5 adımda 10 yaş gençliği nasıl kanıtlanır?
Somatoline Cosmetic ile işbirliği içinde
Tamam, her zaman gerçekten önemli olanın içinizde ne kadar genç olduğunuzu ve ne pahasına olursa olsun genç görünmeniz gerekmediğini söyleriz. Allah aşkına güzel konseptler, ama "ama yaşınızdan daha küçük göründüğünü biliyorsunuz", "şimdi otuzundan daha güzelsin" veya "sizin için zaman hiç görünmüyor" dediğinizde hissettiğiniz harika duyguyu koymak istiyorsunuz. Bunu gerçekleştirmek ve 50 yaşında genç görünmek için, kim bilir hangi estetik müdahalelere başvurmanız ya da büyük gıda fedakarlıklarına uğramanız ya da spor salonunda olmanız gerekmez. bazı küçük hileler!
1. Saç kesimi: yıldızların sırlarını kopyalayın
Görünümünü yenilemek ve 10 yaş daha genç görünmek isteyen 45 veya 50 yaşındaki bir kadına hangi saç kesimi yakışır? Genel eğilim, orta uzunlukta bir uzunluk ve ten rengine göre bir renk önerir: örneğin, ten rengi koyu veya zeytin ise sıcak tonlar, açık ten ve koyu gözler için sarışın. Yapmayın (birçok kadın böyle harika görünür): Bununla birlikte, gri saçın sararmaya ve kabarmaya meyilli olduğu için çok fazla dikkat gerektirdiğini unutmayın.Ayrıca ekstra düz ve çok kısa kaküllerden kaçının. Her halükarda, 50 yaşında en iyi saç kesimini seçmek için, aynanıza, güvenilir kuaförünüze güvenmeniz ve neden olmasın, benzersiz kaynaklardan "kapıyı" geçen yıldızların saçlarına bir göz atın. ilham. görünüm açısından.
Ayrıca bakınız
2. Makyaj: açık tonları tercih edin
Yüzdeki cilt artık pürüzsüz ve genç olmadığında 10 yaş daha genç olduğunu nasıl kanıtlayabilirim? İyi, taze, parlak ve her şeyden önce hafif bir makyajla: aslında, kozmetiklerle abartarak yüz hatlarının ağırlığını azaltmak için tam tersi bir etki elde edersiniz.Bir numaralı ipucu: yüz için hafif, sıcak ve aşırı parlak olmayan tonları tercih edin. Allık en iyi tazelik etkisi elde etmek ve cildin doğal solmasına karşı koymak için elmacık kemiklerine uygulanır. İkinci ipucu: Gözler için sıcak ve doğal tonlarda bir göz farı ve tercihen siyah veya başka bir rimel kullanmak gereklidir. koyu Göz şekli ağır değilse, siyah kalem üst ve alt kirpik çizgisini tanımlamak için iyidir, aksi takdirde sadece kirpik çizgisinin altına, kirpik çizgisinin dışına uygulamak daha iyidir.Üç numaralı ipucu: yasaklı kırmızı, koyu ve belli bir yaşta çok yaşlanan parlak rujlar, çok daha iyileri nötr, nude pembe, şeftali ve karamel.
3. Yüz bakımı: doğru yaşlanma karşıtı kremi seçin
45 yaşından sonra kadınlar kırışıklıklar, lekeler, ton kaybı, sarkmış cilt ve yorgun, grileşen ciltlerden endişe duyarlar. Ama neyse ki estetik cerraha başvurmadan bunu düzeltebilir, mükemmel bir cilde sahip olabilir ve yeniden genç görünebilirsiniz. Peki "kapı"dan sonra 10 yaş daha genç görünmek için ne yapmalı? Çeşitli püf noktaları var, hepsi çok kolay. İşte birkaçı: Günlük yüz temizliğine başvurun, haftada en az bir kez hassas bir peeling süngeri kullanın, kendinizi koruyun. Güneş ışınları Cildi hızla yaşlandıran UV'ler (sadece yazın değil!), Cildi ve dudakları nemlendirir ve son olarak ama en az değil, sadece kırışıklıklar üzerinde değil, tüm yaşlanma belirtileri üzerinde de etkili olan geçerli bir yaşlanma karşıtı krem kullanın. .
Somatoline Lift Effect Plus, özellikle olgun ciltler için tasarlanmış, bir cilt biyo-yeniden yapılandırma mekanizması aracılığıyla yaşlanma belirtilerini %46'ya kadar azaltan ve yüzde üç düzeyde etki eden küresel bir yaşlanma karşıtı bakımdır: dokuları doldurur. yoğunluk kaybı nedeniyle boşalırlar, ton kaybını önleyerek cildi sıkıştırır ve dokuların sarkmasını önleyerek konturları yeniden tanımlar. Lift Effect Plus serisinin çeşitli ürünleri arasında (iki gündüz kremi, bir gece kremi, yoğun serum, göz ve dudak bakımı, boyun ve dekolte için bir diğeri ve son olarak yeniden yoğunlaştırıcı bir güçlendirici), Global Anti-aging Intensive Serum, yaşlanma belirtilerine karşı mücadelede temel bir rol oynar: ipeksi ve hızla emilen dokusu ile aslında tüm cilt tipleri için mükemmeldir ve sonraki tedaviler için bir temel olarak da uygundur.
4. Beslenme: Yaşlanma sürecini yavaşlatan antioksidanları ve diğer gıdaları diyetinize dahil edin
Bu yönü de çok önemlidir.Antioksidanlar aslında vücudun yıllar içinde geliştirdiği serbest radikalleri nötralize eder veya her halükarda kontrol altında tutar ve yaşlanma sürecini hızlandırır. Mükemmel antioksidan kaynakları meyveler, renkli meyveler, kuruyemişler, bitter çikolata, kahve, meyve suları, pişmiş sebzeler ve baklagiller. Bununla birlikte, vücudun hasarlı cildi onarmasına izin veren doğru miktarda vitamin ve mineral sağlayabilen çok sayıda başka gıda vardır: örneğin istiridye, bu işlevi yerine getiren bir madde olan çinko bakımından zengindir, zeytinyağı ve avokado ise sağlıklı yağlar için iyi bir kaynaktır ve kırışıklıkları önler.Ve yine karpuz ve salatalık (ve genellikle tüm meyveler su ile dolu) cildi nemli tutar, guava kolajen seviyelerini geri kazandıran C vitamini açısından zengindir, tatlı patatesler savaşan beta-karoten içerir cildi kurutur ve hücre döngüsünü iyileştirir ve son olarak baklagiller, soya, keten tohumu ve karanfil çayı cildin kırışmasını önleyebilen mükemmel fitoöstrojen kaynaklarıdır.
5. Fiziksel aktivite: yoğun olmayan ancak uzun süreli bir çaba gerektiren disiplinleri tercih eden sporlar yapın
Egzersiz, yaştan bağımsız olarak önemlidir, ancak genç kalmak ve daha genç görünmek için kesinlikle gerekli hale gelir. 45 veya 50 yaşından sonra spor gerçek bir yaşam iksiridir: Günde bir saatlik fiziksel aktivitenin menopoz döneminde kilo almayı engellediğini ve haftada üç antrenman seansının osteoporoza karşı koyabileceğini düşünün. Ama hangi sporu seçmeli? 50 yaş civarında metabolizmanın yavaşladığı akılda tutulmalıdır, bu nedenle yoğun olmayan ama uzun süreli bir çabayı içeren disiplinler tercih edilir: kasları ton ve kıvrım kazandıran yüzme; kilo vermenizi sağlayan, nefesinizi çalıştıran ve glisemik yükselmeleri önleyen hafif koşu; spor salonunda fitness, tonlama egzersizleri ile dönüşümlü aerobik aktiviteyi destekleme; duruşu iyileştiren ve kas tonusunu ve esnekliğini güçlendirmeye yardımcı olan pilates; yoga, daha sağlıklı, daha esnek ve daha esnek bir vücudu korumak için harika. Veya zumba, kick-boks, TRX vb. gibi daha lezzetli bir şey.
