Adet kupası: nasıl kullanılır, jinekologların görüşleri ve hangisini seçmeli
Menstruasyon kupasını hiç duydunuz mu? Kadınlar tarafından adet döngüsü sırasında normalde kullanılan geleneksel tampon veya hijyenik pedlere en geçerli, ekonomik ve ekolojik alternatiflerden biridir. Spesifik olarak, bir adet kabı, adet sıvısını toplamak için döngü günlerinde vajina içine takılan bir tür bariyer anlamına gelir.
Diğer yöntemlere göre temel fark, adet akışının toplanması ve absorbe edilmemesidir; bu, aşağıdaki nedenle hafife alınmaması gereken bir husustur: Dahili veya harici tamponlar gibi geleneksel sistemlerin absorpsiyonu, adet ile sınırlı değildir. Aslında güçlü bir anti-bakteriyel olan, servikal boşlukta vajina ve uterus arasında doğal bir koruyucu bariyer oluşturabilen, böylece bakterilerin ve diğer yabancı organizmaların uterus boşluğuna girmesini önleyen servikal mukusa da akış sağlar.
Kullanımı henüz yaygın olmasa da adet kaplarının geleneksel sistemlere göre birçok avantajı bulunmaktadır. Örneğin, hijyenik pedlerin çevre kirliliğinin başlıca nedenleri arasında olduğunu düşünün.
Menstrüel kap çeşitleri
Menstrüel kapların iki farklı türü vardır:
- en yaygın modeli, tıbbi silikon veya TPE'den yapılmış, aspiratör hariç yaklaşık 5 cm uzunluğunda ve genellikle iki boyutta bulunan, çan şeklinde yeniden kullanılabilir bir fincandır.Bu tip fincan 10 yıla kadar dayanabilir.
- ikinci tip, yaklaşık 7,5 cm çapında, doğum kontrol diyaframına benzeyen tek kullanımlık ve tek kullanımlık bir kaptır.
Adet kapları eczanelerden, sağlıklı gıda mağazalarından, aktarlardan veya Amazon'dan daha uygun bir şekilde satın alınabilir.
İşte ikisi de:
regl kupası fiyatı
Menstrüel kap var Aralık 10 € ile 35 € arasında değişen fiyat. Fiyatı etkileyen farklı satın alma çözümleri vardır: örneğin, test etmek için daha fazla boyut almayı seçerek, 20 €'ya ulaşan iki fincanı uygun bir fiyata satın alabilirsiniz; veya yaklaşık 30-35 € harcayarak bardaklık, dezenfektan ve bardak içeren eksiksiz bir kit satın alabilirsiniz.
- Amazon'da sunulan adet kupası seçeneklerine göz atın.
Jinekologların adet kupası hakkındaki görüşleri
Genel olarak, kap jinekologlar tarafından, özellikle kullanımı daha az hijyenik ve daha riskli olan tamponların yerine geçtiği için iyi kabul edilmektedir. Bardak hipoalerjenik malzemelerden yapılmıştır ve lateks alerjisi olanlar tarafından bile güvenle kullanılabilir. Ancak normal doğum, kürtaj veya bölgeyi çok daha hassas hale getiren operasyonlardan sonra kullanılması önerilmez.
Bununla birlikte, çoğunlukla iki nedenden dolayı bazı çelişkili görüşler vardır:
- 1) fincan adet kanının tüm duvarlardan tam olarak dışarı çıkmasına izin vermez, vajina için temizleme işlevi olan bir eylem;
- 2) Boşaltmaya gerek kalmadan 8-9 saat sürebilen fincan içindeki kan durgunluğu, oldukça zararlı bakterilerin çoğalmasına neden olabilir.
Makul bir çözüm, toplam kapasiteye ulaşmak için bardağı mümkün olan saatlerden daha sık değiştirmek ve temizlemek olabilir.
Menstrüel kap nasıl kullanılır
Adet kabı, adet döngüsü sırasında herhangi bir zamanda vajina içine yerleştirilir.Normalde adet sıvısının sağladığı yağlama yeterli olmalıdır, ancak gerekirse yerleştirmeyi kolaylaştırmak için kayganlaştırıcı veya soğuk su kullanılabilir.
- Çan şeklindeki kap, yerleştirildikten sonra kendi kendine doğru bir şekilde konumlanma eğilimindedir ve ikinci tip tek kullanımlık kaptan farklı olarak rahim ağzıyla temas edecek şekilde veya belirli bir açıyla yerleştirilmesi gerekmez.
- Tek kullanımlık kap, kenarı kendisine karşı düzleştirilerek hazırlanır ve daha sonra vajina yolunun ortasına yerleştirilir ve kadın vücudunun özel iç yapısının onu yerinde tuttuğu rahim ağzına yakın bir yere itilir.
Her adet döngüsünün başlangıcında, fincan yaklaşık 5 dakika kaynar su ile bir tencerede sterilize edilmelidir ve daha sonra soğutulduktan sonra vajinaya yerleştirilecektir.Her ekstraksiyon ve değişimde, fincanın durulanması tavsiye edilir. akan su ile ve bakterileri önlemek için hızlı bir şekilde yerleştirin Tahrişe neden olabilecek sabun kullanmak her zaman gerekli değildir.
Menstrüel kap nasıl takılır
Yeniden kullanılabilir adet kabını yerleştirmek için anüsleri iyice yıkadıktan sonra çeşitli katlama teknikleri kullanabiliriz. İşte yapılması en basit olanlar:
- C-şekilli kapatma: Bir çizgi oluşturmak için bardağın dudaklarını yaklaştırın ve ardından tam olarak bir C elde edene kadar iki ucu merkeze doğru kapatın.
- Lale kapatma: Parmağınızı bir ucuna koyun ve toplam çap önemli ölçüde azalana kadar bardağın dudağını içeri doğru itin.
- 7'deki kapatma: Bir çizgi oluşturmak için bardağın dudaklarını yaklaştırın ve ucu aşağı gelecek şekilde bir üçgen oluşturan iki taraftan sadece birini aşağı indirin
Görüldüğü gibi adet kabının çıkarılması sanıldığı kadar karmaşık bir işlem değildir. Vücudunuzu tanımaya alışmanız yeterli olacaktır.5 saatten fazla bir süre fincanı tuttuysanız, fincan biraz yükselmiş olabilir. evde veya umumi bir banyodaysanız yapabildiğiniz gibi) ve pelvik kaslarla hafifçe aşağı bastırın.Bardak kavranabilir olduğunda, sapı alın ve vakumu ortadan kaldırmak için bardağı sağa ve sola hareket ettirerek hafifçe çekin. etkisi, üst kısımdaki delikler sayesinde. Eğer elimine edilmezse, havanın içeri girmesi için işaret parmağınız ve baş parmağınızla alt kısma hafifçe bastırmanız yeterlidir. Bu noktada fincan yavaşça dışarı çıkacaktır.
Biraz suyla (lavabodan veya yoksa bir şişeden) durulayın ve rahatça tekrar yerleştirin.
En iyi adet kupası nedir? nasıl seçilir
En iyi adet kupasını seçmek, onu pelvik tabanımızın tonuna, rektumu, uterusu, vajinayı, mesaneyi ve üretrayı destekleyen pelvik kaslara göre seçmek anlamına gelir. Prensipte 3 tip pelvik taban vardır:
- Normal tonlu pelvik taban: Çoğu kadın fizyolojik olarak ortalama tonda bir pelvik tabana sahiptir.
- Yüksek tonlu pelvik taban: Bazı kadınlar, belirli egzersizler veya çok fazla spor yapma veya aşırı kilo veya obezite nedeniyle çok tonlu bir pelvik tabana sahiptir. o kasın sürekli kasılmasına.
- Düşük tonlu pelvik taban: genellikle doğumlar, hamilelikler ve önemli kilo kaybından kaynaklanır. Güçlü bir öksürük veya içten kahkahalar sonrasında küçük idrar kayıpları meydana geldiğinde pelvik tabanın tonunda bir azalma gözlemlenebilir.
Genel olarak, bir jinekolog veya doğum uzmanı, pelvik tabanınızın ne kadar tonda olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.Bu seçeneklerin varlığı göz önüne alındığında, yeniden kullanılabilir adet kabının 3 farklı yapısı geliştirilmiştir, yani:
- 1) tonik menstrüel kap: Normal pelvik tabana sahip olanlar tarafından güvenle kullanılabilir, ancak özellikle pelvik tabanı ortalamadan daha tonlu olanlar için uygundur, yine bol spor sayesinde elde edilir. Tonik kabı, yumuşak bir kaba göre dahili olarak daha kolay açılma avantajına sahiptir, ancak uygun bir pelvik tabana sahip kişiler tarafından kullanılmazsa, rahatsızlığa neden olabilir ve o küçük iç basınç hissi yaratabilir. Genel olarak, daha tonlu bir fincan sertlik ile eş anlamlı değildir çünkü tüm fincanlar herhangi bir sorun yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Bu durumda, en çok satan bardaklardan biri, 5 üzerinden 4,4 puan ve 390'dan fazla inceleme ile Mamicup® (19,90 € karşılığında satın alın!)
- 2) yarı tonlu adet kupası: ortalama bir pelvik tabana sahip olanlar, yumuşak ve süper tonlu olan arasında doğru aracı olan yarı tonlu bir kupayı tercih edebilirler. Loovara doğal kauçuk adet kupasını öneriyoruz çünkü biraz daha yapılandırılmış ve biraz daha düşük tonlu pelvik tabanlar için daha çok tavsiye ediliyor (Amazon'dan 19,95 € karşılığında satın alın)
- 3) yumuşak adet kabı: doğumdan sonra bile hipotonik pelvik tabanı olanlar ve özellikle hassas pelvik bölgesi olanlar için uygundur. Soft cup bu yüzden daha fazla inceliğe ihtiyaç duyanlar için uygundur, ancak içeride açılıp oturması biraz daha uzun sürebilir.Durumunuz bu gibi görünüyorsa, modeli tavsiye ediyoruz. Yumuşak Sileu Cup adet kupası (Amazon'dan 11,99 € karşılığında satın alın), çünkü ekstra yumuşak kauçuktan yapılmıştır ve uçları yuvarlaktır!
Genel olarak yanlış fincan seçimi ile karşılaşılabilecek iki sorun vardır:
- Eğer çok tonlu ama yumuşak bir pelvik tabanım olan bir fincan seçersem: risk, fincanın hareket etmesi veya yukarı ve aşağı hareket etmesi, bir basınç hissi yaratması ve sızıntılara yol açmasıdır.
- Eğer çok yumuşak bir fincan seçersem ve kaslı bir pelvik tabanım varsa: risk, fincanın düzgün açılmaması ve sızıntılara yol açmasıdır.
Çözüm, jinekoloğunuza sorma imkanınız yoksa iki farklı bardak çeşidi deneyerek bazı testler yaptırmanızdır. Bununla birlikte, bir jinekolojik konsültasyon için bundan yararlanmak her zaman yararlı olabilir, ayrıca fincan seçimini etkileyebilecek başka bir faktörle de düzenleme yapmak için: özellikle adet akışı sırasında uterus serviksinin konumu. Örneğin, düşük bir servikse sahip olanlar, bütünüyle daha kısa bir fincanla daha iyi durumda olacaktır (ancak gövdenin kısaltılabileceğini unutmayın).
Menstrüel fincan için hangi boyut seçilmeli?
Genel olarak, her fincanın en az iki boyutu vardır: küçük (veya S) fincan ve büyük (veya L) fincan. Kupa boyutunun seçimi temel olarak 3 faktöre bağlıdır: doğum sayısı, yaş, adet akışı Küçük kap 30 yaşın altındaki ve hiç doğum yapmamış kadınlar için daha uygundur.Büyük boy en çok yaş üstü kadınlar için önerilir Aslında 30 yaşını doldurmamış ve henüz doğum yapmamış birçok kız çocuğu adet kanaması nedeniyle büyük fincanı tercih eden ve tam tersini yapan yetişkin kadınlar da var. doğum yapar ama düşük akışları sayesinde küçük bardaklarla iyi geçinmeye devam eder. Mahrem alanla ilgili her şeyde olduğu gibi, öznellik önemli bir rol oynar.
Kupanın avantajları
- ucuzdur: 12 Euro'dan yukarıya maliyeti vardır, ancak birkaç döngü içinde hızla amorti edilir (çan şeklindeki menstrüel kupanın 10 yıllık bir süreye sahip olduğu gerçeğini de göz önünde bulundurun)
- bu ekolojik
- adet akışını emmez, toplar, böylece daha önce gördüğümüz gibi güçlü bir doğal anti-bakteriyel olarak işlev gören, rahim boşluğunu herhangi bir dış bakteri ve organizmadan koruyan servikal mukus almaktan kaçınır.
- Alerjik kadınlar veya çok hassas cilde sahip olanlar tarafından da tolere edilir.
İşte Amazon'da bulunan bardakların tam listesi
Geleneksel hijyenik kadın bağına diğer ekolojik alternatifler
Kupaya ek olarak, geleneksel hijyenik pedlere başka ekolojik alternatifler de vardır:
- ağartılmamış sürüntüler (ve genellikle genetiği değiştirilmiş bitkilerden elde edilen pamuk içermeyen)
- Sadece organik ürünlerle yapılan tamponlar (Amazon'da 18'li paketi sadece 5,70 € karşılığında satın alın)
- Yıkanabilir bezden hijyenik pedler (Amazon'da 15,99 € karşılığında 7 parçalık setler halinde mevcuttur)
- Doğal deniz süngeri pedleri veya hijyenik pedler (birkaç kez tekrar kullanılabilir)
