Panzironi diyetine güveniyor musunuz? Life 120 nedir ve nasıl çalışır?
Non è la D "Urso'nun salonlarında her zaman bulunan Adriano Panzironi, adından da anlaşılacağı gibi, belirli bir diyet türüyle yaşamı 120 yıla çıkarmayı vaat eden Life 120 diyetini başlatmasıyla tanınmakta ve tanınmaktadır. Takviyeler Amaç sadece kilo vermek değil, aynı zamanda iyi ve sağlıklı hissetmektir. Ancak Panzironi diyetinde hangi yiyecekler tavsiye edilir? O nasıl çalışır? Kim bilir göbeği şişirmek için çok sevdiğimiz yiyecekler de olacak, bir de şuradan bir göz atın:
Adriano Panzironi kimdir ve Life 120'yi nasıl yarattı?
Temel bilgilerden başlayalım: Adriano Panzironi (Roma, 1972) doktor değil, diyetisyen değil, beslenme uzmanı veya biyolog değil. Life 120 diyetinin mucidi Panzironi, başlangıçta Il Tempo için çalışan ve daha sonra ikiz kardeşi Roberto ile bir yayınevi kuran eski bir gazetecidir (yanlış bilgi yaydığı için sicilden yasaklanmıştır). Karşılama Zamanı Asansörü, kitaplarını yayınlamak için: “120 yıl yaşamak. Kimsenin size söylemek istemediği gerçekler"; “120 yıl yaşa. Tarifler"; “120 yıl yaşa. Aramalar. Kitabın doğruluğunu teyit eden araştırma ve bilimsel çalışmalar". Ama aynı zamanda 2017'de 3 milyon avro civarında bir diyet ve iş kurmayı başarmış bir girişimci. cerca selam" programı (daha sonra "AGCOM tarafından yaklaşık 260 bin avro para cezasına çarptırıldı), 120 yıl yaşama yöntemi sayesinde. Panzironi için sedef hastalığı, diyabet, Crohn hastalığı gibi çok önemli patolojileri tedavi edebilen bir yöntem , Alzheimer ve hatta Yüksek proteinli, karbonhidratsız bir diyet ve kardeşiyle birlikte oluşturduğu takviyeler (ayda yaklaşık 300 Euro değerinde) sayesinde.
Ayrıca bakınız
Panzironi Diyeti nedir?
Panzironi Life 120 diyeti, et, yumurta ve balık lehine karbonhidratları neredeyse tamamen ortadan kaldıran ve 3 ilkeye dayanan yüksek proteinli bir diyettir: doğru beslenme, doğru entegrasyon, doğru fiziksel aktivite. Diyetisyen olmayan Panzironi, "yanlış" Akdeniz diyetini sonsuza kadar terk etmeyi, bu nedenle bugüne kadar bilimsel olarak sağlıklı ve iyi olarak değerlendirilen her şeyi ve ketojenik veya paleojenik diyete yakın, ancak bilimsel olarak taranmış bir önkoşul olmadan bir gıda yoluna başlamayı önerir. doktorlar tarafından ("doktorların emri" aslında onu tıp mesleğini kötüye kullanmakla suçladı). Temel olarak, karbonhidratlar ve endüstriyel ve rafine gıdalar, yağlar ve proteinler lehine neredeyse tamamen hariç tutulmalıdır. Tabii ki, hepsi ürettiği vazgeçilmez takviyelerle birleşiyor.
Life 120 nasıl çalışır?
Life 120, yani Panzironi diyeti, Akdeniz diyetinin terk edilmesiyle, protein ve yağların belirli takviyelerle birlikte tercih edilmesine yönelik yüksek proteinli bir diyet lehine başlar.Bu nedenle et, balık ve yumurtayı tercih etmek ve rafine beslenmeye veda etmek gerekir. Yiyecekler veya karbonhidratlar Yöntem, 3 ana öğün ve 2 ara öğün dahil olmak üzere günde 5 kez yemek yemeyi ve baharatları ve Life120 takviyelerini birleştirmeyi önerir.
- bağışıklık sistemini güçlendirmek
- ani ölüm ve kalp krizi riskini azaltmak
- bazı kanser hücrelerinin gelişimini engeller.
Bütün bunlar Panzironi'ye göre elbette, tıbbi bilim topluluğu tarafından desteklenmemektedir. Genellikle multivitaminler, Omega 3, melatonin vb. içeren takviyeler günde aşağı yukarı 10 Euro'ya, dolayısıyla ayda yaklaşık 300 Euro'ya mal oluyor.
Panzironi diyeti, kahvaltıda bile ne yenir ve nelerden kaçınılır?
Bu diyet için izin verilen yiyecekler şunlardır:
- et
- balık
- Yumurta
- meyve ama çok az
- sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı, avokado ve ghee gibi "iyi" yağlar
- nadir durumlarda 24 aydan eski peynir altı suyu veya peynirleri yemek mümkündür
- soya sütü veya badem, ancak tuzlu olması gereken kahvaltı için değil
- baharat
- şekersiz kakao tozu
Yasaklanan yiyecekler şunlardır:
- baklagiller ve fıstık
- makarna, ekmek, pirinç, mısır, tahıllar
- patates
- kestane
- şeker içeren her şey
- süt, süt ürünleri, yoğurt, hatta az yağlı
- meyve, çünkü çok fazla şeker içerir
Kahvaltıda örneğin Panzironi diyetine göre yumurta, pastırma ve somon yemek tavsiye edilir. Öğle veya akşam yemeklerinde aynı yiyecekleri yiyebilirsiniz: ızgara hindi göğsü, yumurta veya morina vb., ekstra yeşil zeytinyağı ve bazı sebzelerle tatlandırılmış, ancak az pişmiş veya çiğ veya avokado.
Baharat olarak zerdeçal, tarçın ve zencefil gibi birçok baharat kullanabilirsiniz. Ya kendimizi şeker gibi hissedersek? Lezzetli bir atıştırmalık için badem unu, soya veya badem sütü, fındık taneleri, acı kakao tozu veya %70 bitter çikolata bazlı kremalar ve tatlılar oluşturabiliriz. Meyveye hayır, çok az yemek, çünkü şeker açısından çok zengin.
Panzironi Life 120 diyetine güvenmeli miyiz?
Kesin olarak bildiğimiz şey, Panzironi diyetinin Akdeniz diyetine aykırı olduğu, çünkü bu diyet türünde bulunan karbonhidratlar nedeniyle eski gazeteciye göre önemli hastalıklara yol açabiliyor. Ama bu nasıl doğru olabilir? Akdeniz diyetinin dünyadaki en eksiksiz ve sağlıklı diyetlerden biri olarak kabul edilebileceğini kesin olarak biliyoruz. Dunkan diyetinden pirincine, detoks diyetlerinden vejeteryan diyetlerine kadar şu anda mevcut olan diyetler arasında Akdeniz her zaman mükemmel ve sağlıklı kabul edilmiştir. O halde bu diyetlere karşı olmak bize çok yanlış geliyor. Beslenme, en önemli hastalıkların yanı sıra küçük patolojilerin önlenmesinde kesinlikle temel bir rol oynar. Ama hayatı uzatabilen ve mucizevi sonuçları olan sahte bir diyetmiş gibi davranmak, bize inanılabilecek her şeye karşı geliyor!
