Bu 4 tutum ilişkileri öldürür
Aşk inşa etmek inanılmaz bir güç gerektirir. Her gün birlikte bir tuğlayı diğerinin üzerine örüyoruz ve bunların depremlere ve doğal afetlere dayanacak kadar sağlam olmasını umuyoruz.Bazen farkında olmadan, ilk başta olduğu gibi ilişkimizin sağlamlığını baltalayan bizleriz. sadece güllere ve çiçeklere benziyordu, şöyle:
- · 1. Eleştiri
- · 2. Aşağılama
- · 3. Savunma
- · 4. Taş duvar
Doktor Gottman, Washington Üniversitesi'nden bazı araştırmacılarla birlikte, çiftin hayatındaki 4 sessiz katili belirledi ve onlara "Kıyametin Atlıları" adını verdi. Dünyada 4 tip çift vardır, ancak bunların hiçbiri, bir kez kurulduktan sonra yenilmesi zor olan ve neredeyse kesinlikle bir hikayenin sonunu gösteren belirli unsurlar devreye girdiğinde yeterince güçlü değildir.
Diyalog, sevginin işlemesi için temel bir bileşendir, ancak aşağıdaki bileşenlerle karıştırıldığında sonuç gerçekten dramatik olabilir.
Ayrıca bakınız
1. eleştiri
Birbirimize yalan söylemeyelim, eleştiri büyümeye hizmet ediyor. Bir insanla ilişki içindeysek, kendimizi birlikte çok zaman paylaştığımızı görürüz ve kaçınılmaz olarak birini diğerinin aynasına dönüştürürüz. Asıl sorun, eleştirilerin ilişkiyi güçlendirmek yerine yıkmaya başlayıp başlamamasıdır. Anahtar, düşündüğünüzü söylemektir, ancak düşündükten sonra, kelimeler bir "silah" olabilir ve bunları her zaman dikkatli kullanmalıyız, çünkü özellikle kızgın olduğumuzda bizden çok daha büyük şeyler söyleme riskini alırız.
Eleştiriyi yenmek zor ama imkansız değil, konuşmadan önce birkaç saniye daha düşünün: Bize iyi gelir mi? Sadece onu yok etmek için mi yapıyorum?
2. aşağılama
Ağır toplardan bahsetmeye başlıyoruz. Aşağılama, yanında yürümeye karar verdiğimiz insandaki itibar eksikliği ile geliyor. Yaptığı her şey işe yaramaz, yavan görünüyor ve ona çoğu zaman işe yaramaz olduğunu düşündüğümüzü ve ona sık sık gereksiz olduğunu düşündüğümüzü söylemek istiyoruz. Ayrıca tatsız.Bize hiçbir şey hayran kalmaya değer görünmüyor, bizi çeken şey bitkindi ve dramatik bir duygusal çöl için yer bıraktı.
Tek yapman gereken onu yeniden tanımak. Muhtemelen seni cezbeden şey hala oradadır, ancak artık bunu anlamak için gözlerini eğitmedin.
GIPHY aracılığıyla
3. Savunma
Açık olduğu için bir kirpiyi kapatıyoruz. Biz haklıyız. Tavuk pişirmemiz gerektiğinde, kayınvalideleri öğle yemeğine davet etmemiz gerektiğinde ve nereye tatile gideceğimize karar vermemiz gerektiğinde haklıyız. Diyalog eksikliği bizi alıp götürüyor ve iki sandalye ötede oturuyor olsak bile kendimizi kilometrelerce uzakta buluyoruz. Kimse dinlemiyor ve tartışmalar kimin daha çok incineceği için tehlikeli bir oyuna dönüşüyor çünkü kendimizi yarı yolda algılamakla sınırlıyoruz, boşlukları şu anda lehimize oynamaya niyeti olmayan hayal gücümüzle dolduruyoruz.
4. Taş duvar
Burada hayal gücü devreye girmeyi bile reddediyor: Bu, yanıtsızlıkların çatışmasıdır. İkisinden birinin bağlanmak istemediği için hiçbir şeye kızmadığı, gereksiz gördüğü için konuşmak bile istemediği argümanlar gelir.Geri dönmek kolay değil, bir odadan çıkmak kolay değil. Canlı duvarlarla çevrilisiniz, ancak ikiniz de istediğinizde yeniden başlamak daha kolay.
Kendinize güveniyorsanız, küçük şeylerle başlayın.
Eğer onu seviyorsan ona söyle. Canın istemediğinde bile ona söyle ve özgün bir şekilde anlat ki en karanlık anlarda bile ikiniz de hatırlayasınız.
