Soğukla nasıl savaşılır: Sıcak tutmak için yemeniz gereken 6 yiyecek
Soğuk, moralimizi bozuyor. Tabii ki, Kuzey Kutbu'ndaki arkadaşlarımıza kıyasla oldukça şanslıyız, ancak genellikle düşük sıcaklıkların gelmesiyle birlikte evde kalmak ve kendimizi şımartmak için midemizi doldurmak istiyoruz.
Daha az üşümemize, sağlıklı beslenmemize ve hatta bazı durumlarda iyi şeyler yememize yardımcı olabilecek yiyecekler var. Bedenin yanı sıra ruhun da ısınması gerekir.
Soğuk havalarda bedeni ve zihni ısıtmak için yiyebileceğimiz / yiyebileceğimiz 6 besine birlikte bakalım!
Ayrıca bakınız
Selülitle savaşmak ister misiniz? Önerilen yiyecekleri ve kesinlikle olanları keşfedin
1. Vücudu her açıdan ısıtmak için zencefil!
Zencefil faydaları bakımından zengin ve kışın soğuğuyla savaşmak için mükemmel bir besindir.Neden?Çünkü esprili bir tada sahip arkadaşımız kan dolaşımını artırarak vücudumuzun ısınmasını sağlar.Her türlü detoks diyeti için mükemmeldir ve en çok limonla birlikte mükemmeldir. Dünyada gripsiz bitki çayı, afrodizyak etkisi olabileceğini unutmayalım!
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
2. Soğuk algınlığına karşı diyet için çeşitli baklagiller
Mercimek, fasulye, nohut ve bezelye vücudu ısıtmak için birebirdir. Bunun nedeni, vücutta bulunan tüm atıkları atmamızı sağlayan lifler açısından zengin olmalarıdır.Yaşasın detoks gıdaları!Hem çorba hem de salata olarak baklagiller soğuk algınlığı için mükemmel bir çaredir. Ayrıca, sadece harika değiller, aynı zamanda düşük kalorilidirler.
GIPHY aracılığıyla
3. Kremalı çorbalar ve çorbalar: Soğuk algınlığı önleyici etkiyi tatmak için nasıl karıştırırsınız!
İyiler ve sıcaklar! Soğukla savaşmak için mükemmel bir karışım. Çorbalar, özellikle tam tahıllı olanlar, lif açısından zengindir ve vücutta bulunan atıkları atmamızı sağlar.Çorbalar, sevgili balkabağı çorbamız gibi tüm mevsim sebzeleri ile yapılabilir!
4.Vücudunuzu acı biberle nasıl ısıtabilirsiniz?
C vitamini açısından zengin, özellikle taze yenildiğinde, acı biber gerçekten içimizi ısıtıyor! Sadece mükemmel bir soğuk algınlığı karşıtı değil, aynı zamanda mükemmel bir yaşlanma karşıtı müttefiktir. Ve biliyorsun, zencefilden bile daha iyi, acı biber mükemmel bir afrodizyaktır.
GIPHY aracılığıyla
5. Mevsimsel turunçgiller, sıcağın dostu turunçgiller!
Portakal, mandalina, clementine, limon kışın dostlarıdır.Koklayınca Noel'i, soğuğu, evi düşünürüz.Sadece metabolizmayı canlandırmakla kalmaz, sindirim ve dolaşıma da katkıda bulunurlar, aynı zamanda C vitamini açısından da zengindirler. Mevsimsel hastalıklarla savaşmak için! Narenciyeyi seviyoruz!
Yükleniyor ...
GIPHY aracılığıyla
6. Bitter çikolata: Sadece vücudu değil, her şeyden önce ruhu ısıtır!
Çikolata, kış boyunca bize eşlik eden yorgunluk hissini atlatmamızı sağlayan bir element olan magnezyum içerir ama en önemlisi çikolatanın ruhumuzu ısıtmasıdır. Ve bu sıcak olduğunda, diğer her şey sıcaktır!
Yükleniyor ...
GIPHY aracılığıyla
