Limon: mükemmel detoks gıdasının özellikleri ve faydaları
Hafif tadı yanıltıcı olabilse de, limonun organizma sağlığı için birçok faydalı özelliği vardır ve bu nedenle tedavi amaçlı yaygın olarak kullanılmaktadır.Sitrik asit, fosfor, kalsiyum ve C vitamini açısından zengin olan limon, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. sistemi, sindirim sistemini arındırır ve antioksidan özelliklere sahiptir, ancak gerçek bir detoksun kralı olarak kabul edilen bu mucizevi meyvenin kullanımlarına ve faydalarına özellikle bakalım.
Limon ve faydalı özellikleri
Peki limonun faydaları nelerdir ve görünüşte iştah açıcı olmayan bu gıdayı nasıl tüketmeli?
Öncelikle şunu söylemek gerekir ki limonun sindirim, arındırıcı ve detoksifiye edici özellikleri vardır: Sabahları tercihen aç karnına su ve limon alımı, örneğin bağırsakları yeniden dengeleyici etkileri vardır. Limonun asitliği aslında mide asiditesine karşı gerekli olan potasyum karbonat oluşumunu uyarır. Sindirim ve mide bulantısı ve karın şişkinliği için gerçek bir derde deva olan su ve limona ek olarak, limon kabuğunu yaklaşık 10 dakika kaynattıktan sonra sıcak suyu içmek asit, meteorizm ve mide ağrısına karşı etkili bir çare olabilir.
Herhangi bir detoks diyetine dahil edilen limon, şişliği ve su tutulmasını boşaltmak ve bunlarla mücadele etmek için yararlı olan ve kilo kaybı için geçerli bir yardımcıyı temsil eden doğal bir idrar söktürücü olarak kabul edilebilir.
Yüksek C vitamini içeriği daha sonra limona mükemmel antioksidan özellikler verir ve hücresel yaşlanmanın ve dejeneratif hastalıkların ana suçluları olan serbest radikallere karşı önemli bir eylem gerçekleştirir. Limon kullanımı aslında ateroskleroz ve hiperkolesterolemiye karşı mükemmel bir yardımcıdır.
Alkali ve alkalileştirici bir gıda olan limon, aynı zamanda vücudun pH'ını dengeleyici, bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkiye sahiptir. Aslında antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde boğaz enfeksiyonlarıyla savaşmak, soğuk algınlığı ve hastalıkları önlemek için mükemmel bir panzehirdir.
Limon böbrek taşlarının tedavisinde ve vücut ısısını düşürmede de etkilidir. Ayrıca, yüksek potasyum içeriği sayesinde limon, kalp sorunlarına, hipertansiyona ve yüksek tansiyona karşı değerli bir yardımcıdır, zihinsel ve fiziksel rahatlamayı teşvik etmeye ve stres ile kaygı ve depresyon durumlarını azaltmaya yardımcı olur.
Ayrıca bakınız
Limon suyu: limon suyunun faydaları
Hepimiz suyun ve limonun organizmanın sağlığı için büyük yararlarının farkındayız.Hoş görünmese de, vücudumuz için kesinlikle avantajlı özelliklere sahip basit bir içecek.Sadece bu değil, sindirime ve bağırsakların düzenlenmesine yardımcı olur. ancak arınmayı, akmayı ve mide bulantısını önlemeyi sağlar.Ama hepsi bu kadar değil.Güzel bir bardak limon suyu olası astım ataklarını ve nefes alma zorluklarını önleyebilir gibi görünüyor.
Tercihen aç karnına ılık su kullanmayı unutmayın ve birkaç gün devam edin. Tadı çok hoş değilse, biraz bal eklemeyi deneyin.Etki hemen görülecektir: özellikle sindirmediyseniz veya ağırlık ve asitlik hissetmediyseniz, daha az şiş ve hafif hissedeceksiniz.
4,16 € karşılığında Amazon'da "Kendinizi limonla nasıl tedavi edersiniz" kitabı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ve eğer limonun tadına sahipsen Doğa sizin için çok güçlü, limonu yaban mersini ile birleştiren bir tarifte deneyin:
Limon: cilt ve saç için faydaları
Limonun faydaları çoktur: Yukarıda açıklananlara ek olarak, cilt ve saçın bakımını ve sağlığını ilgilendiren başkaları da vardır. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde aslında limon suyu, iltihaplanma ve yanıklara karşı yatıştırıcı ve sakinleştirici bir işlevi olan doğal bir antiseptik görevi görür. Ayrıca bir böcek ısırığından sonra veya egzama veya akneye meyilli cilt durumunda da yardımcı olabilir.
Saç derisine uygulandığında kepek veya saç dökülmesi gibi sorunları hafifletebilir ve aşırı stresli veya hassas ciltler için rahatlatıcı etki gösterebilir. Ayrıca daha parlak ve sağlıklı saçlar için basit bir cila olarak kullanılabilir.
Amazon'da limon ve çay ağacı yağı içeren arındırıcı şampuanı inceleyin.
Limon ve zencefil: kilo kaybı için mükemmel bir kombinasyon
Limon gibi zencefil de sindirim, boşaltma ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bu iki yiyeceğin kombinasyonunun söndürmek ve arındırmak için ne kadar başarılı olduğunu hayal edebilirsiniz. Spesifik olarak, bu karışım metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermeye yardımcı olmak için idealdir. Aslında, daha fazla detoksifiye edici özelliklere sahip, şişliği azaltabilen ve bağırsak sağlığını kolaylaştıran gıdalar arasındadırlar. Ama onları nasıl almalı? Salatalara veya sebze garnitürlerine eklemek için bitki çayı, santrifüj, çay veya çeşni yapabilirsiniz. Detoks gücünü artırmak için her şeyi birkaç iyi doğranmış lahana yaprağı ile zenginleştirebileceğinizi unutmayın.
