Güne doğru başlamak ve kendinizi daha iyi hissetmek için 5 numara!
Binlerce günlük taahhüt ve yoğun rutin arasında kendinizi zirvede göstermek her zaman kolay değildir. Ve ilk adım, bunu kabul etmek ve her zaman kendilerini bir lekeyi affetmeyen ve kendilerine sormaya devam eden kusursuz Wonder Women olmayı beklememektir. Bununla birlikte, bunu bir kez düşündükten sonra, güne mümkün olan en iyi şekilde başlamanız, ruh hallerini ve olumsuz düşünceleri yenerek size doğru şarjı verebilecek, sabah enerji verici işlevi gören, hayat kurtaran bazı küçük numaralar bulmak iyidir. Bunlar, psikolojik durumunuz üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilecek, uyanışınızı nazikçe işaretleyebilecek ve evden bir gülümseme ve dikkate değer bir dinginlik dozu ile ayrılmanızı sağlayabilecek sabit bir randevu haline gelebilecek basit ama çok önemli ritüellerdir. Her sabah uyanıp pozitif bir güne merhaba deyip kendinizi daha iyi hissettiğinizde yapmanız gereken 5 küçük numara sunuyoruz! Hazır?
1. Sevdiğiniz müziği dinleyin
Banyoda hazırlanırken veya kahvaltı için mutfaktayken, arka planda özellikle sevdiğiniz ve doğru duyumları önerebilecek bir müzik çalın. Hacim ile abartmayın, tüm binayı uyandırmak zorunda değilsiniz Sevdiğiniz hoş bir sabah fonu, biraz fazla yorucu hareketlere eşlik ederek onları daha hafif hale getirmeniz yeterli olacaktır.
Öğüt vermek: hafta boyunca biraz değişiklik yapın ve çok hüzünlü şarkılardan kaçının!
2. Sizin için mükemmel bir yüz kremi seçin ve birkaç değerli dakikayı yüz temizleme ritüeline ayırın
Her zaman acele etmeyin! Kendinizi güzellik rutininize adamak için iki değerli dakika ayırın: Uykudan zaman ayırıyormuş gibi görüneceksiniz, ama inanın bana, kişisel güvenlik ve özgüven açısından biraz kazanacaksınız! Doğru: Hoş kokulu ve ciltte ferahlık hissi veren bir krem, bir iki fincan kahveden fazlasını uyandırabilir ve aynı zamanda ruh için gerçek bir derde devadır.Özel canlandırıcı ve anti-canlandırıcı özelliği olan doğru kremi seçtiğinizden emin olun. özellikle yaşlanma etkisi, yüzdeki yorgunluk belirtilerini çabucak silebilir ve zamanın geçmesine karşı harekete geçebilir: yüzünüze ve göz çevresi gibi en hassas bölgelere bakım yapmanızı sağlayan doğru çizgiyi seçin .Kendinizi daha güzel ve kendinden emin hissettirecek küçük bir günlük temizlik hareketi!
öğüt vermek: Kremayı sürerken aynaya bakın ve gülümseyin. Kendini daha çok sevmenin ilk adımı!
3. Her sabah hayatınızdaki iyi bir şeyi düşünün
Neye minnettar olduğunuzu kendinize hatırlatmak için küçük bir alan açın. Her gün konuyu değiştirin, kendinizle ve yaşamınızla gurur duymanızı sağlayan birçok neden olduğunu göreceksiniz. İstediğinizi seçebilirsiniz: Aydınlık pencerenizdeki küçük bir çiçek vazosu, geçen hafta satın aldığınız flamingo tişörtü, kediniz, anaokulundan beri yanınızda olan en iyi arkadaşınız. Göreceksiniz, pozitif düşünmeye ayrılan bir dakika, bir kalp atışında yanlış ruh hallerini düzeltebilecek!
öğüt vermek: seçiminizi sınırlamayın. Her şey yolunda gider: en küçük ve en önemsiz şeyler bile! Ve sizin için daha uygunsa, yazın! İstediğiniz zaman veya ihtiyaç duyduğunuzda tekrar okuyabileceğiniz küçük bir şükran sabah günlüğü yapın.
4.Kesinlikle kahvaltı yapın!
Evet, bu uyarı 1. sınıftan itibaren aklınıza musallat oluyor ama sürekli tekrarlanıyorsa bir nedeni var! Aktivitelerinizi en iyi şekilde yapmanızı sağlar.Ayrıca kahvaltıda yenen yiyecekler daha çabuk atılan yiyeceklerdir.Öğle ve akşam yemeklerinde iştahınızın azalmasını sağlamanın yanı sıra daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur... kısacası hala şüphen mi var?
öğüt vermek: Kendinizi suçlu hissetmeden en sevdiğiniz yiyecekleri seçin. Bu günün en önemli öğünüdür: O halde kruvasan, meyve ve tahıl bakımından zengin yoğurt, tost ve çeşitli reçeller ile devam edin. Ruh haliniz de hemen etkilenecek...
5. Sabahın erken saatlerinde e-postalarınızı açmayın, moralinizi yükseltecek bir şeyler okuyun!
Yavru kedinizin fotoğrafı olmadıkça, uyandığınızda kendinizi akıllı telefonunuza atmanız kesinlikle yasaktır! Tamamen uyanık olmadan önce sarhoş olmaktan kaçınmaya çalışın. Sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda içsel refahınız için de kötüdür. Bu nedenle, en son e-postalara çılgınca göz atmak ve hala yataktayken gününüzü mahvetmek yerine, kendinizi sizi mutlu edecek ve ruh halinizi yükseltecek kısa alıntılar okumaya adanın. En sevdiğiniz aktörün son aşklarından: gülümsemenizin eğrisini yukarı kaldıran her şey.
öğüt vermek: Kahvaltı yaparken özellikle okumayı sevmiyorsanız, çok sevdiğiniz bir diziyi açın. Doğru ruh haline girmek sadece birkaç dakika sürer! Ve gününüz kesinlikle daha iyi bir şekilde başlayacak!
Nature's serisinin ürünlerinin görüşlerini öğrenmek istiyorsanız buraya tıklayın!
