Şikayet etmek beyin için kötü: bilim bize neden durmamız gerektiğini söylüyor!
Şikayetlerinizden dolayı arkadaşlarınız ve aileniz tarafından kaç kez azarlandınız? Ve kaç kez abarttığınızı fark ettiniz ve kendinize bunu kesmeye söz verdiniz? Aslında bunu yapmanın zamanı geldi gibi görünüyor. Kendiniz yapamıyorsanız, bilim şiddetle tavsiye eder...
Öte yandan, şikayet ettiğiniz şey fiziksel form ise, onu dinlemelisiniz:
Şikayet örnekleri var mı? Lamentele (İtalyan Gururu) facebook sayfasında istediğiniz kadar var...
Ayrıca bakınız
Dahili hijyenik pedler: nasıl giyilir? Acıtırlar? Riskler, kontrendikasyonlar ve her şey
Bilimin sözü: Şikayet ettiğimizde beyne ne olur?
Ne yazık ki, şikayet etmek ve dedikodu yapmak insan doğasının, sağlığının ve dinleyicinin doğasının bir parçasıdır. Çünkü? Şikayetler neden nöronları yakar! Beyin, problemleri çözmek için gerekli olan aynı bilişsel işlevleri harekete geçirir, ancak çözülecek somut bir problem olmadığında, kelimenin tam anlamıyla kontrolden çıkar.
Şikayet ettiğimizde, her ikisinin de nöronları için muhatabımız ve çevremizde ölümcül bir manyetik alan yaratan negatif titreşimler yayarız.
Neden şikayet ediyoruz? Şikayetlerin anavatanında yaşıyoruz!
Sabahınız aynı zamanda bir gazeteye göz atarak veya daha büyük olasılıkla "akıllı telefonunuza ve Google'ın sunduğu haberlere bir göz atarak" başlıyorsa, genel şikayet eğilimini anlamak zor değildir.
Okuduğumuz (ve her zaman açıklamayı başaramadığımız) trajediler ile her gün yaşadığımız istikrarsızlık arasında, şikayet edecek malzememiz kesinlikle eksik değil! Güvenlik ve istikrar bu tarihsel aşamanın parçası değildir; iş, özel hayat, bizden büyük felaketler... her şey endişe kaynağı ve medya bize bunu her gün hatırlatıyor. Peki tüm bunların nöronlarımızı da yakmasını gerçekten istiyor muyuz? Şartlandırmanın daha da kolay olmasını istiyor muyuz? Cevap hayır ise şikayetlere HAYIR, eyleme EVET demeliyiz.
GIPHY aracılığıyla
Şikayet etme eğilimiyle nasıl savaşılır?
Kahvaltıyı, iş arkadaşlarıyla öğle yemeği molasını ve aile akşamlarını böyle mahvetmeyelim. Onları öldürmek yerine, nöronlarımızı, çözüm fikirleri arayan üretken akıl yürütme ve konuşma yoluyla çalıştırıyoruz.
Şikayet denilen bu enerji vampirlerine iyi mizah, yaratıcılık ve problem çözme becerilerini feda etmeye gerçekten değer mi?
Sizi depresyona sürükleyen bu olumsuz düşünceleri ve bunun sonucunda ortaya çıkan hayal kırıklığını beslemeyin. İsveç Lagom'undan bir örnek alın ve iç huzurunuzu oluşturun. Belki şikayet etmekten daha kolay değil ama kesinlikle daha iyi sonuçlar veriyor. Elbette (şikayetlerden farklı olarak) sonuç verir.
Papa bile dairesinin kapısına "Şikayet yok!" yazan bir tabela astı. Psikolog Salvo Noè bunu ona verdi ve bu, mağduriyete son verme ve kişinin potansiyeline odaklanarak proaktifliğe yer bırakmaya bir davettir.
Ve şimdi sadece size iyi gelebilecek birkaç mutluluk hapı!
