Sistit: Bunu önlemek ve tedavi etmek için en etkili doğal ilaçlar
Sistit, esas olarak bakterilerin varlığından dolayı oluşan bir idrar yolu enfeksiyonudur. Bunlar, bağırsak veya vajina yoluyla bulaşabilir ve duruma göre mesane ve "üretra"da inip veya yükselerek tam olarak enflamasyonu tetikleyen "idrar yolu enfeksiyonu"dur. alt idrar yolu.
Bağırsak kontrakt bakterilerinin en yaygın vakası, genellikle tekrarlayan kabızlık ve kolit ataklarının neden olduğu, idrar enfeksiyonlarının %85'inden sorumlu bir mikroorganizma olan Escherichia coli'dir. virüsler veya mantarlar.
Öncelikle bu enfeksiyonun ağırlıklı olarak kadın enfeksiyonu olduğunu söyleyelim (kadınların en az %50'si bunu kendi hayatlarında, %20'si daha fazla yaşar) ve bunun kesin bir anatomik nedeni vardır: Kadınların vücudundaki üretra çok daha kısadır. erkek olandan (erkeğin 16-17 cm'sine karşı 4-5 cm), bu veriler bakterilerin mesaneye doğru çıkışını veya inişini büyük ölçüde kolaylaştırır.Ama sadece bu değil, aslında işte başka nedenler veya risk faktörleri: zayıf hijyen cinsel ilişki, düzensiz beslenme, değişmiş bakteri florası, yanlış mahrem temizleyiciler, doğum kontrol yöntemleri, sık cinsel ilişki, antibiyotik tedavileri ve kabızlık.
Hemen söyleyelim ki sistit ve inkontinans ataklarını önlemenin harika bir yolu pelvik tabanı eğitmektir. İşte her gün yapabileceğiniz ve size birçok fayda sağlayacak bazı basit samimi jimnastik egzersizleri.
Sistit belirtileri
Ama sistit nasıl tanınır? İşte ana semptomlar:
- İdrar yaparken rahatsızlık ve ağrı (dizüri ve boğaz ağrısı)
- İdrar yapma isteğinde artış (pollakiüri)
- Mesanenin boşalmama hissi
- İdrar yapma zorluğu (itme ihtiyacı, kötü aşağı inen çiş, damlama)
- Koyu veya kötü kokulu idrar
- İdrarda kan
- Ateş
Bu semptomların varlığında doğru tanıyı almak ve sistiti doğru tedavi etmek için doktorunuza gitmenizde fayda vardır. Uygulama, mevcut bakteri türünü ve bunları yok etmek için uygun antibiyotiği belirlemek için idrar, idrar kültürü ve vajinal sürüntü üzerinde kimyasal-fiziksel bir inceleme yapmaktır.Genel olarak, aslında, idrar kültürü pozitif olacaktır: bu, enfeksiyonun varlığı. Negatif olması durumunda, başka tedaviler veya kullanımla da çözülebilecek mekanik ve yapısal problemlerin (üretral stenoz veya cercivo-trigonitis gibi) olmadığını kontrol etmek için bir üroloğa gitmek daha iyidir. küçük bir müdahaledir.
Bununla birlikte, çoğu durumda, doktorun talimatlarına uymanın yanı sıra, sistitten muzdarip olduğunuzda doğal ilaçlara da başvurabilirsiniz.
Sistit için doğal ilaçlar
İlk ipucu çok içmek. Aslında bize hiçbir maliyeti olmayan doğal ve çok basit bir acil tedavidir! Açıkçası, her şeyden önce doğal sudan veya kesinlikle şekersiz bitki çaylarından bahsediyoruz, hatta aşağıda önerdiğimiz gibi şifalı otlar ve idrar söktürücü bileşenlere dayanıyorsa daha da iyi.
Yeterince su içip içmediğinizi anlamak için işte bir gösterge: çişiniz çok berraksa, iyi gidiyorsunuz demektir, biraz karanlıksa daha iyisini yapabilirsiniz.
Meyve sularından veya şekerli içeceklerden mümkün olduğunca kaçının, çünkü şekerler, enfeksiyondan sorumlu mikroorganizmaların çoğalmasını teşvik edebilecekleri için "gıdalar" arasında sınır dışıdır.
Ve şimdi, özellikle kış aylarında su içmeyi gerçekten zor bulanlar için en uygun bitki çayları burada. Bağışıklık savunmasını güçlendirmek için yararlı olan ekinezyaya ve yumuşatıcı ve anti-inflamatuar özelliklere sahip ebegümeci veya aynısefaya dayalı olanlar mükemmeldir.Ayrıca güçlü bir idrar söktürücü etkisi olan ısırgan otu çayları ve karahindiba benzeri otsu bir bitki olan pilosella, yatıştırıcı ve iltihap önleyici özelliklere ek olarak idrar hacmini artırmanıza ve mesaneyi daha kolay boşaltmanıza olanak tanır.
İşte sistit için diğer doğal ilaçlar.
1. D-Mannose, en etkili çözüm
D-Mannoz, karaçam ve huş ağacından elde edilen ve idrar yollarının iltihaplanmasının tedavisinde ve önlenmesinde çok etkili olan basit bir şekerdir. Bir takviye şeklinde, kapsüller veya granüler çözeltiler halinde alınır ve bağırsak tarafından emilmeden mesaneye ulaşma, daha sonra idrar yoluyla atılan bakterileri çekme ve içine çekme gibi büyük bir avantaja sahiptir.
Piyasada D-Mannoz bazlı farklı takviye türleri vardır, sizin için en uygun olanı seçmek için doktorunuzdan tavsiye isteyin.
2. Ayı üzümü
Bearberry, güçlü antiseptik etkisi sayesinde sistite karşı en "ünlü" ve geçerli büyükanne ilaçlarından biridir. İçeriğinde bulunan maddeler, mesane ve üretrada bulunan bakterilere karşı etkili olduğu gibi, genellikle idrara çıkma ile birlikte görülen yanmayı yatıştırmaya, spazm ve ağrıyı azaltmaya ve uyarıyı azaltmaya da yardımcı olur.
Kapsüller, ana tentür ve bitki çayları, infüzyonlar veya kaynatmalar için hazırlık şeklinde kolayca alınabilir. İlk iki çözüm kesinlikle daha etkilidir.
3. Amerikan kızılcık
Amrican kızılcık (veya kızılcık) Escherichia Coli'nin aktivitesini engellemek için idealdir; aslında bakterilerin mesanenin duvarlarına yapışmasını zorlaştıran doğal bir "yapışma önleyici"dir.
Tamamen doğal olduğu ve ilave şeker içermediği sürece taze meyve suyu şeklinde veya ekstrakt, bitki çayı ve kaynatma şeklinde tüketilir. Bununla birlikte, en etkili çözüm, tabletler veya poşetler içindeki takviyeler yoluyla varsayım olmaya devam etmektedir.Genellikle daha büyük bir antiseptik ve arındırıcı etki için Arsine üzümü ve D-Mannose ile ilişkilendirilir.
4. Greyfurt çekirdeği ekstresi
Güçlü bir antiviral etkiye sahip flavonoidler açısından zengin olan greyfurt çekirdeği özleri, bakteriler ve onların etkileri üzerinde etkili olmanın yanı sıra, bakterileri zayıflatmama avantajına sahip olan gerçek bir doğal antibiyotiği temsil eder.
Bağışıklık sistemine zarar verir veya bakteri florasına zarar verir, bunlar genellikle gerçek antibiyotik tedavisiyle ilişkilendirilen iki durumdur.
5. Lavanta ve yumurta
Şimdiye kadar ağızdan alınması gereken doğal tedaviler gördük, ancak başka bir yöntem daha var ve bu, duş ve yumurta gibi yerel tedavilerle ilgili. Ama hangilerini seçmeli? Gerçekte, şimdiye kadar bahsedilen "içeriklerin" çoğunu bulacaksınız:
- Ebegümeci: Müsilaj bakımından zengindir, anti-inflamatuar, yatıştırıcı ve onarıcı özelliklere sahiptir, bu nedenle lokalize bir tedavi olarak da idealdir. Temizler, yatıştırır, spazmları hafifletmeye ve azaltmaya yardımcı olur.
- Calendula: Tıpkı ebegümeci gibi, lavanta, yumurta veya merhem şeklinde de çok işe yarar.
- Greyfurt bazlı özler: antimikrobiyal etkisi, yerel bir çözüm olarak bile büyük etkinlikle hareket etmesini sağlar.
- Papatya: yatıştırıcı ve antiseptik özellikleri onu sistit ataklarının atak ve önleme aşamalarında mükemmel bir büyükanne ilacı yapar.
Masada sistit tedavisi
Bir de her gün yediğimiz gıdalardan türetilen ve dikkatle seçmemiz gereken süper doğal ilaçlar var. Sistite karşı ideal diyet lif, kepekli tahıllar, taze mevsim meyveleri ve sebzeleri açısından zengin, ayrıca tatlılar ve rafine şekerler açısından düşüktür.
Özellikle, her zaman diüretik alımı olan sebze ve meyveleri tercih etmeyi unutmayın.
Bu nedenle, rezene, yeşil yapraklı sebzeler, salatalık, Belçika hindibası meyve açısından mükemmeldir, ancak, yaban mersini, kuş üzümü ve çilek ile güvenli tarafa geçin - idrar yollarını ve bağışıklık sistemini güçlendirir - mandalina, kavun, karpuz , ananas onların boşaltma etkisi için.
Genel olarak alkalileştirici gıdaların yani idrarın pH'ını artırma eğiliminde olan gıdaların tüketimini sınırlamanın iyi olduğu söylenebilir.
Düzenli yoğurt ve laktik ferment tüketimi, bağırsak florasını aktif tutmaya yardımcı olabilir ve onu herhangi bir enfeksiyondan korur.
Mümkün olduğunca sınırlandırılması gereken yiyecekler tatlılar, şekerler ve rafine un, çok baharatlı peynirler, sosisler (özellikle salam), baharatlı veya çok baharatlı yiyeceklerdir. İçecekler arasında limon ve portakal suyu, şekerli bekande ve meyve sularının yanı sıra alkol ve kırmızı şarap, kahve, çay ve koladan kaçınmak daha iyidir.
Gördüğümüz gibi, kabızlık sebeplerden biri olabilir, bu yüzden can sıkıcı sistit ataklarından kaçınmak için uzak durmanız gereken yiyeceklerin bir listesi.
Sistiti önlemek için faydalı davranışlar
Birkaç küçük önlem ve iyi alışkanlıklar bile sistitle savaşmamıza ve onu önlememize yardımcı olabilir. İşte ana olanlar:
- Adet döngüsü sırasında yoğunlaştırmak için uygun günlük samimi hijyen sağlayın
- Vajinal florayı enfeksiyon riskine maruz bırakarak değiştirebilecek çok agresif samimi temizleyicilerden kaçının. (Nötr Ph ile seçmek daha iyidir).
- Pamuklu iç çamaşırı kullanın ve sentetik malzemelerden kaçının.
- Çok dar kot pantolon ve pantolonları çok sık giymemeye çalışın.
- Dış pedleri tercih edin ve tampon kullanımını sınırlayın.
- Mümkünse, mesaneye girmiş herhangi bir bakterinin kaçmasını kolaylaştırmak için cinsel ilişkiden önce ve özellikle sonra idrar yapmaya çalışın.
- Sigaradan ve hareketsiz bir yaşam tarzından uzak durun.
Cinsellik ve beslenme, kadın yaşamının her aşamasında birbirini etkileyen iki temel ve bağlantılı gerçekliktir.
Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, alanı seksolojik, tıbbi, psikolojik ve biyolojik açıdan incelemeyi amaçlayan, sektördeki uzmanların düzenlediği Gıda Seksolojisi kursuna katılabilirsiniz.
Gerekli bilgi ve kayıt için www.sessuologialimentare.it/corsi web sitesini ziyaret ederek katılım formunu doldurunuz.
Katılım ücreti 500 Euro + KDV'dir.
ECM kredilerinin atfedilmesi ile maliyet 600 Euro + KDV'dir.
Bir kerelik ödeme, 20 Eylül'e kadar gerçekleşecek %25 indirim sağlar: ECM olmadan 375 € + KDV, ECM ile 450 € + KDV.
Sistit için doğal ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, Veronesi Vakfı'nın web sitesine başvurabilirsiniz.
