POLENIN öZELLIKLERI: NEDEN VüCUT IçIN IYIDIR?

Polenin temel özelliklerinden biri, insan vücudu için son derece faydalı maddeler olan vitaminler, mineraller, lipidler, yağ asitleri ve enzimler içermesidir. Bir arının az bir miktarını işlemesinin 8 saat sürdüğünü düşünürsek değerli bir üründür.Polen insana iyi gelen tek besin değildir, çoğu zaman birçok besin de öyledir.Örnek?Kırmızı meyveler Tüm faydalarını öğrenin Burada.

polen nedir?

Arı sütü ve propolis gibi daha ünlülerinden daha az bilinen, muhtemelen arılar dünyasının en az bilinen ürünüdür.Bitkiler tarafından üretilen ve arılar tarafından çiçekler aracılığıyla toplanan ve daha sonra "kovan" içinde kullanılan ince sarı bir tozdur. Arı sütü ve larvalar için yiyecek üretir.
Polen, özellikle A, B ve C grubu vitaminler açısından zengin bir üründür, aslında vitamin eksiklikleri ile mücadele etmek için sıklıkla kullanılır.

Ayrıca bakınız

Fiziksel olarak nasıl iyi hissedilir: Eşinizle uyum içinde yaşamanın 10 altın kuralı

Tenis: beden ve zihin için tüm faydaları

Uyku felci: Zihin uyanıkken beden uyanıkken!

Polenin tüm özellikleri

Polen, vitaminler, selenyum dahil mineral tuzlar, amino asitler (8 temel amino asidin tümüne sahiptir), enzimler ve antioksidanlar açısından en zengin ürünler arasındadır.

İçerdiği çeşitli aktif maddeler göz önüne alındığında, polen, tüm niyet ve amaçlarla, yalnızca canlılık ve enerji vermekle kalmayıp, aynı zamanda vitamin eksikliği durumlarıyla mücadele etme ve bağışıklık savunmasını düşürme yeteneğine sahip bir tonik tonik ve çare olarak kabul edilir.

Bir yandan mikropları ve bakterileri uzak tutmaya yardımcı olur (tıpkı doğal bir antibiyotik gibi) ama aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, günlük refahımızı garanti etmek için çeşitli cephelerde hareket eder.

Bilhassa entelektüel fonksiyonları geliştirmek için faydalı olan bu bitki, aynı zamanda hücresel yaşlanmaya karşı koyan, cildin en yüzeysel tabakasını yenileyen ve akne, egzama vb. rahatsızlıklarla mücadele eden antioksidan özelliklere de sahiptir.

Son olarak, bağırsak fonksiyonlarını düzenlemeye, kolon bozukluklarıyla savaşmaya ve bağırsak bakteri florasının dengesini desteklemeye yardımcı olur.
Diyet yapanlar için çok faydalıdır, fazla kilolardan kurtulmak ve forma geri dönmek için metabolizmaya "hızlanma" vermeyi başarır.

Polen ve faydaları

Arı poleni, herhangi bir hayvansal kaynaklı kaynaktan çok daha fazla protein ve yumurta veya sığır etinden daha fazla amino asit içerir.Bu bileşim sayesinde insan vücudunda önemli etkileri olabilir, bakalım hangileri.

Anti-inflamatuar etki

Polen, C vitamini de dahil olmak üzere, güçlü bir anti-inflamatuar etki gösteren ve tam olarak iltihabın kaynağında hareket eden maddeler bakımından zengindir.

Enerji verici özellikler

Besin maddelerinin konsantrasyonu, canlılığımızı anında etkiler ve kahvenin heyecan verici etkisinden kaçınarak daha aktif ve enerjik hissetmemizi sağlar.Bu nedenle sporcular ve öğrenciler için idealdir.

canlandırıcı eylem

Polen, stres ve serbest radikallerle savaşır, hücre yenilenmesini uyarır ve cildin daha genç ve parlak görünmesini sağlar.

Detoksifiye edici özellikler

B3 Vitamini (niasin) vücuda zararlı maddelerden arınma işlevi görerek, alkol ve ilaçların etkilerinden arınmasına yardımcı olur.

sakinleştirici eylem

Polen, depresyon, sinirlilik ve uykusuzlukla savaşmak için hareket edebilir. Çoğu zaman bu bozukluklar, sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan spesifik vitaminlerin, minerallerin ve amino asitlerin eksikliğinden kaynaklanır. Ruh hali de önemli ölçüde iyileştirildi.

Zayıflama özellikleri

Polen, yavaş metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olarak fazla kilo kaybını teşvik eder. Ayrıca bağırsaklardaki dengesizlikleri düzenleyerek vücut yağlarını da kolayca atabilir.

Anti-kolesterol etkisi

Polen, kötü kolesterolle savaşmak ve oluşumunu önlemek, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için değerli bir müttefiktir.

koruyucu özellikler

Polen, beyaz kan hücrelerini arttırır ve herhangi bir kanserli hücreye karşı koymak için sağlıklı hücrelerin üretimini uyaran antibiyotik özelliklere sahiptir. Özellikle kış mevsiminde polen almak, gripten korunmak ve mevsimsel gribe yakalanma riskini azaltmak için idealdir.

Bilmekte fayda var: Polen hamile kadınlar veya emziren anneler için de harikadır: sinir, iskelet ve kas sistemlerinin gelişimine yardımcı olarak anne sütü üretimini destekler.

Özetle: polen ne zaman alınır?

Hızlı bir özet yapmak için, polen alıp gerçek bir tedaviye başlamanın tavsiye edildiği tüm durumlar burada.
• Yorgunluk
• Sezon değişiklikleri
• Psikofiziksel stres
• Vitamin eksiklikleri
• Kabızlık
• İshal
• Meteorizm
• İrritabl kolon
• Aşırı incelik
• Büyüme geriliği
• Nekahat dönemi
• Anemi
• Egzama
• Akne
• İş yerinde yoğun dönem
• Önümüzdeki sınavlar
• Spor yaparken

Polen hangi maddelerden yapılır?

Bilim adamları henüz polenleri laboratuvarda çoğaltamadılar çünkü bazı bileşenlerin tanımlanması imkansız. Bazı araştırmacılar yapay polen üretmeye çalışmışlar, ancak arılara verdiklerinde, doğada genel olarak bulunan tüm elementleri içermelerine rağmen öldüler. Sadece bundan bile bu maddenin ne kadar değerli ve faydalı olduğunu anlamak kolaydır. Görünüşe göre polen, doğada tek bir gıdada bulunan en yoğun vitamin kaynağı. Kompozisyonu hakkında daha fazla bilgi edelim:

%50 yüksek oranda sindirilebilir karbonhidratlar
%30 protein (tüm temel amino asitleri ve mevcut 23 amino asidin 21'ini içerir)
%10 yağ (omega-3 ve omega-6 esansiyel yağ asitleri dahil)
%10 enzimler, vitaminler, mineraller, su, flavonoidler ve henüz tanımlanmamış maddeler

polen nasıl alınır

Uyarıcı özelliklere sahip olduğu için akşamları polen almaktan kaçınmak daha iyidir, uyku kalitesini olumsuz etkiler. Gün içinde almak için en iyi zaman: genellikle sabahları aç karnına önerilen doz bir kaşık veya çay kaşığıdır; Eğer günün diğer saatlerinde almayı tercih ediyorsanız mutlaka yemeklerden uzak durun.

Tedavinin yerleşik bir süresi yaklaşık 20 gündür ve bazı durumlarda, döngü yılda birkaç kez tekrarlanarak bir aya kadar çıkabilir. Genellikle mevsim geçişlerinde, sıcaklık ve ışık değişikliğinden dolayı vücudun etkiler ve virüsler tarafından zayıfladığı zamanlarda alınır.

Polen, dil altında yavaş yavaş eritilerek veya az su veya bir çay kaşığı bal ile tek başına alınabilir. Özellikle ışığa ve sıcağa duyarlı doğal bir ürün olduğu için polenin tüm alım süresi boyunca karanlık bir kavanozda ve ışıktan uzak tutulması çok önemlidir.

Polenin herhangi bir kontrendikasyonu var mı?

Polenin ilk kontrendikasyonlarından biri alerjiye neden olabilen bir madde olmasıdır. Bu nedenle, herkes tam olarak yan etkilerden dolayı tam bir huzur içinde bir takviye olarak alamaz: en iyi bilinenleri boğazda ve ağız boşluğunda yanma ve karıncalanma, dilin şişmesi, konjonktivit, rinit ve daha fazlasıdır.

Diğer olası kontrendikasyonlar arasında ishal veya başka rahatsızlıklara neden olabilen bağırsakta yan etkiler bulunur.Bu durumda ilacı hemen almayı bırakmak daha iyidir.
Hamilelikte, bu maddenin vücut üzerindeki etkilerinden emin değilseniz, tıbbi yardım almak en iyisidir. Çok küçük çocuklar için bile çocuk doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir.

Polen nereden alınır?

Polen, poşetler veya tabletler halinde porsiyonlanmış çay kaşığı içinde alınacak granüller şeklinde aktarlarda ve eczanelerde kolayca bulunur. Ayrıca çevrimiçi olarak veya doğrudan bir arıcıdan satın alınabilir.
Tek önlem, pestisitlerin bulaşmasını önlemek için organik tarımdan İtalyan poleni satın almak olacaktır.
Ne yazık ki dezavantajı, polenlerin genellikle zehirli maddelerin püskürtüldüğü çiçeklerde arılar tarafından toplanmasıdır, bunun nedeni arıların her yere uçmakta serbest olmasıdır. Açıkçası, doğal bir sağlık takviyesi almak ve bunun yerine kendinizi böcek ilacı yutarken bulmak mantıksız olacaktır.