2021'de izlenecek 10 iyi niyet (inandırıcı ve gerçekçi)

Yeni yıl yeni hayat. Hiç bu kadar umutlanmamıştık. Hiç bu kadar az inanmamıştık. Ancak seneden seneye bir şeyler değişmek zorunda mı yoksa değişmeyecek mi ve eğer değişiklik dışardan gelmiyorsa onu içeriden zorlamak zorunda kalacağız ama nasıl? alternatif yol: ulaşılamaz iyi niyet yok, ulaşılamaz değil, ancak kısa vadede ulaşılacak somut ve gerçekçi hedefler. İlhamınız yoksa, bazılarını bu listede topladık: iyi okumalar ve her şeyden önce mutlu yıllar!

Kendini sev

Özellikle biz kadınlar için kilo konusunda gerçek bir takıntı olduğu yadsınamaz. Her yıl, bunun kişisel memnuniyetimizin anahtarı olduğuna kendimizi inandırarak, bu fazla kiloları kaybetmeye söz veriyoruz. Son dakika haberi: Durum böyle değil. Tabii ki, aşırıya kaçmamalısın ve çizgiye geri dönmek özgüvenin için her derde deva ama vücudunu sevmeden önce kendini sevmeyi öğrenmelisin. Kendinizde beğendiğiniz şeylere, küçük ayrıntılara bile odaklanın ve "değiştirmek" fiilini "değer vermek" fiiliyle değiştirmeye çalışın. Sevdiğiniz, ancak her şeyden önce sizi eğlendiren bir fiziksel aktivite bulun ve bedeninize göre değil, sağlığınız için iyi beslenin. Ancak bu şekilde kendinizi vücudunuzla uyum içinde bulacaksınız.

Ayrıca bakınız

Bitkileri tanımak için uygulama: Akıllı telefonunuzda bulunması gereken en iyi 10 uygulama

Görgü kuralları: Masada nasıl davranılacağına dair 10 kural

İş görüşmelerinde en sık sorulan (ve sinsi) 10 soru

Boş zamanınıza değer verin

Bu uğursuz 2020'yi asla affetmeyeceğimiz bir şey varsa, o da kesinlikle asla geri alamayacağımız zamanın çalınmasıdır. Ancak bu, değer verilmesi gereken önemli bir yaşam dersine dönüşebilir. Ve böylece, 2021 hayatımızı kademeli olarak geri kazanmamıza izin veriyorsa, onları gerçekten yaşadığımızdan emin olalım. Tüm öğleden sonralarımızı kanepede, bir bilgisayar veya televizyon karşısında boşa harcamayız, ancak zaten azaltılmış olan boş zamanımızın anlamını anlıyoruz. Evin arkasında da saklı olan güzellikleri keşfetmek için dışarı çıkalım, bir pasta kursuna kayıt olalım, yeni dostluklar geliştirelim, kısacası hayatımızı 360 derece yaşayalım çünkü artık hakkımızı alamıyoruz. verilen özgürlük.

Daha az ama daha iyi satın alın

Zorunlu alışverişe veda edin ve hayatınızın gerçek eksiklikleri ve ihtiyaçları üzerinde meditasyon yapmaya başlayın. İlginizi çeken herhangi bir ürünle karşılaştığınızda, önce kendinize şu soruyu sorun: "Gerçekten buna ihtiyacım var mı?". Cevap hayır ise, daha ileri gidin. Bu şekilde, sadece büyük miktarlarda tasarruf etmekle kalmayacak, aynı zamanda zaten kırılgan olan ekosistemimizi (olumsuz) etkileyerek er ya da geç israfa dönüşecek gereksiz nesnelerin birikmesini de önlemiş olacaksınız. Bu nedenle daha seyrek ve hedefe yönelik alımları tercih edin, kaliteli ve eko-sürdürülebilir ürünleri tercih edin.

Yürümek!

Çeşitli ve olası DPCM, bir belediye ile diğeri arasında, eve giderken ya da yalnızca ve yalnızca yatak odasından mutfağa, banyoda durarak yürüyebileceğinizi öngörsün, fark etmez, Lazarus'u seviyorsunuz: kalk ve yürümek! , sadece beden için değil, zihin için de her derde devadır. Stresli, üzgün veya öfkeli hissediyorsanız - geçen yıl hepimizi döngüsel olarak bunaltan duygular - beyninizi kapatın ve yürümeye başlayın. Sizi temin ederim ki hemen rahatlamış hissedeceksiniz!

Ayda (en az) bir kitap okuyun

Biliyorum, okumak herkese göre değil. Haftada bir (ya da daha fazla) kitap bitirenler var, bir de Mickey Mouse çizgi romanlarını okumakta bile güçlük çekenler var ama okumak zihin ve ruh için önemli bir egzersizdir ve bu nedenle eğer öyleyse Tutkularınızdan biri değil, yavaş yavaş denemenizi tavsiye ederiz.Size en uygun türü bulmanız yeterli! Polisiye romanlar ya da armoni fark etmez, önemli olan zihinsel tembelliği yenmek ve Entelektüel olarak uyarıcı bir "aktivite" ile meşgul olmak, bir kez tamamlandığında kendimizi zengin hissetmemizi sağlar.

Birine yardım et

Kendinizi ayrıcalıklı bir konumda görüyorsanız ve/veya enerjinizi faydalı bir şeye yatırma ihtiyacı hissediyorsanız, yapmanız gereken tek bir şey var: birine yardım etmek. Dünya, desteğinize ihtiyaç duyan insanlarla, hayvanlarla veya nedenlerle dolu - ne yazık ki - ve 2020, bu gezegendeki genel yaşam koşullarında ciddi bir bozulmaya işaret etti. Fedakar yönünüzü göstererek, yardım edebileceğiniz tüm yolları veya gerçekleri öğrenmek için Google'a göz atın veya belediyenizle iletişime geçin. Sonuçta, iyi yapmanın bizi ve başkalarını iyi hissettirdiğini biliyoruz.

Yerel işletmeleri destekleyin

El işi dükkanları, restoranlar, pastaneler, pastaneler, mini marketler, dükkanlar: Bu seçimi yapabilecek durumdaysanız, 2021'de büyük çok uluslu şirketler yerine küçük yerel işletmeleri tercih etmeye kararlısınız. Ve ikincisine nispet etmek için değil, son aylardaki zorunlu kapanışlar tarafından ağır şekilde cezalandırılan küçük gerçekleri somut olarak desteklemek ve desteklemek için.

"Dijital Detoks" Günü oluşturun

Başlamak için haftada bir gün yeterlidir. İnternet bağlantısını kesin ve sosyal ağların dışındaki gerçek hayatın tadını çıkarın. Ruh için gerçek bir arınma olacak.

Doğal seçilim

Aşktan ziyade arkadaşlık olsun, bir seçim yapma zamanı geldi. Hayatımıza değer katmayan insanların yükünü taşımak artık kabul edilemez. Sadece hak edenlere ve zaten az olan boş zamanımızı birlikte geçirmekten memnun olduğumuz kişilere "evet" vermeyi öğrenmek gerekir. Hayat, 2020 docet, zaten başlı başına karmaşık, bizi mutlu etmeyen, daha doğrusu dingin ilişkilere girmek kesinlikle söz konusu değil.

İyi niyetlere takılıp kalmayın!

Bu doğru, doğru anladın. Hedef belirlemek bir şey, başka bir şey, onları iflas durumunda kendi kendini kamçılama noktasına takıntı haline getirmek. Unutmanın kolay olduğunu anlıyorum, ama bazı post-it'lere yaz, biz insanız ve bu nedenle hata yapabiliriz. Ne kadar banal ve retorik olursa olsun, asıl önemli olan denemek, müdahil olmak, ilk engelde pes etmemek ve hepsinden önemlisi sabırlı olmaktır, çünkü bazen somut sonuçlar almak için beklemek gerekir. Kendini iyi hissettiren şey üzerinde çalışmaya başlarsın ve sonra Doris Day'in söylediği gibi, Sera, sera.