Yoga Meme Kanseriyle Savaşan Kadınlar İçin Neden İyi Olabilir?
Yoga sadece bir spor değil, aksine meditasyondan beslenmeye, etikten nefes almaya, hayatın çeşitli alanlarını içeren gerçek bir disiplindir. fizikselden zihne. Tüm bu alanların katılımı, Yoga'yı "hem ruhsal hem de fiziksel birçok faydası olan bir aktivite" olarak tanımlar. Bu, birçok pozisyonu tanımlayan karmaşık bir disiplindir, bazıları basit temel, diğerleri daha karmaşıktır ve ikide de yapabiliriz.
Yoga neden meme kanseri olan kadınlara iyi gelebilir?
Sürekli fiziksel aktivitenin, meme kanserini yenme mücadelesiyle ilgili tüm zorluklarla karşı karşıya kalan kadınları büyük ölçüde desteklediği iyi bilinmektedir. Lysandra, meme kanseri olduğunu keşfettikten sonra koşmaya başlayan ve şimdi New York maratonuna katılacak olan Lysandra'nın söylediği gibi, birçoğu koşmaya kendini adamıştır. Onu dinle:
Ayrıca bakınız
Yoga, neden yaptığınızdan bağımsız olarak, rahatlama ve psikolojik açıdan birçok faydası vardır.Özellikle brestcancer.org'da bildirildiği gibi ve Amerikan Klinik Onkoloji Derneği tarafından yapılan bazı araştırmalarda, bunlar, meme kanserinden muzdarip, uygulamaya karar verdi:
- stres azaltma
- fiziksel yorgunluğun azaltılması
- uyku iyileştirme
- yaşam kalitesinin iyileştirilmesi
- fizyolojik fonksiyonların iyileştirilmesi.
Yoga ve meme kanseri: alınması gereken önlemler
Elbette yapılacak ilk şey, meme kanseriniz varsa bir yoga dersine katılma olasılığınız konusunda doktorunuzdan onay istemektir. Prensipte birçok fayda olduğunu biliyorsak, sorunlardan kaçınmak veya herhangi bir riske maruz kalmak için değerlendirmelerin duruma göre yapılması gerektiğini hatırlamakta fayda var.
İkinci olarak, dersleri alacağınız yoga eğitmeninin/eğitmeninin deneyimli ve nitelikli olduğundan emin olmanız da bu yolculuğa çıkmaya karar veren kişilere tam olarak destek olabilmek için çok önemlidir.
