Kendi kendine meme muayenesi: nasıl, ne zaman, neden
Kendi kendine meme muayenesi, herhangi bir kitleyi tanımak ve meme kanseri belirtileri olup olmadığını anlamak için zaman zaman yapılan bir masajdır.Gerçek bir muayene değil, vücudunuzu kendiniz kontrol etmenin bir yolu ve bir şey fark ederseniz garip, hemen bir jinekoloğa gidip muayene ve mamogram.Bu aslında ilk gerçek önleyici tedbirdir.Çok basit bir kendi kendine muayenedir, yoksa hemen yapmayı öğrenebilirsiniz.hiç yapmadım Kadınların kendi kendine muayene hakkında sorduğu birçok soruyu cevaplayan tavsiyemizi takip edin: Nasıl yapılır? ne zaman yapmalı? ne zaman endişelenmeli?
Kendi kendine meme muayenesi: Nasıl yapılacağını öğrenmek için video
Kendi kendine meme muayenesi yapmayı öğrenmek, herhangi bir şişlik ve semptomu zamanında fark etmek ve gerekirse hemen jinekolojik muayene ve mamografi çektirmek önemlidir.Bu videoda memeyi hissetmeye yönelik hareketleri öğrenebilirsiniz. koltuk altlarından göğsün ortasına kadar.
Ayrıca bakınız
Kendi kendine meme muayenesi: ne zaman yapılır?
Kendi kendine muayene hakkında aklınıza gelebilecek ilk soru şudur: Bunu ne zaman yapmak daha iyidir? İdeal olanı bunu her ay yapmaktır, ancak bunu en az 2 veya 3 ay. Meme kanseri riski yaşla birlikte azalmadığı için, göğüsler yumuşakken yani ömür boyu düzenli adetlerin bitiminden 2 veya 3 gün sonra yapmalısınız. Bu da bizi aşağıda yanıtladığımız ikinci soruya getiriyor: Kendi kendini muayene etmek neden önemlidir?
Neden yapılır?
Kendi kendine meme muayenesi, her şeyden önce, göğüslerinizi, anatomilerini, tutarlılıklarını ve özelliklerini daha iyi tanımanın bir yoludur.Göğüslerinizin özelliklerini tam olarak bilmeniz, her küçük ayrıntıyı hemen fark edebilmeniz için gerçekten önemlidir. .değişiklik (şişme, akıntı...) ve eğer öyleyse bir doktora görünün Çoğu durumda bunlar iyi huylu kistler, mastozlar (özellikle 40 yaşından sonra) veya adenofibromlardır (özellikle 30 yaşından önce) Kendi kendine meme muayenesi yapılmamalıdır. endişeli bir an olarak değil, kişinin tıbbi bütçesine gönüllü katılımını gösteren önleyici bir jest olarak deneyimlenir. Meme kanserinde korunma ve erken teşhis çok önemlidir, bu nedenle her yıl Ekim ayı korunma ayıdır.
Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?
Ve işte en yaygın şüpheye sahibiz: kendi kendine muayene nasıl yapılır?Aslında çok basit ve burada nasıl doğru yapılacağı, nodüllerin nasıl tanınacağı ve gerçekten ne zaman endişeleneceğine dair tavsiyemizi bulabilirsiniz.
Aynanın önündeki gövdeyi dikkatlice gözlemleyerek başlayın:
- memelerin boyutunda ve simetrisinde herhangi bir değişiklik olup olmadığına bakın
- gövdenizi hafifçe öne doğru eğin
- kolları öne doğru kaldırır ve indirir: bunu yaparken göğüslerin dış hatlarına dikkat edin, deformasyon veya bölgesel düzensizlik olmamalıdır
- "kendi kendine meme muayenesine uygun" geçer.
Gerçek kendi kendine muayene sırt üstü yatarak, omuzların altında bir yastıkla yapılmalıdır.İşte nasıl yapılacağı ve yapılması gerekenler:
- sağ elinizi sol göğsünüze koyun. Göğüslerinizi iki yana doğru yuvarlayarak küçük dairesel hareketler yapın. Basmak işe yaramaz, ancak memenin tüm yüzeyinin üzerinden geçilmesi önerilir.
- ayrıca hacimde herhangi bir değişiklik olup olmadığına bakarak koltuk altlarını da palpe eder. Emin değilseniz, doktorunuzdan size nasıl yapılacağını göstermesini istemekten çekinmeyin.
Topaklar nasıl tanınır ve ne zaman mamogram yapılır
Uzman bir el en fazla 1 cm'lik nodüllerin varlığını bulabilir, mamografi ise 2-3 mm çapında bile nodülleri başlangıç aşamasında bulabilir. Kendi kendinize muayene olmanız durumunda, nodül veya herhangi bir düzensizlik tespit etmeniz durumunda jinekoloğunuza muayene olmanızı ve mamografi çektirmenizi tavsiye ederiz.Genel olarak 40 yaşından sonra tavsiyelere göre dahi olsa mamografi yapılmaya başlanır. Güvenilir jinekoloğunuzun tavsiyesi ve 50 yaşından sonra 2 yılda bir düzenli olarak yaptırılması gerekir.
Daha fazlasını öğrenmek için Veronesi Vakfı'nın web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
