Nasıl tatmin olmuş ve mutlu hissedilir: Kolayca yapmak için 5 numara!
Hayatınızı daha eksiksiz hale getirmek için ne gerektiğini hiç merak ettiniz mi? Yataktan gülümseyerek kalkıp akşamları mutlu bir şekilde uykuya dalmanızı sağlamak için mi?
Mutluluk meselesi karmaşık… Dünyanın en güzel kelimesi, en çok aranan ve arzulanan his ama aynı zamanda en gizemlisi.
Daha doğrusu, her biri bu kavramın farklı bir yorumunu sağlar. Bunun nedeni, mutluluk fikrinin çok öznel olması ve bir kişiyi genel bir duygusal esenlik durumuna götüren çeşitli faktörlere bağlı olmasıdır.
Gerçek mutluluk ve öz tatmin, her şey tam da olması gerektiği gibiymiş gibi hissetmenin "garip" kavramıyla orantılı olmalıdır.
Ve nasıl yapılır? Size imkansız bir görev gibi görünüyorsa, kendinizle ve dünyayla gerçekten barışık olmak ve hayattan memnun hissetmek için hafife alınmaması gereken 5 yönü öneriyoruz.
1. Kendinizi olumlu insanlarla kuşatın
Huysuzlar, her zaman şikayet edenler, karamsarlar, bardağın asla dolu tarafını görmeyenler: Bu insan kategorileri sadece ağır ve genellikle sıkıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mutluluğunuzu ciddi şekilde baltalayabilir ve büyüme yollarınızı sınırlayabilir.
Mutluluk arayışı, iyi bir dozda iyimserlik, pozitif düşünce ve diğer yandan her şeyi her zaman siyah gören insanlarla çevrili olmayı gerektirir "sizi de kozmik karamsarlığın girdabına sürükleme riskini taşıyan sağlıksız bir fikir.
Bu yüzden biraz "temizlik" yapmaya başlayın ve onları uzaklaştırın, kendinizi yalnızca olumlu insanlarla çevreleyin. Başkalarının alaycı ve olumsuz davranışları bizi etkileme yeteneğine sahiptir; bu yüzden mutlu, iyimser ve kaygısız bir tavır sergileyen kişiler tarafından enfekte olmak daha iyidir.
2. Sevdiğiniz ve hayatınızı daha iyi organize etmenizi sağlayacak bir iş seçin
Sadece sizi tatmin edip büyümenizi sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda zamanınızı daha iyi organize etmenizi ve taahhütlerinize göre kazanmanızı sağlayacak bir iş seçebilme olasılığını hiç düşündünüz mü?
Böyle bir işin olmadığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz ve fırsat gerçekten herkesin elinde: erkekler, kadınlar, genç öğrenciler, yeni anneler... Doğa bilimsel araştırmalarla, kadınların ihtiyaçlarını karşılayan güzellik ürünlerini kadınlara sunmak. yüz, vücut, saç, parfüm ve makyaj ile taviz vermeden ve herkesin erişebileceği güzellikleri kutlayın.
Neyle ilgili? Yves Rocher için Güzellik Danışmanı olmak, ihtiyaçlarınıza ve müsait olduğunuz zamana göre hazırlanmış bir aktivite gerçekleştirmek anlamına gelir; Sizi gerçekten heyecanlandırabilecek ve genellikle dostluk ve işbirliği bağlarını iç içe geçiren gerçek bir insan topluluğuna girmenizi sağlayacak bir iş. Uygunluk durumunuza göre kendinize ne kadar zaman ayıracağınıza karar vererek esnek bir aktivite keşfedeceksiniz. Herhangi bir kayıt ücreti ödemeniz gerekmeyecek, herhangi bir kısıtlamanız olmayacak ve sipariş edilecek ürünleri seçmenizde destekleneceksiniz. Paketi aldıktan sonra siparişleri müşterilerinize teslim edebilirsiniz ve topladığınız ile şirkete ödediğiniz arasındaki fark sizin kazancınız olacaktır!
Ancak hepsi bu kadar değil: Yves Rochers Güzellik Danışmanı olmak, tam özerklik içinde çalışabilmek anlamına gelir; bu, kişinin hayatını üstlenilen işe uyarlamaya daha meyilli olduğu standart bir işte elde edilmesi zor olan bir faydadır. Güzellik Danışmanı olmak sadece işinizi değil, yaşam kalitenizi de değiştirecek, kariyer ve memnuniyetten ödün vermeden ailenize daha fazla zaman ayırmanızı sağlayacaktır.
Bu nedenle, kazanç elde etmek ve profesyonel olarak büyümek için bağımsız olarak yönetebileceğiniz gerçek bir fırsattır. Peki ya? Fena değil, değil mi? Öyleyse neden şimdi Yves Rocher ailesine katılıp güzellik danışmanı olmuyorsunuz? Birçoğu bunu zaten yaptı!
3. İyilik yapın, bu sizi iyi hissettirecek!
Kim asla harika bir şey yapma arzusuna sahip olmadı? Faydalı hissetmek mutluluk verir. Elbette bu, dünyayı değiştirmek için çarpıcı bir şey yapmak zorunda olmak değil, kişinin kendi küçük yolu ile de olsa bir şeyler yapmak, bir fark yaratmak için katkıda bulunma duygusuna sahip olması anlamına gelir. Birine yardım etmek, ister bir arkadaş, ister tamamen yabancı bir kişi ya da bir çocuk olsun, mutluluk getirir.
Bir insanın refahına katkıda bulunun, gönüllü olun, çevreyi korumak için bir şeyler yapın, zor durumdaki bir hayvana yardım edin; bunların hepsi onları uygulayan kişiyi mutlu eden küçük şeyler. Bu nedenle en mutlu insanlar, kendilerini başkalarına adayacak zamanı da bulan ve kaynaklarının bir kısmını en çok ihtiyacı olanlara sunanlardır.
4. Geleceği kovalamayın, geçmişe takılıp kalmayın: şimdiki zamanda yaşayın
Geçmiş mutluluk veremez çünkü geçmiş, artık tekrar yaşanamayacak bir zamanı temsil eder ve aynısı gelecek için de geçerlidir: henüz olmamış bir şey için bugün mutlu olamazsınız. Mutlu olmak için tek zaman şimdiki zamandır, ünlü "burada ve şimdi".
Bu, bugün sahip olduğunuz şeylere, yaşadığınız andaki duygulara odaklanmak, bizi çevreleyen gerçekliği takdir etmek ve her anı tam farkındalıkla yaşamak anlamına gelir.
Şimdiki zamanda yaşamak, küçük şeyleri takdir etmeyi ve sahip olduklarınız için minnettar olmayı da öğretir. Bir yabancıdan bir gülümseme almak, bir çocuktan bir okşamak, bir arkadaştan bir suç ortağı bakışı, güzel bir kitap okumak, batan güneşe hayranlık duymak, hareket eden müzik dinlemek... Bunların hepsi çoğu zaman elimizden kaçan şeyler ve bunun için. sadece yaşadığı anların kıymetini bilir ve onları küçük mutluluk anları olarak yaşayabilir.
5. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışın
İyi uyuyun, doğru yiyin ve daima hareket edin. Böylece sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerini özetleyebiliriz. Onları tek tek görelim ve mutlu ve memnun hissetmemizi nasıl etkileyebileceklerini görelim.
Uykusuzluk sizi stresli, karamsar ve karamsar yapabilir. Bu nedenle, ertesi gün zinde hissedebilmek için iyi ve yeterli sayıda saat uyuyabilmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Uyumadan bir saat önce cep telefonu, bilgisayar ve televizyonu kullanmayı bırakın: Ekranlardan yayılan ışık melatonin salınımını engelleyerek uykuyu engeller.
Gelelim beslenmeye: Sağlıklı ve fit bir vücudun daha sağlıklı olduğu ve daha iyi hissettirdiği iyi bilinir. Bu yüzden çok fazla aşırılıktan kaçınmaya çalışın, alkol tüketimini sınırlayın, çok ayrıntılı yiyecekler ve asla taze meyve ve sebzeleri ve bol miktarda suyu kaçırmayın.
Aynı zamanda, muhtemelen açık havada düzenli fiziksel aktivite yapmaya çalışın. Fiziksel aktivitenin bir esenlik hissi verdiğini ve mutluluk hormonları olan endorfin üretimini uyardığını varsayarsak, parkı spor salonuna tercih edenlerin, hareketin tartışmasız olumlu etkilerinden daha fazla yararlanabileceği düşünülmelidir. Ayrıca doğal ışığın vücudumuz üzerindeki olumlu etkisi sayesinde stresi azaltabileceği, daha fazla fiziksel enerji ve aynı zamanda daha fazla zindelik hissi verebileceği de eklenmelidir.
Yves Rocher ile işbirliği içinde
