Evde mutlu olmak için 5 basit adım
Evde hapiste yaşamak 2020 yılı için kesinlikle istek listemizde değildi ama o kadar ki, beğensek de beğenmesek de kendimizi bu durumda buluyoruz. Elbette günlerimizi horlayarak ve saate bakarak geçirebilir, bunu yaparak zamanın daha hızlı geçmesini umabiliriz ya da bakış açısını değiştirmeye çalışabilir ve olaylara farklı, belki daha iyi bakmaya çalışabiliriz. Kulağa retorik gelse de, başımızın üstünde bir çatı olduğu için ne kadar şanslı olduğumuzu bir düşünelim. Bu, hafife alınmaması gereken bir ayrıcalıktır. Evimiz dünyadan kaçtığımız küçük sığınağımız, kendimizi güvende hissedeceğimiz, kendimiz olmak için özgür olduğumuz bir yer.
Kaç kez, en hafif tabirle sürdürülemez bir rutin tarafından boğularak, sadece evimizin eşiğini geçmek ve dünyayı arkamızdan kapatmak istedik? İşte şimdi yapabiliriz, gerçekten, zaten yapıyoruz. Er ya da geç (ancak, umarım yakında), eskisi gibi hayata, sosyalliğe, taahhütlere ve ne yazık ki strese adanmış bir hayata geri döneceğiz. Öyleyse neden evin duvarları içinde bu duraklama anının “tadını çıkarmaya” çalışmıyoruz? Aşağıda, evden çıkmadan mutluluğunuzu eğitmek için 5 basit günlük hareketi listeliyoruz!
1. Her sabah yatağı yaparız
“Ama akşamları paketini açmam gerekiyorsa, neden her sabah yatağı yapıyorum?”, Bu soru her zaman milyonlarca insanın evinde yankılandı. Bazıları için bu, anlamlandırılması zor, beyhude bir çabadır. Yine de, en çok satan kitabın yazarı Gretchen Rubin Mutluluk Kitabı, tamamen farklı bir görüştedir. Aslında yazar, sadece 3 dakika süren bu basit hareketin güne ne kadar iyi bir ruh hali ile başlamanın anahtarı olduğunu ısrarla savunuyor. Yatağı hazırlamak, bir sabah rutinine sahip olmamızı sağlar ve bize paha biçilmez bir başarı duygusu verir. Aynı zamanda, çoğumuzun genellikle günümüzün çoğunu geçirdiği odamıza düzgün bir görünüm verir.
2. Pencereleri açalım
Anneannelerimizin bize öğrettiği gibi, gün odayı havalandırmadan başlayamaz. Kahvaltımızı yaptıktan hemen sonra hava şartları ne olursa olsun evimizin pencerelerini açıp yeni havanın tüm gece kapalı tutulan mekanları serinletmesine izin veriyoruz. Öte yandan, hava değişimi, aksi takdirde kirayı paylaşmak zorunda kalacağımız bakterileri ortadan kaldırmak için gereklidir. Bu basit jest, zorunlu bir hapsetme aşamasında, dışarıda olmanın o büyülü hissini yeniden yaşamamıza ve güneş dışarıda parlıyorsa daha da iyi hale getirmemize yardımcı olur. Evi doğal ışıkla doldurmak, ruh hali için her derde deva - bu anda her zamankinden daha savunmasız - ve bize iyi bir D vitamini dozu veriyor.
3. Baharı eve getirelim
Bu zor dönemde en çok özlediğimiz şeylerden biri de doğa ile temas. Bahar kesinlikle bize yardımcı olmuyor, tam tersine. Çiçek açan ağaçlar, kuşların cıvıltıları, yeni renklerle dolan şehir, bu doğal manzarayı bir pencerenin arkasından izlemek, özellikle bahçeli olmanın birkaç kişi için bir ayrıcalık olduğu düşünülürse, kesinlikle rahatlatıcı değil. Ancak, eve biraz bahar getirmenin bir yolu var. Alışverişe çıktığımızda bir paket maya ile bir çuval un arasına bir miktar bitki de atıyoruz. Kaktüsler, sulu meyveler veya taze çiçekler, yeşil ve yeşil olmayan başparmaklar için bol seçenek var. Evimizi, ortama anında renk ve sıcaklık verecek o yeşil dokunuşla donatıyoruz. Ek olarak, bir bitkiye bakmak, zihninizi boşaltmak ve yapıcı bir şekilde zaman geçirmek için ev hobileri kategorisine girebilir.
4. Etrafımızı güzel ve ilham verici şeylerle kuşatalım
Bunca zaman varken, neden bir iç mimar olup iç mekanlarımızın düzenini gözden geçirmiyorsunuz? Evin duvarları arasında kalmaya zorlanmak, kalışımızı olabildiğince konforlu hale getirmek, yapılabilecek en az şey. Bizi mutlu anılara götüren eski fotoğrafları çerçeveleyelim ve kalplerimizin çizimleriyle birlikte asalım. Tozlu kutulardan geçmiş tatil hatıralarını toplarız ve odalara oraya buraya yerleştiririz, en azından zihinle seyahat etmemize yardımcı olurlar. Kısacası, etrafımızı güzel şeylerle kuşatalım, sadece onlara baktığımızda, bize hemen bir iyilik hissi veren şeyler. Buna ihtiyacımız var.
5. Ertelemiyoruz
Çok fazla boş zamana sahip olmak, onu ertelemeye devam etmek için iyi bir bahane değil. Kalktıktan hemen sonra yatağı toplamanın yanı sıra, evi düzenli ve temiz tutmak için tüm bu temel ev işlerini günlük olarak yapmak önemlidir. Yemeğimizi bitirdiğimizde, günlerce lavaboyu tıkamadan bulaşıkları hemen yıkayıp yerlerine koyuyoruz. Şu anda kıyafetlerimizi değiştirmek için büyük fırsatlar olmasa da, sandalyelere, yataklara veya daha da kötüsü yere saçılmış kıyafetleri yığmaktan kaçınıyoruz. Yanmış ampulleri değiştirelim, çöpleri çöpe atalım, kısacası, tamamen anormal bir durumda, ne kadar sıkıcı olsa da, normal görünümü korumamıza izin veren alışkanlıklarımızı kaybetmeyelim.
