Akşamdan kalmışlığı gidermenin 5 kolay yolu
Akşamdan kalmalarla başa çıkmak gerçekten zor olabilir. Dayanılmaz baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, ışığa duyarlılık, kas ağrıları ve şiddetli sinirlilik, akşamdan kalma bir zombi gibi uyanmamıza neden olan sonuçlardır. Araştırmacılar, akşamdan kalmalara genellikle, bağışıklık sisteminin bir enfeksiyonla savaştığını söyleyen moleküller olan yüksek düzeyde sitokinlerin eşlik ettiğini bulmuşlardır.
Dinlenmek temelde en iyi çözüm olacaktır, ancak iyileşme sürecini hızlandırmaya çalışmak için 5 püf noktası vardır. Mideyi daha da fazla yoran antienflamatuarlardan ve özellikle karaciğeri daha da zorlayacak parasetamolden kaçınmak daha iyi olacaktır.
İkisi gibi sağlıklı olmayan sağlıklı aktiviteler gibi davranarak gösterilerinizi gizlemeye çalışmayın...
1. Uyumadan önce bol su
Evet, yatağınızda ya da kanepenizde bayılmadan ve hafızanızı kaybetmeden önce, uyumadan önce birkaç bardak su, uyandığınızda bazı rahatsız edici semptomları giderebilir... Tabii eğer "yutsam kusarım" evresinde değilseniz. bu durumda iki gün bile uyku yetmez sana!
Ayrıca bakınız
GIPHY aracılığıyla
2. Yağlı yiyecekler yiyin
Yağlı yiyecekler alkolü emecektir (hayaller olsun bir şeye iyi geliyorlar!), Yani alkollü içeceklerin emilimini yavaşlatmakla kalmazlar (bu, tüm votka şişesini bitirmeye çalışırken yardımcı olabilir) en kısa sürede yardımcı olabilir. uyanmak. Kahvaltıya cesaret eden biri vardır.Uyumadan önce bir şeyler kemirmek iyi bir girişimdir.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
3. Uyanır uyanmaz sıcak su, limon, zencefil ve bal
10 dakika suda kaynatılan 8 dilim taze zencefil kökü, bir çay kaşığı bal ve limon ile günaydın ve böylece enerji artışı ile mide bulantısı ve yorgunluğa en iyi çareyi bulacaksınız.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
4. Yulaf ezmesi
Bir başka "günaydın", bir kasede size gerekli besinleri sağlayacak olan yulaf ezmesi olacaktır: B vitamini, kalsiyum ve magnezyum. Saf enerji, safsızlıklar ise dışarı atılır.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
5. Cesurlar için: kahve ve tereyağı
Mide ve kararlılık gerektiren eski zaman ilaçları: kahve ve biraz tereyağı... Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak gibi görünüyor... Yutma cesaretiniz varsa...
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Akşamdan kalmanın ertesi günü, bir iş toplantınız varsa, işte öğrenci ruhunun belirtilerini nasıl gizleyeceğiniz ... bakın:
