Kolesterolün yükselmesine neden olanın sadece gıda olduğunu mu düşünüyorsunuz? Hatalısınız! burada çünkü
Barda tatlı çörek ve kapuçino ile kahvaltı yapmadan önce, özellikle kolesterol için vücut ve sağlığınıza zararlı etkileri hakkında hiç düşünmediyseniz elinizi kaldırın. Güzel bir carbonara ya da sulu bir bifteğin önünde masadayken de aynı şey… Yemeğin sonunda lezzetli bir tatlıdan bahsetmiyorum bile! Aslında, aşırı kolesterolün, hiperkolesteroleminin, yalnızca doymuş yağlardan zengin bir diyetle bağlantılı olduğuna inanma eğilimindeyiz. Ancak kan kolesterol değerlerindeki artışın "suçlusu" sadece yiyecekler değildir. Seviyeleri aslında yediklerimizden (emiliminden) sadece %20 oranında etkilenir; aksi halde kolesterol vücudumuz tarafından, esas olarak karaciğer tarafından sentezlenir (sentez).
Absorpsiyon ve senteze ek olarak, hiperkolesterolemi problemlerinde bir diğer önde gelen faktör, duvarlarda plak aterosklerotik gelişiminin tabanında köpüklü olarak adlandırılan hücrelerin oluşumunu destekleyen serbest radikallerin neden olduğu "kötü" LDL kolesterolün oksidasyonudur. gemilerin. Bununla birlikte, yutulan gıdaların sadece asgari düzeyde sorumlu olduğu gerçeği, iyi kardiyovasküler önleyici gıda uygulamalarını ihmal ederek büyük miktarlarda kırmızı et, peynir, yumurta ve tütsülenmiş et tüketmeye kendimizi "yetkili" olarak görebileceğimiz anlamına gelmez.
Buradaki nokta, daha ziyade, uygun bir diyetin tek başına kolesterol seviyelerinin değişmesine katkıda bulunan üç mekanizmayı kontrol etmek için yeterli olmayabileceğidir.
Üç adımda kolesterol "şah mat"
Bu soruna ve kandaki yüksek lipid konsantrasyonları olan dislipidemilerin tedavisine yönelik bir yanıt, bu amaç için özel diyet takviyesi için son yıllarda geliştirilen bazı yenilikçi stratejilere atıfta bulunan Avrupa Kılavuzlarından (ESC-EAS) geliyor gibi görünmektedir. .
Yönergeler özellikle aşağıdakileri içeren ürünlere atıfta bulunur:
- fitosteroller / fitostanoller
- monoklinik K, fermente edilmiş kırmızı pirinçte bulunan doğal bir statin
Bu maddeler, sırasıyla, kolesterol emilimini %40'a kadar azaltabilir ve sentezini engelleyebilir, LDL düzeylerini %31 oranında azaltabilir ve HDL "iyi" kolesterol düzeylerini %20 oranında artırabilir. Bu kanıtlar doğrultusunda, kolesterolü kontrol etmede devrim niteliğinde bir takviyenin oldukça stratejik olduğu düşünülmelidir. Colesia® fitosterollerin ve fermente edilmiş kırmızı pirincin etkisini, LDL'nin oksidasyonuna karşı etkili, hidroksitirosol adı verilen bir fitokimyasal bileşik olan zeytinlerden elde edilen üçüncü bir bileşenin etkisi ile birleştiren. Kolesterolü yenmeye yardımcı olan ve bu nedenle doğru değerleri geri yüklemek için çok önemli olabilen üçlü birleşik etki.
Hiperkolesterolemi: bir "kadın sorunu" mu?
Kadın hormonları kolesterolü etkiler: yüksek östrojen seviyeleri "kötü" kolesterolde bir azalmaya ve aynı anda "iyi" kolesterolde bir artışa yol açar.
Adet döngüsü, hamilelik ve doğum kontrol hapları değerlerde farklılıklara yol açabilir, ancak menopoza özgü hormonal durumdaki belirgin değişiklikle birlikte resim önemli ölçüde değişebilir. Doğurganlık çağındaki kadınlar doğal kardiyovasküler korumadan yararlanırlarsa, 50 yaşından sonra kalp krizi ve felç için risk faktörleri erkeklerinkiyle karşılaştırılabilir hale gelir ve İtalya'da bazı tahminlere göre menopozdaki kadınların yaklaşık %40'ı bir durum gösterir. hiperkolesterolemi. Bu nedenle, bu yaş grubunda sinerjistik olarak ve ayrıca kolesterol emilimi üzerinde ve ayrıca sentez ve oksidasyonun metabolik yönleri üzerinde hareket edebilen yenilikçi ürünlere sahip olmak esastır.
Portal della Salute ile işbirliği içinde - TrigliseridieColesterolo.it
Ayrıca bakınız:
Çölyak hastalığı ve tiroid: Nasıl bir bağlantı var?
Sıfır kalori ve sağlıklı bir kalp: siyah çayın 8 olağanüstü faydası
Hayatta biraz zen bulmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı özelliklere sahip 10 yiyecek
Süper kahraman kırmızı meyve: kızılcık suyunun 10 faydası