ben bir kontrol manyağıyım

olmak ne demek kontrol delisi?

A kontrol delisi her şeyi kontrol altında tutmak isteyen ve bu nedenle başkalarına ne yapmaları gerektiğini söylemek zorunda hisseden bir kişidir. Genelde kim olduğunu kontrol delisi üstünlük duygusunu gizler ve organize etmek, planlamak, yönlendirmek için mutlaka müdahale etmesi gerektiğini düşünür... Bu tip insan başkalarına güvenmez ve beklenmedik olayları doğru yönetmeyi bilen tek kişinin kendisi olduğuna inanır. Birlikte kontrol delisi hiçbir şey şansa bırakılmaz, tüm ayrıntılar ve beklenmeyenler göz önünde bulundurulur ve en ufak bir değişiklik bir stres ve gerginlik kaynağıdır.

Bu davranışın nedeni nedir?

Güç ve mutlak kontrol için bu susuzluk aslında gizler… korkunç bir hata yapma ve başarısız olma korkusu! NS kontrol delisi Güvensizliğini gizlemek için kendini mükemmel olmaya zorlayan, besbelli başaramayarak, güvensizdir. Sonsuza dek memnuniyetsiz, kontrol delisi her şeyi en ince ayrıntısına kadar düzenlemesi gerekiyor ve etrafındakiler için hayatı zorlaştırıyor.

Görecelileştirmeyi öğrenin!

biri olduğunu düşünüyorsan kontrol delisi, ilkelerinize aykırı olsa bile, bırakmayı ve başkalarına güvenmeyi öğrenin. Sürekli savunmada olmayı bırakın ve etrafınızdakilere açılmaya çalışın ve kendinize biraz daha doğallık verin. Bunu yapabilmek için kendinize olan güveninizi yeniden kazanmalı ve her şeyi kontrol etme isteğine karşı savaşmalısınız. Görecelileştirmeye ve şeylere doğru değeri vermeye çalışın!

Öte yandan, her şeyi kontrol etme arzusu bir saplantı haline gelir ve dengeli bir yaşam sürmenizi engellerse, bir psikolog ile görüşebilirsiniz. Neden karakterinizin bu tarafına odaklanan bilişsel ve davranışsal terapiyi denemiyorsunuz? Bu adımı atmak, olaylara belli bir mesafeden bakmaya başladığınız anlamına gelir.