Berrak rüyalar nasıl yapılır: bilinçli bir şekilde rüya görmek için her zaman geçerli olan stratejiler, teknikler ve tavsiyeler
Kendinize birkaç kez lusid rüya görmenin nasıl mümkün olduğunu ve kendinizi şafakta net fikirlerle bulmanın nasıl mümkün olduğunu sormuş olabilirsiniz.Lusid rüyalara sahip olmak mümkündür ve bu makaledeki tavsiyelere uyarsanız kolay olacaktır.Ayrıca iyi bir yol Farkındalığı artırmak için sevdiğiniz kişiye berrak rüyalarınızı anlatın: Bu videoyu izleyerek, ona açıklamak isteyeceğiniz her şeyi keşfedin!
Lucid rüya tam olarak nedir ve lusid rüya nasıl görülür?
Bunlara aynı zamanda oneironautics de denir, ancak berrak rüya terimi kesinlikle daha çok kullanılır ve daha büyüleyicidir. Berrak rüyalar terimi, tam olarak rüyayı görenin eylemin tam kontrolünü ele geçirdiği bu özel rüya deneyimi anlamına gelir. Rüyada hareketinizin farkına varabilir ve olayları yönetmeye başlayabilirsiniz. Beyond Dreams filmini hiç izlediniz mi? Muhteşem Robin Williams, rüya gibi görünen uzun bir yolculuğa çıkıyor - berrak rüya böyle bir şey! Hayalperest bu yeni boyutta özgürce hareket eder, kendisini gerçek olmadığını algıladığı bilinmeyen bir alanda bularak tatmin olur. Şimdi berrak bir rüya görmenin nasıl bir his olduğunu merak ediyorsanız, temel bir noktayı açıklayarak başlayalım. Berrak bir rüya görmek için, dinlenme sırasında gerçekten rüya gördüğünüzün farkındalığına ve bilincine sahip olmalısınız. Tüm bireyler berrak rüyalar göremez ve rüyalarının yöneticisi olamazlar: bazıları basitçe bu şekilde rüya görmeye yatkındır. Bu makaleyi okumaya devam ettikçe, denemenin ve berrak rüyalar görmenin yolları olduğunu göreceksiniz. Berrak rüyalar görmek için ilk ayırt edici faktör, o zaman uyku kalitesidir. Aslında, iyi uyuyanların berrak rüya görme şansı daha yüksektir. Üzerinde uyuduğunuz yatak ve yastık da önemlidir: Berrak rüyalar görmek için omurganın rahatlığı ve rahatlığı şarttır! Ve şimdi... sakın uyuma. Lucid rüya görenlerin tüm sırlarını keşfetmek üzeresiniz.
Kötü uyuyanlar, özellikle REM uyku evresinde uyku eksikliği geliştirmeye başlarlar: hem enerji geri kazanımı hem de rüyalar açısından en karlı olanı!
Rüya görmek üzereyken zihnin oynadığı rol de temeldir. Zihin gerçeklikten şüphe etmeye başlamalı, böylece fanteziyi harekete geçirmelidir. Ardından, geceleri beyin, gün içinde alınan girdileri yeniden detaylandırır ve berrak rüyalar görmenize izin verir, gerçeklikle sınırın daha incelikli olduğu bir rüya yolculuğu.
Geceleri rüya görmek normaldir, herkesin geceleri en az bir rüyası vardır, ancak şafakta çok az kişi ne gördüğünü hatırlar.Uyanır uyanmaz lusid bir rüya gördüğünüzde zihninizi eğitmek için.
hatırladığınız şeyleri bir deftere yazın. Berrak bir rüya görmeye çalışacaksanız, iyi kurallara uymak ve gününüze belirli bir ritim vermek önemlidir. Berrak bir rüya görmek istiyorsanız, gün içinde çaba gösterin. Meditasyon yapabilir, bitki çayı içebilir, küvette sıcak bir banyo seçebilir ve ardından iyi bir yastık ve kaliteli bir yatağın önemini ihmal etmeyin. kapatılmalıdır, ihtiyacınız olursa yataktan uzakta olduklarından emin olun.
Oneironautics, fon müziği, doğanın sesleri veya tatlı ve tekrarlayan ifadelerle daha fazla yönlendirilmeli, uykuya dalma aşamasında ve ayrıca rüya görmeye başladığınızda size yardımcı olacaktır. Yatağa girdiğinizde, yatmadan hemen önce, mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın - bu, gece boyunca berrak bir rüya görmenin harika bir yolu olabilir.
Berrak rüyalar nasıl olur: uyurken (ve sonrasında!) bilinçli olmayı öğrenmenin iyi bir yolu.
Gece boyunca berrak rüyalar görmek için gerçek bir teknik yoktur. Bununla birlikte, berrak rüyalar görmek istiyorsanız deneyebileceğiniz birçok deneyim türü vardır. Genel olarak, teoriden ziyade pratik hakkında düşünmek, berrak rüyalar yaratmanın 4 farklı yolu vardır.
MILD (lüsid rüyaların anımsatıcı uyarımı): Kendi kendine uyarılan anımsatıcı koşullandırmadan oluşan en çok kullanılan teknik. Zor görünüyor ama değil: sadece dikkatinizi rüya anını tanımak istemeye odaklamanız gerekiyor. Genellikle bu tür teori daha büyük tehlikelerden kaçınmak için kullanılır.
CAT (döngü ayarlama tekniği): Bu fikrin yaratıcısı Daniel Love'a göre, uyku döngüsünü değiştirmek ve kişinin berrak bir rüya görme şansını artırmak mümkündür. Bu teori, dinlenmenin son REM evresinde yoğunlaştırılmış bir alarm durumuna sahip olmak için gerekenden 90 dakika önce uyanmayı, önceki zamanları sürdürmeyi içerir.
WBTB (yatağa geri uyanma): Bu uyku ve uyanıklık değişimi, berrak bir rüya görmenize yardımcı olacaktır. Tek yapmanız gereken 5/6 saat uyanık kaldıktan sonra uyanmak ve yaklaşık bir saat uyanık kalmak ve sadece berrak rüyaya (MILD) ulaştığınızı söyleyebileceğiniz anı düşünmektir. Sadece 60 dakika sonra, öyle hissediyorsanız ve berrak rüya görme şansınız daha da yüksekse uyuyabilirsiniz. Dinlendikçe REM evreleri yoğunlaşır ve uzar!
WILD (uyanıklıkla başlatılan berrak rüyalar): Bu, en tartışmalı tekniklerden biridir. Aslında bu teknik aslında uykuya dalmadan rüya görmeye başlamak, bedeni rahatlatmak ve hipnogojik görüntülerin gözünüzün önünde gerçekleşmesinden ibarettir. Uykuya daldığınız anda lusid bir rüya yaşadığınızı fark edeceksiniz: Aksiyonun ustası sizsiniz, oyunu istediğiniz zaman ve yöntemlere göre yönlendirebilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Hayal kurmanın hiçbir maliyeti yok: VIP'lerin masalsı evleri
Uyandıktan sonra berrak bir rüya görüp görmediğimi ve vücudunuzun nasıl davrandığını nasıl anlarım?
İşte bizim istediğimiz şekilde rüya görüp görmediğinizi anlamak için her zaman yapabileceğiniz bir dizi test! Berrak bir rüya tanınabileceğinden ve hepsinden önemlisi, nasıl yapılacağını öğrenebilirsiniz!
Rüya görürken bunun gerçek olmadığını, sadece bir rüya olduğunun farkındaysanız, berrak bir rüya gördünüz. Rüyanızın berrak bir rüya olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilecek birkaç ipucu var. Örneğin, bir gerçeklik kontrolü yapabilirsiniz: bu, rüya gördüğünüzü fark etmenizi sağlar ve neler olup bittiğinin tamamen farkında olduğunuzu teyit eder. Kendinize "Önümde ne oluyor?" gibi sorular sorabilirsiniz. hatta "Neye bakıyorum?". Bu soruları cevaplamak, rüya gördüğünüzün tam farkında olmak anlamına gelir. Bilinçli bir rüya görüp görmediğinizi anlamanın bir başka ipucu da saati kontrol etmek için saatinize bakmaktır. Rüyada olduğunuzu anlamak için başka bir özel şey, bir şey okumaktır, kelimeler rüyalarda genellikle bulanık veya anlaşılmaz görünür. Başka bir kanıt mı istiyorsunuz?İşte burada: ellerinize bakıyor ve parmaklarınızı gözlemliyor.Bulanık veya daha fazla parmak olabilir: rüyalar tahmin edilemez!
Hala rüyada olduğuna ikna olmadıysan ya da her şey gerçekse ... atla! Eğer hayal ettiyseniz, havada uçmayı durdurabilir veya gerçekte imkansız olan muhteşem atlayışlar yapabilirsiniz. Rüya dünyası tutarsız ve istikrarsızdır: Rüyalarınızı gerçek dünyadan tam olarak bu özelliklerden ayırt edebilirsiniz! Ayrıca rüyalarınızın anlamını yorumlamanın gerçek bir tekniği olduğunu da bilmelisiniz, kısacası rüya görmek gerçekten de sürprizlerle dolu, uyarıcı bir dünyadır!
Hayatınızda en az bir kez berrak rüyalar görmek: şansınız çok yüksek, nedenini okuyun!
Herkes berrak rüyalardan bahsetmiştir: yazarlar, sanatçılar, şairler ve filozoflar! Sonra Sigmund Freud'un psikanalizinin gelişiyle, merkezler, birçok insanın psişesinin ve düşüncesinin temel ayrıntılarını ortaya çıkarabilecek araştırmaların merkezi haline geldi. Rüya etkinliği kesinlikle insan yaşamının en gizemli ve büyüleyici yönlerinden biridir. O halde, özellikle berrak rüyalar, daha da gizemli bir alanı temsil ettikleri için içeridekilerin daha da ilgisini çeker. Yine de kesinlikle yeni değiller, Aristoteles zaten MÖ 350 civarında berrak rüyalardan bahsetmişti. C. ve şamanlar, Budist rahipler ve Hindu yogiler tarafından uygulanmıştır.
Bilinçli rüyalar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bunların bir bilinç durumunda yaşanan gerçek rüya tezahürleri olduğunu hayal edebilirsiniz. Rüyayı gören, rüyada olduğunu bilir ve sanki bir video oyununun önündeymiş gibi rüyanın içeriğini kontrol edebilir: olay örgüsünü değiştirebilir, sahneleri değiştirebilir, karakterlere istediğini yaptırabilir. O mutlak yönetmen ve berrak rüya onun filmi! Herkes lucid rüya görebilir! Uzmanlara göre, dünya nüfusunun yarısı hayatlarında en az bir kez bilinçli bir rüya görüyor. Artık lusid rüyaları adım adım nasıl deneyeceğinizi öğrendiğinize ve rüyalarınızın doğasını anlamak için yapabileceğiniz basit testleri bildiğinize göre... size sadece iyi geceler dilemeliyiz! Ya bir sonraki bilinçli hayalperest sizseniz!?
