Kilo kaybı için defne yaprağı çayı: özellikleri ve nasıl hazırlanır
Defne, beslenmemizde çokça kullanılan bir bitkidir ve yemeklere tat vermek için kullanılmasının yanı sıra yaprakları pek çok süzme ve detoks özelliği içerir.Ana maddesi defne yaprağı olan bir bitki çayı içmek zayıflamak isteyenlere yardımcı olabilir. kilo çünkü bağırsak sağlığını destekler ve yağların emilimini sınırlar.Su tutulmasına karşı başka hileler bilmek istiyorsanız, bu videoyu kaçırmayın!
Defne özellikleri
Bilimsel adı Laurel olan laurus nobilis, yüzyıllardır gıda ve doğal tıp alanlarında kullanılmaktadır. Antik çağlardan beri bilinen, tanrılar için kutsal bir çalı ve asaletin simgesi olarak kabul edilen bu bitki, Küçük Asya'dan İspanya'ya kadar tüm Akdeniz'de yaygın olan ve yetiştirilmesi çok kolay bir bitkidir. Saksıda bile yetişmeye çok iyi uyum sağlar ve bu nedenle mutfakta yemeklere tat vermek için yaygın olarak kullanılır. Bununla birlikte, oval, parlak yaprakları da sağlığı geliştirici özellikleriyle bilinir. Uçucu yağlar açısından zengin, kaynatma veya bitki çayı hazırlamak için kullanılırsa, bağırsak spazmlarına karşı önemli bir rol oynarlar. Terapötik amaçlar için defne yaprağı toplamak için en iyi zaman, gerçek bir uçucu yağ konsantresi oldukları ilkbahar ve kış başıdır.
Öte yandan meyveleri ile gastrointestinal rahatsızlıkların ve aerofajinin tedavisi için özellikle etkili bir oleolit hazırlanır.
Defne yaprağı çayı kilo vermenize yardımcı olduğu için
- Defne yaprağı, vücudumuz üzerinde idrar söktürücü ve toksinlerden arındırıcı etkileri olan esansiyel yağlar (limonen, camfene, geraniol, linalool ve cineole gibi) açısından oldukça zengindir. Bu nedenle, sindirimi zorlaştıran ve bizi şişkin ve ağır hissettiren tüm bağırsak yolu rahatsızlıklarını gidermek için kullanılır. Bir fincan defne yaprağı çayı içmek ise diürezi ve dolayısıyla su tutulmasına neden olan sıvıların atılmasını uyarır.
- Ayrıca, yaprakları yatıştırıcı ve iyileştirici özelliklere sahiptir: zamanla şeker ve yağların emilimini "sindirim sistemi" düzeyinde daha az verimli hale getiren çok ince bağırsak mikro travmalarını (ilmekler olarak adlandırılır) onarabilirler. Ayrıca bu bitkinin yapraklarından hazırlanan demliğin düzenli olarak içilmesi sindirimi hızlandırır, göbeği söndürür ve bağırsak havasını etkisiz hale getirir.
- Defne infüzyonunu içmek, fazla sıvıların atılmasını teşvik etmenin yanı sıra, besinlerin emilimini daha verimli hale getiren metabolizmayı arttırır. Bunun nedeni, yapraklarının fazla kaloriyi sınırlamaya yardımcı olarak açlık hissini engelleyen maddeler içermesidir.
- Bilim adamları, daha sonra, kan şekeri seviyesi ile bu çalının yaprakları arasında yakın bir ilişki olduğunu vurguladılar. Aslında, bunlar kanda bulunan şekerleri düşürebiliyor ve bu nedenle diyabet durumunda çok faydalı olacak gibi görünüyor.
Defne çayı nasıl hazırlanır
İşte defne yaprağı çayı hazırlama tarifi:
- 4-5 adet defne yaprağını 250 ml su dolu bir tencereye koyun ve on dakika kaynatın.
- Yaklaşık 10-15 dakika soğumaya bırakın, ardından süzün ve tüketin.
Önerilen doz, günün herhangi bir saatinde günde üç fincandır (yemeklerden önce de mükemmeldir). Alternatif olarak, sindirimi desteklemek için mükemmel olan limon da ekleyebilirsiniz. Bu aslında en eski bitki çaylarından biridir ve mide ağrısına karşı şaşmaz bir doğal çözümdür!
Adaçayı ve tarçın eklenerek hazırlanan bitki çayı bile kilo vermek ve zayıflamak için mükemmel bir yöntemdir çünkü içerdiği maddeler metabolizmayı hızlandırır ve arınmayı destekler. Diyet üzerindeki faydaları, her şeyden önce infüzyonun arındırıcı etkisi ile ilgilidir, aslında eski zamanlardan beri en iyi bilinen doğal ilaçlardan biridir. İşte nasıl hazırlanır.
Adaçayı ve tarçınlı defne yaprağı infüzyonu:
1 litre su
5-6 defne yaprağı
yarım çay kaşığı tarçın veya çubuk (yaklaşık 2-3 cm)
5-6 adaçayı yaprağı
- Ocakta kaynatmak için en az bir litre su içeren bir tencere getirin
- Önceden temizlenmiş adaçayı ve defne yaprağını ve tarçını ekleyin.
- En az on dakika kaynatın, ardından gazlı bez veya sıkı gözenekli bir süzgeç yardımıyla süzün.
Bu bitki çayı aç karnına veya yemeklerden önce veya sonra alınabilir. Bununla birlikte, günde iki fincan dozunu aşmamak en iyisidir. Aslında tarçın, çok fazla tüketildiğinde toksik olabilen kumarin adı verilen bir madde içerir. Ayrıca ülser veya gastrit rahatsızlığı olanların, antibiyotik kullananların ve hamilelerin bu infüzyonu içmeden önce doktorlarına danışmaları tercih edilir.
