktaları!
1. Ücretsiz kilo verme uygulaması: MyFitnessPall
Hem Android hem de iO'lar için mevcut olan MyFitnessPall, en büyük gıda veritabanlarından birine sahip olan oldukça hızlı ve eksiksiz bir ücretsiz kilo verme uygulamasıdır.Ayrıca şunları yapmanızı sağlar:
- kalori saymak,
- zaman zaman yemek ekleyin,
- kalorileri anlamak için gıda barkodlarını tarayın,
- işlevselliklerin her zaman kullanılabilir olması için bilgisayarları, akıllı telefonları ve diğer cihazları senkronize edin,
- kişiselleştirilmiş egzersizler oluşturun,
- iyileştirmelerin raporlanması,
- Diyet profilinize göre hedeflerinizi özelleştirin
MyFitnessPall'in bir başka ilginç yönü de, yolunuzu ve başarılarınızı paylaşmak için arkadaşlarınızla bağlantı kurma olasılığıdır, böylece detoks veya limon fark etmez, bir diyetle farklı şekilde başa çıkabilirsiniz.
GIPHY aracılığıyla
2.Kırmızı Elma ile kişiselleştirilmiş bir şekilde kilo vermek için uygulama
Red Apple uygulamasının avantajı, diyetin kişiselleştirilmesidir. şunları yapabilirsiniz:
- "BMI ve gerçek günlük kalori ihtiyaçlarını öğrenin,
- vejeteryanlık da dahil olmak üzere gıda tercihlerine göre diyeti özelleştirmek,
- bölgesel tariflerin varyasyonları ile bir Akdeniz diyeti uygulayın,
- alışveriş listenizi her zaman elinizin altında bulundurun,
- "günlük kalori alımını gerektiği gibi değiştirin,
- Evden uzaktayken yemek alternatifleri olması.
Kısacası Red Apple, yiyerek kilo vermeyi öğreten çeşitli bir yemek rehberi olarak karşımıza çıkıyor.
GIPHY aracılığıyla
3. Diyet ve egzersizi birleştirerek kilo vermek için uygulama: Lifesum
Biliyorsunuz, ismine yakışan herhangi bir diyet, belirli bir diyeti, sağlığımız için çok önemli bir unsur olan fiziksel aktivite ile birleştirir.Lifesum, tam da bu kombinasyonu sunan ve şunları yapmanızı sağlayan bir kilo verme uygulamasıdır:
- sağlık durumunuzla bir profil oluşturun,
- bir hedef belirlemek ve başarısını tahmin etmek,
- yiyecekleri barkod tarayıcı ile kontrol edin,
- fiziksel aktiviteyi kontrol etmek ve yönetmek,
- ilerlemeyi ve sonuçları izleyen Yaşam Çemberini kullanın.
Lifesum ayrıca başlangıç diyetine göre özelleştirilmek üzere tasarlanmıştır (en ünlü diyetler mevcuttur). Uyluklarınızı incelmeye hazır mısınız?
Yükleniyor ...
GIPHY aracılığıyla
4. Hızlı kilo vermek için egzersiz yapın? 30 Günlük Fitness Challenge uygulamasından bahsediyoruz
Kilo vermek için uygulama ile 30 gün boyunca kendimizi tamamen fiziksel egzersize adayabiliriz. Ama böyle şeyler değil, tam tersine! Spor profesyonelleri tarafından incelenen ve tasarlanan bu uygulamanın avantajı, spor salonuna gitmeyi sevmeyen ancak evde antrenman yapmayı tercih eden herkes için tasarlanmış olmasıdır. Fitness Challenge ile şunları yapabilirsiniz:
- 30 günlük bir fiziksel aktivite programı oluşturun,
- Eğitilecek vücut bölümünü seçin
- egzersizlerin yoğunluğunu kademeli olarak artırın,
- Aktiviteleri başlangıçtan profesyonele kadar 3 seviyeye ayırın,
- sonuçları sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın.
30 Günlük Fitness Mücadelesi başlasın o zaman!
GIPHY aracılığıyla
5. My Diet Trainer: Motive edici olarak kilo vermenize yardımcı olan uygulama
Daha çok biz kadınlar için düşünülen My Diet Trainer, sadece kilo vermek için bir uygulama değil, aynı zamanda diyete motive edici bir destek olarak öneriliyor.Bu uygulama şu konularda yardımcı olur:
- bir hedef seçin ve ilerlemesini izleyin,
- Ulaşılan her hedef için bir ödül almak,
- yeni sağlıklı alışkanlıklar öğrenmek,
- ipuçları ve alıntılarla motivasyonu yüksek tutun,
- bir not yoluyla en önemli şeyleri hatırlayın.
Kızlar, tembel olmayın, şimdi sıra bizde! Bizim olan her şeyi geri alıyoruz
GIPHY aracılığıyla
Ayrıca bakınız: Düşük glisemik indeksli yiyecekler fedakarlık yapmadan kilo vermek için
