Hamilelikte kasık simfizi: nasıl gelişir ve çareler nelerdir
Hamilelik sırasında, kadın vücudunu değiştiren birçok süreç gerçekleşir. Bazıları görmek ve deneyimlemek ilginç ve büyüleyicidir, ancak diğerleri özellikle acı vericidir. Örneğin hormonların salınması pelvisteki bağları gevşeterek doğumu ve doğumu kolaylaştırır.
Semfizin bu sözde gevşemesi bazen çok acı verici olabilir. İki pelvik kolun bağlantısına kasık simfizi denir. Birçok kadın, hamileliğin son üç ayında ve hatta doğumdan sonra, sırta ve hatta uyluklara yayılabilen kasık kemiği ağrısından muzdariptir.
Sadece hamile kadınları etkileyen pubik simfiz ağrıları nasıl gelişir?
Doğum sırasında daha fazla esneklik için, kasık kemiği ve sakrum ve iliumun sakroiliak eklemleri dahil olmak üzere tüm pelvik bölge hazırlık olarak gevşetilir. "Semfizin gevşemesi çok belirginse, ağrı oluşabilir." Bu bozukluklar tipik olarak hamilelik sırasında ortaya çıkar ve jinekolog Dr. Norbert Scheufele, "kemik bağlantılarının gevşemesi ve annenin bağlarının gerilmesinden" kaynaklanır. .
Symphyseal sendromu sadece hamile kadınlar tarafından bilinmemektedir. Rekabetçi sporlar yapan çok aktif insanlar bile pelvik ağrıdan muzdarip olabilir.
Ayrıca bakınız
Hamilelik sırasında simfiziksel ağrılar nasıl hissedilir?
Pelvisin aşırı gevşemesi, iki pelvik kolun kaymasına neden olabilir. Hamile kadınlar özellikle merdiven çıkarken ve yürürken ağrıyı fark ederler. Ancak yalan söylemek veya oturmak da işkence olabilir. Dr Scheufele şöyle açıklıyor: "Ağrı, ağrılı bir kasınkine benziyor." Ancak bazen, bireyin ağrı algısına bağlı olarak bozukluk daha güçlü olabilir.
Hamile bir kadının kasık simfizi hakkında bir tanıklık
Alfemminile'nin editör kadrosu, ilk hamileliğinde kasık semptomundan ağrı çeken genç ve yeni bir anne olan Erica'nın ifadesini topladı. Bize deneyimlerini ve ona neyin yardımcı olduğunu anlattı.
“Hamilelikten önce kasık simfizi veya ağrı veya sempatiz gevşemesini hiç duymamıştım. Sadece "hamile bir arkadaşımla konuştuğumda, bana aniden belinde şiddetli ağrı hissettiğini söyledi. Bu duyguyu "birisi bacaklarının arasına yumruk atmış gibi" olarak tanımladı.
Ancak o zamana kadar böyle bir şeyi hayal bile edemezdim. 29 haftada hamilelik sırasında başıma gelene kadar. Birdenbire en tatsız noktada çok büyük kas ağrım olduğunu hissettim.Artık iyi yürüyemiyordum, hatta işime odaklanamıyordum çünkü otururken bile beni etkiliyordu.Hamileyken bile zorluk çekiyorsun. motor seviyesinde, ancak bu nedenle herhangi bir hareket çok can sıkıcı hale geldi. Tabii ki arkadaş çevremde kimse hamileliğin bu yan etkisinden bahsetmiyor, bu yüzden tamamen hazırlıksızım. "
© iStock
“Ebemden ve jinekoloğumdan tavsiye aldım. Benim aksime, ikisi de sık sık bu rahatsızlıkların tanıklığını duymuştu. Beklediğimden farklı olarak, tam bir dinlenme, kasık semptomuyla savaşmanın kesinlikle yanlış yolu. Hafif jimnastik yapmamı, yüzmemi ve hepsinden önemlisi rahatlamak için bacaklarımın arasına bir yastıkla uyumamı tavsiye ettiler. Ancak ağırlık kaldırmaktan, uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan, merdiven çıkmaktan ve ağır fiziksel efor sarf etmekten kaçınmam gerekiyordu.
Bütün bunlar yardımcı olmazsa, jinekoloğum acil durumlarda kullanılabilecek özel bir simfizyal kemer olduğunu söylüyor. Fırsatım olmadı ve denemeye ihtiyacım var, ama belki gerçekten kritik durumlarda ona geri dönebilirsin.
Ne söylemeliyim? Tüm bu ipuçları bana yardımcı oldu. Ağrı sadece çok seyrek olarak ortaya çıktı ve onu rahatlatmak için ne yapacağımı hemen biliyordum. "
Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra simfiz ağrısına ne yardımcı olur?
Erica'nın ifadesinde daha önce söylediği gibi, uzman Dr. Scheufele de simfiziksel kemer olarak adlandırılan kemerin kullanılmasını tavsiye ediyor. "Pelvis etrafına takılan geniş bir cırt banttır. Alternatif olarak, ağrıyı hafifletebilecek akupunktur ve pelvik taban egzersizlerini düşünebilirsiniz."
Hamileler ne zaman doktora görünmeli?
Bazen ne zaman doktora gideceğinizden emin olamazsınız. Utanmayın: Ağrınız varsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Bu aynı zamanda Dr. Scheufele tarafından da tavsiye edilmektedir: «Jinekoloğun değerlendirmesi her durumda tavsiye edilir».
