Mide ağrısından nasıl kurtulur: O çirkin bağırsak rahatsızlığı
Bu makaleyi okuyarak, kurnaz ilaçlar ve stratejiler kullanarak ve tabii ki masaya biraz dikkat ederek hafif karın ağrısından nasıl kurtulacağınızı keşfedeceksiniz.Nedenin stres de olabileceğini biliyor muydunuz? farklılıklar. Bu videoyu izleyerek PMS'nin tüm özelliklerini ve regl rahatsızlığını nasıl önleyeceğinizi öğrenin!
Mide ağrısı nasıl giderilir: ana nedenler
Karın ağrısı, her zaman aynı yoğunlukta ve sürede olmayan sürekli karın ağrısı hissi olarak tanımlanır.Tükettiğimiz bazı bozuk veya çok ağır yiyeceklerden, kabızlık problemlerinden, ishalden veya sinirlilikten kaynaklanabilir.Stres, birlikte iklim değişikliği ile özellikle yaz sıcağı ile birlikte genellikle gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir.Bu nedenle, nedenleri çok olabileceğinden, ilaç almadan önce, eğer çok ağrılı bir kolik değilse, doğal ilaçlara başvurabilirsiniz.Bir tür mide ağrısı Kadınların iyi bildiği, hem leğen kemiğinde sancı ve basınç hem de karında kramp şeklinde adet ağrısıdır. Adet döneminde çok ağrı çekiyorsanız, önceki günlerde az yemeye, çok içmeye çalışın, pancar, haşlanmış patates, yeşil fasulye, kabak gibi sadece gastrointestinal sistemi rahatlatan yiyecekleri tüketin. , kasları gevşetir , adet ağrılarını giderir , ağrıyan karın üzerine masaj yapan lavanta esansiyel yağı ve adaçayı ve papatya infüzyonları. Bazen mide ağrısı, dışkısı bağırsak florasına zarar veren bir tetikleyici olarak ishale sahiptir. Öncelikle susuz kalmamak için bol su içmeli, büzücü etkisi olan limonlu çay, havuç ve patates yemelisiniz. Sebep ise kabızlık ise, göbek gergin ve oldukça şişkindir. Bu rahatsızlığı gidermek için 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı içebilir, dışkıyı yumuşatabilir ve bol su içebilirsiniz. Gastrointestinal sistemin iyiliği için çok hareketsiz bir yaşam tarzı sürmek değil, spor olmasa bile en azından sindirim ve tahliyenin doğru işleyişini destekleyen orta derecede fiziksel aktivite yapmak önemlidir. İlaçlar ve stres de kabızlığa neden olabilir. Kabızlık için eski ve doğal bir çare, sabahın erken saatlerinde ılık su ve kabartma tozu karışımını içmektir. Anasonlu bitki çayları da kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Ayrıca bakınız: Düz bir karın için yiyecekler: 30 değerli yiyecek
Mide ağrısı nasıl geçer: Bazı gıdalara değil, doğal çözümler
Bazı sindirilemeyen yiyecekleri yedikten sonra veya çok büyük öğünler tükettikten sonra mide ağrısı ve mide ağrısı birlikte olur. Ülser veya yemek borusu iltihabınız yoksa, bu rahatsızlıkları doğal ilaçlarla hafifletmeye çalışabilirsiniz, örneğin mide için mükemmel olan rezene tohumu veya melisa ve kediotu gibi arındırıcı bitki çayları; Rezene çiğ yense bile arındırır; dilimlenmiş veya toz zencefil sindirim için özellikle yararlıdır; birkaç damla limonlu bir defne kaynatma bu can sıkıcı rahatsızlığı çok kısa sürede yatıştırır. Çok nadiren bu halsizlik tek semptom olarak ortaya çıkar. Genellikle şişkinlik, kabızlık, ishal, mide bulantısı, kramplar eşlik eder. Ayrıca laktoz ve glüten (çölyak hastalığı) gibi gıda intoleranslarına da bağlı olabilir. Bu durumda glütensiz, süt ve süt ürünleri içermeyen bir diyet uygulamak gerekir. Çok soğuk sıvıları büyük yudumlarda almamaya dikkat edin.Karın ağrınız varsa gazlı veya donmuş içecekler içmeyin ve çok fazla ağrı kesici almayın çünkü bunlar mide ağrısına ve karın kramplarına neden olur.Karın ağrısı durumunda öğünlerden süt ve süt ürünlerini çıkartın ve ağır değil yarı katı gıdalar tüketin. Rahatlamak ve stresi azaltmak için yoga dersleri almak, ara sıra sıcak bir banyo yapmak, sıcak et suyu, çorba, kafeinsiz çay almak ve adet sancısı ile ilgili olmasa bile sıcak su torbası kullanmak yardımcı olabilir. Bakteri florasını yeniden dengelemek için bağırsak tarafından emilemeyen bir antibiyotik alabilir ve cenin pozisyonunda uyuyabilirsiniz. Diyet düzensiz, çok bol, yağlı ve dengesiz olmamalıdır. Canlı laktik fermenteler, meyve ve sebzeler, makarna ve kepekli ekmek ile yoğurt yiyin. Şekerli meyveleri fermente olmaması için ana öğünlerden uzakta tüketebilirsiniz. Kızartılmış yiyeceklerden, turunçgillerden, domateslerden, özellikle mide ekşimesi durumunda ve öğle yemeğinden sonra kahve ve alkolden kaçının. Süt ve türevlerinin tüketimini sınırlamak, laktoz intoleransı olan kişilerde mide ağrısını hafifletmek veya önlemek için mükemmel bir çözümdür. Mide ağrınız varsa baklagillerle et veya süt ve yumurtayı aynı öğünde birleştirmek iyi bir seçim değildir, çünkü bu kombinasyonlar karın şişkinliğini artırır.
Mide ağrısından nasıl kurtulur: tıbbi tavsiye ve ilaçlar
Açıkça, bozukluk bir haftadan uzun sürerse ve ateş, kusma, kanlı dışkı, göğüs ağrısı ve iştahsızlık gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa, tıbbi yardım almak önemlidir. Bazen mide ağrısı, pankreatit ve tümörler gibi daha ciddi hastalıkları gizleyen bir semptom olabilir. Helicobacter pylori'nin neden olduğu enfeksiyonlarla bağlantılı olduğunda mide ağrısını hafifletmek için antibiyotiklere sıklıkla ihtiyaç duyulur. Peptik ülser veya hazımsızlık ise genellikle köpük kesiciler ve antasitler alınır. Antasitler mide zarını korur. Mide ülserine bağlı semptomları yatıştıran proton pompasının hidroklorik asit inhibitörlerinin salgılanmasını azaltırlar. Pankreatin, bromelain ve papain, sindirimi kolaylaştırarak mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Probiyotik takviyeleri, karın şişkinliği durumunda ve bağırsak florasını eski haline getirmek için faydalıdır.
