Hamilelikte acı biber: Anne adayı bundan vazgeçmek zorunda mı?
Hamilelik sırasında acı biber tüketimi, bir kadının hamile olduğunu öğrendiğinde ortaya çıkan şüphelerden biridir. Görüşler çelişkilidir: “Kapsaisinin (biberlerde bulunan madde) zararlı olduğunu ve fetüs için tehlikeli olabileceğini söyleyenler var. Ancak bunu kanıtlayacak hiçbir bilimsel kanıt olmadığını kabul etmeliyiz. Okumaya devam etmeden önce , hamilelikte kaçınılması gereken yiyeceklerle ilgili bir video ile sizleri baş başa bırakıyoruz.
Hamileyken acı biber yiyebilir miyim?
Anne adayları beslenme konusunda her zaman çok dikkatlidir, özellikle fetüsün sağlığı için olduğu kadar kendi sağlığı için de endişe duydukları için.Hamilelik her zaman hassas bir dönemdir ve beslenme açısından kendinize ne yiyoruz diye sormakta fayda var. tavsiye edilir veya tavsiye edilmez.. Hamilelikte baharatlar ve özellikle acı biberle ilgili en sık sorulan sorulardan biri: Yenilebilir mi yoksa doğum gününe kadar bundan kaçınmak daha mı iyi olur? yemek tüketimi. baharatlı.
İlk adım, yeterli bir yemek planı düzenlemektir: dozlar çok önemlidir. Sektördeki bazı uzmanlar içinde biber bulunan yemekleri yasaklasa da gerçekte birçoğunun onu anne adaylarının diyetinden tamamen çıkarmadığını söyleyebiliriz. Ama gerçekten tehlikeli olarak kabul edilmeli mi?
Bazıları için baharatlı yiyecekler erken doğumu ve hatta bebeğin kaybını teşvik edebilir. Öte yandan bazıları, kapsaisinin bebeğe yan etkileri olabileceği korkusuyla hamilelik sırasında yüksek dozda acı biber tüketilmemesini tavsiye ediyor.
Tüm bunlarda mutlak bir şey yoktur, bu nedenle acı biber de içeren doğru bir diyetin altın kuralı ölçülü olmaktır: Doğru dozlarda hiçbir şey tehlikeli olarak kabul edilemez.
Ayrıca bakınız
Acı biberin hamilelikte kontrendikasyonları
Hamileyken vücudunuz değişmeye ve dönüşmeye başlar, ancak bu değişiklikler sadece dışını (göbeğin büyümesini) değil, aynı zamanda ve her şeyden önce vücudun içini de etkiler. faydaları çocuğa da gelir İlk adım doğru beslenmedir, yiyecekleri dikkatli seçin, aşırı dozlarda çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratabilecek yiyeceklerden kaçının.
Hamilelik sırasında acı biber tüketimiyle ilişkili ana riskler, aşağıdakiler dahil olmak üzere vücut üzerinde olumsuz etkileri olabilecek bazı maddelerin varlığından kaynaklanmaktadır:
- kapsaisin
- Provitaminler A
Hamilelik sırasında aşırı dozda baharatlı aldıktan sonra bulunabilecek başlıca belirtiler şunlardır:
- Güçlü bir mide bulantısı ve kusma hissi;
- Mide mukozasının tahrişi;
- Bağırsak sistemi bozuklukları;
- Şiddetli mide ekşimesi.
Hamilelikte acı biber: kapsaisinin etkileri
Acı biber, yanma, ağrı, mukozal enfeksiyon ve aşırı terleme gibi durumları teşvik edebilen bir madde olan kapsaisin içerir. Kapsaisinin hamilelik sırasında vücut üzerindeki olumsuz etkileri arasında kesinlikle kabızlık, anal fissür ve hemoroid gibi sorunların kötüleşmesi vardır.
Görünüşe göre kapsaisin hemoroid gelişimini destekleyebilir, ayrıca mukoza zarlarının duyarlılığını büyük ölçüde artırarak, çatlak veya hemoroid gibi hastalıklardan muzdarip kişilerde daha büyük bir ağrı hissine neden olur.
Hamilelik sırasında, venöz dolaşım ve bağırsak geçişindeki bir değişiklik nedeniyle birçok kadın bu rahatsızlıklardan etkilenir. Halihazırda irritabl bağırsak veya gastritiniz varsa, acı biber almak ishal veya kabızlık gibi sorunları artırabilir.
Hamilelikte baharatlı yiyeceklerin istenmeyen etkilerinden en çok etkilenen vücut bölgeleri mide ve anal bölgedir.
Acı biberin hamilelikte faydaları
Orta dozlarda düşünülürse, hamilelik sırasında acı biberin herhangi bir kontrendikasyonu yoktur, hatta birçok faydası vardır. Biberin küçük miktarlarda ana avantajları, yüksek C vitamini, A vitamini, B ve flavonoidler, lutein, beta-karoten, mineral tuzları, demir, magnezyum ve potasyum içeriği ile verilir.
Hamile kadının vücudu üzerindeki olumlu etkiler, esas olarak hem anne hem de bebek için kan akışı ve genel olarak refahın iyileştirilmesi ile ilgilidir.
Ayrıca kapsaisin, anti-diyabetik, antibakteriyel, anti-kanserojen ve hatta analjezik özelliklere sahiptir.
Serbest radikal oluşumunu önlemeye yardımcı olur, cildi daha elastik tutar ve safra asitlerinin oluşumu sayesinde kötü kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur. Adrenalin üretimini uyarır ve bu nedenle bir enerji kaynağıdır.
Emzirirken biber yemek zararlı mı?
Öte yandan, emzirirken biberle nasıl davranmalı?
Sigara ve alkol bir kez ortadan kaldırıldığında, kızartılmış ve özellikle zararlı yiyecekler çıkarıldığında, baharat sorunu hala devam etmektedir.
Acı biber emzirirken tüketilebilir, ancak kesinlikle ılımlı olması gerekir.
Aynı şey herhangi bir baharat veya baharatlı yiyecek için de geçerlidir, anne adayı aşırıya kaçmadan güvenle yiyebilir. Peki neden sıklıkla tavsiye edilmiyorlar? Lahana, kuşkonmaz, soğan ve sarımsak için de aynı söylem geçerlidir. Sütün tadını değiştirebilen ve çocuğa hoş gelmemesine neden olan tüm maddeler.
Vermek istediğimiz tavsiye, hamileyken acı biber yemeden önce doktorunuza danışmanızdır. Dokuz ay boyunca size en iyi tavsiyeyi verecek ve beslenmenizde size rehberlik edecektir.
Hamilelikte biber hakkında sık sorulan sorular
Hamilelik sırasında acı biber yemek doğumu ve dolayısıyla erken doğumu tetikleyebilir mi?
Kapsaisinin rahim kasları üzerinde kasılma etkisi olduğuna dair teoriler vardır, bu nedenle acı biber doğumu uyarabilir. Geçmişte, bu doğal yöntem, hamileliğin öngördüğü haftaları geçen kadınlarda, çocuğun doğumunu teşvik etmek için kullanılıyordu. Bu popüler gelenek yanlıştır, çünkü acı biber gibi kapsaisin içeren yiyecekler rahmin kasılmasına neden olmaz, aksine endorfin salınımına yardımcı olur ve bu nedenle sakinleştirici bir etkiye sahip olur.
Hamilelikte acı biber tüketimine bağlı patolojiler: teratojenez öldürücü mü?
Biber, hem hamilelik sırasında hem de tekrar forma girmek için dengeli bir diyet uygularken gerekli bir besin olan A vitamini açısından çok zengindir.
Ancak provitamin A aşırı miktarda alındığında gebelik için negatif olabilir ve fetüste malformasyonlara yol açabilecek çok tehlikeli bir hastalık olan teratogeneze neden olabilir. Her durumda, acı biber büyük miktarlarda alınsa bile asla aşırı ve tehlikeli miktarda A Vitamini salmayacağından korkma riski yoktur.
