Yüzünüz için yaşlanmayı geciktiren 5 hareket: Cildinizi güneşten ve yaştan etkili bir şekilde nasıl korursunuz
Yüzdeki en derin yaşlanma belirtilerini zamanın geçişi olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.Birinci sırada güneş var: UV ışınları aslında yüz derisinin yaşlanmasının ana nedenidir ve aynı zamanda cilt yaşlanmasına da neden olur. görüntümüze 20 yıl daha ekleyebilen can sıkıcı güneş lekelerinin görünümü Bu nedenle sadece denizde veya en sıcak mevsimde değil, şehirde bile her gün güneşin etkilerinden korunmak iyidir. Zamanın geçmesine rağmen cildinizi genç ve parlak tutmak istiyorsanız, güneş korumalı iyi bir yaşlanma karşıtı krem aslında güzellik rutininizin olmazsa olmazıdır.Aşağıda size bir dizi çok basit yaşlanma karşıtı krem önermeye karar verdik. püf noktaları. erken yaşlanmayla savaşmak ve rüya gibi bir görünüm sergilemek için!
1. Orta ila yüksek SPF'li iyi bir yaşlanma karşıtı krem seçin
Söylediğimiz gibi, SPF'li bir yaşlanmayı geciktirici kremin günlük olarak uygulanması da şehirde olmazsa olmazdır.Yüz cildini aşırı derecede ağırlaştırmadan mükemmel sonuçları garanti eden etkili bir tedavi seçmek iyidir.L'Oréal Paris' Revitalift Laser X3, yıl boyunca her uygulamada cildi koruyan ve yenileyen SPF 20 koruma faktörlü ilk yaşlanma karşıtı tedavidir. Güçlü bir yaşlanma karşıtı etkiye sahip bu krem - tutarlı bir şekilde uygulanırsa - cilt renginin anında iyileşmesini sağlar, kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur ve hepsinden önemlisi güneş lekelerinin oluşmasını engeller. Zaman geçmesine rağmen daha genç ve daha aydınlık bir görünüm için cilt tonu daha homojen ve elastik olacaktır.
Ayrıca bakınız
2. Günde bir taze sıkılmış portakal suyu için
Domates, havuç, goji berry, yaban mersini ve kırmızı meyveler, avokado, nar ve yeşil çay gibi antioksidan yiyeceklerden zengin bir diyetin yanı sıra günde taze sıkılmış portakal suyu içmeniz şiddetle tavsiye edilir. Aslında, antosiyanositlerle birlikte yüksek C vitamini içeriği sayesinde, portakal suyu kolajen sentezini uyarır, cildi güneşten ve yaş hasarından onarmaya yardımcı olur ve daha tonlu ve elastik hale getirir.
3. Günde en az 30 dakika yürüyün
Yürüyüşün yüzünüzdeki cilt görünümüne uymadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Doğru, yürümek sadece vücut için değil aynı zamanda cilt için de yararlı bir alışkanlıktır.Aslında bu aktivite cildin yeniden oksijenlenme sürecini teşvik etmeye yardımcı olur, daha parlak, elastik ve daha genç görünmesini sağlar. İdeal olanı, etkili ve uzun süreli sonuçları görmek için günde 30 dakika yürümek olacaktır; eğer zamanınız yoksa, hafta sonu iki saat bisiklete binmekle de değiştirebilirsiniz, ancak önemli olan kendinizi adamaktır. havada sağlıklı fiziksel aktivite. daha sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olmak için açık.
4. Baharat olarak sızma zeytinyağı ve limon suyu kullanın
Günde iki yemek kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyu, serbest radikallerle ve yaşlanma belirtileriyle savaşmak için gerçek bir mucizedir. Bu pansuman aslında antioksidanların ve antienflamatuarların doğru karışımını sağlar, ayrıca yüksek miktarda A ve E vitaminleri sayesinde cilt yaşlanmasına karşı en etkili olanlardan biridir.Salatalar, sebzeler veya salatalar için ideal bir sos olarak kullanabilirsiniz. ikincisi, limon tarafından garanti edilen detoks etkisini yoğunlaştırmak için.
5. Güle güle abur cubur!
Abur cubur denilen, hücrelerde glikasyon olgusunu artıran, kolajen ve elastinin yok edilmesinden ve "yaşlanma sürecinin hızlanmasından" sorumlu olan yağlar ve şekerler açısından zengin yiyecekleri mümkün olduğunca sınırlamaya çalışın. balık," mümkünse, günde en az iki litre su içmeyi ve gece en az 7 saat uyumayı unutmadan sebze, taze meyve ve tohumlarla beslenin.