Kadınların erkeklerden daha fazla uyuması gerekir. Araştırma nedenini ortaya koyuyor!
İngiltere'deki Loughborough Üniversitesi'nden Profesör Jim Horne tarafından yapılan bir araştırmaya göre, erkeğin beyni, neyse ki, kadınınkinden son derece farklıdır.Bu fark, ikincisinin uyku ile ilişkisini de etkileyecektir. , tam olarak uyurken iki cinsiyet arasındaki farklara odaklandı. Bununla güvenle yüzleşelim, ama ya biri siz uyurken sizi uyandırmaya çalışırsa? Sonuçlar aşağı yukarı şudur:
Araştırmaya göre, bir kadının beyninin karmaşıklığı onu 360° etkiler ve erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyaç duymasına neden olur. Gerçekten de Profesör Horne, kadınların uyku bozukluğunun yüksek düzeyde psikolojik sıkıntı ve gün boyunca biriken öfke, düşmanlık ve depresyon duygularıyla bağlantılı olduğunu söyledi.
Ayrıca bakınız
Bu duygular erkeklerde aynı şekilde uykuyu etkilemez ve bu duygusal yüklerden kurtulmak için kadının daha fazla dinlenmeye ihtiyacı olacaktır.Önerilen gecelik sekiz saat herkes için bir standart değildir, sadece yedi kişi için bile yeterli olabilir. O halde kadınların beyinleri neden farklı olsun ki?Günün taahhütlerini daha karmaşık işleyerek, beyne ne yapmaları gerektiğiyle ilgili düşünceler yükleyerek, kadınlar daha çok yorulacaktır. birkaç saat daha gerçekten sağlıklı olurdu.
Temel olarak, gün içinde beyninizi ne kadar çok kullanırsanız, geceleri o kadar çok dinlenmeniz gerekir. Profesör Horne, çok fazla karar vermenizi gerektiren bir işi olan bir erkeğin ortalama bir erkekten daha fazla uykuya ihtiyacı olabileceğini, ancak yine de bir kadınla aynı miktarda uykuya ihtiyaç duymayacağını da sözlerine ekledi.
Günlük stres dışında pek çok başka faktör de kadınların uyku kalitesini ve miktarını etkileyebilir. Örneğin hamilelik, menopoz, hatta PMS! Kısacası sevgili hanımlar, o gününden şikayet ederken siz de derin bir uykuya dalarsanız, kendinizi suçlu hissetmeyin...
GIPHY aracılığıyla
Ve eğer uykunuzun stres ve düşüncelerden bu kadar rahatsız olduğunu düşünüyorsanız, size günlük gerilimleri en iyi şekilde hafifletmek için bazı tavsiyeler bırakıyoruz. 