gülmenin faydaları
Komik bir şaka, komik bir sahne ve işte iyi bir kahkaha atıyorsunuz. Pirinç, vücutta gerçek bir masaj etkisine sahiptir. Diyaframın kasılması çevredeki organları uyarır: karaciğer, dalak, mide, bağırsak. Kasları ve ayrıca yüz, boyun, kollar, karın bölgesini gevşetin. Zevk hissi oluşturabilen bir nörotransmitter olan dopamin, beyinde harekete geçer. İyi bir kahkahayı takip eden tepkiler rahatlatıcıdır çünkü öfori gerilimi düşürür. Bir dakikalık durdurulamaz kahkaha, 45 dakikalık rahatlamaya eşittir: Bu nedenle, kendini mahrum bırakmak bir hata olur.
Ağrı kesici için gülün
Birkaç yıldır, kahkahanın faydaları tıp alanında kabul görmüştür. Aslında, terapötik kahkaha hakkında daha fazla konuşma var. Güldüğümüzde salgılanan hormonlar bizi maksimuma çıkarır ve ağrı hissini azaltır. Bu nedenle gülmek, acı çekme eşiğini yükseltecektir.
Bazı araştırmacılar ayrıca pirincin bağışıklık sistemi üzerinde etkili olduğunu iddia ediyor: teorilerine göre, güldüğümüzde tükürükte bulunan antikorlar artacak ve bu nedenle örneğin soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı daha az savunmasız olacağız. Baltimore'daki Maryland Üniversitesi tarafından yürütülenler de dahil olmak üzere birçok araştırma, mizah ve kahkaha duygusunun kardiyovasküler hastalık, özellikle kalp krizi riskini azalttığını göstermiştir. Genel olarak uzmanlar gülmenin stresi ve gerilimi azalttığı konusunda hemfikirdir. Eski zamanlardan beri doktorlar sağlıklı olmak için her zaman günde on dakika gülmeyi tavsiye ettiler.Onun yerine günde yaklaşık 60 saniye gülüyoruz.Peki siz günde kaç dakika gülüyorsunuz?
pirincin sosyal işlevi
Pirinç, gerçek bir sosyal yapıştırıcı görevi görür. Meslektaşınızın veya sokaktaki bir yabancının kahkahalarından daha anlamlı bir şey yoktur. Ama özellikle kahkaha, hem sevdikleriniz hem de kendiniz hakkında bir bilgi madenidir.
Psikologlar için, kişinin her zaman mükemmel olamayacağını bize hatırlatmak için kendimize nasıl güleceğimizi bilmek esastır. Hatalarımıza nasıl güleceğimizi bilmek, daha rahat ve daha az çekingen olmamızı sağlar. Ayrıca zaman zaman egomuzu yumuşatmak için.
Hepimiz farklı şeylere ve farklı şekillerde gülüyoruz. Yüksek sesle kahkaha atanlar ve ağızları açık ya da hareketsizken daha utangaç bir şekilde kıkırdayanlar var: bunların hepsi bize her birimizin zevkleri ve beğenileri hakkında çok şey söyleyen unsurlar. Sağlıklı mizah, bir güven ortamı yaratır ve kendimizi gerilimlerden kurtarmamızı sağlar.
Pirinç: Ölçüsüz tüketilmelidir, çünkü söylendiği gibi: gülmek iyi bir kandır!
