Benlik saygınızı nasıl artırırsınız: Daha fazla özgüvene sahip olmanın 5 sırrı!
Kızken bir günlüğüne yönetmen olan Susan Sarandon, her zaman göreve hazır olduğunu gösteren, büyük bir özgüven sergileyen, başarılı ve başarılı bir kadının mükemmel bir örneğidir. Yetenekli ve güzel, 69 yaşında aktris L "Oréal Paris markasının ilham perisi oldu ve dünyaya güzelliğin yaşı olmadığını ve çok daha genç rakiplerle yüzleşmekten korkmadığını hatırlattı."Yeni bir şafak, yeni bir gün. Sadece var olmak değil yaşamak zorundayızSinema tarihine geçen filmlerin bazılarında rol aldığı bilinen Amerikalı tercüman diyor ki, bunlardan biri, Thelma ve Louise, özgürlükleri adına inançlara meydan okuyan iki kadının olağanüstü gücüne odaklanan bir film.
Ve "daha tatmin edici bir yaşam ve kendimizle daha iyi bir ilişkiye sahip olmak için tavsiye istediğimiz aktris" gibi güçlü ve başarılı bir kadından.Düşersem, kalkıp yeniden başlayacak kadar güçlü olduğumu biliyorum", şöyle devam eden tercüman başlar: "Hayatımda bir kaç kez başıma geldi ama her zaman buradayım, eskisinden daha güçlü ve mutluyum. Bir anne, bir anneanne ve meşgul bir kadın olarak her gün kalkmanın mutluluğunu yaşıyorum. Hayata, her şeye açığım. bana sunması gerekiyor. , seçimlerimi tam bir özgürlük içinde yapıyorum ve dolu dolu bir hayat yaşamaya çalışıyorum". Susan'ın söylediği ilk sözler, hemen sorunun odak noktasına dokunuyor: başarısızlıklar, tepki verme yeteneği, sizi mutlu eden bir özgürlük adına savaşma ve yolunu bulma gücü.
"Hayata evet demelisiniz" diye ekliyor Susan, "risk almaktan korkmayın. Yeni fırsatlara açılmak ve dahil olmak büyümenize yardımcı olur. Hem işinizde hem de yaşamınızda sizi etkileyen bir şey karşısında Kişisel hayatınız için, cesaret etmeniz, inandığınız bir şeye yatırım yapmanız, hatta başarısızlık, acı çekme riskini göze almanız gerekir. Kelimenin tam anlamıyla almamız gereken ve mutluluğa doğru ilk adımı temsil eden değerli bir tavsiye.
Ayrıca bakınız
Kendinize güvenmek mutluluğun ilk adımıdır. Burada çünkü!
Kendine güveni olmayan insanlar, sürekli olarak kendilerini değersizleştirirler ve hayatın onlara sunduğu fırsatları, buna ayak uyduramamaktan korkarak değerlendirmezler.Ancak bu ilgisizlik ve cesaretsizlik, huzurlu bir hayata yol açamayacak bir engeldir. mesele bunun farkına varmak ve zayıf ve güçlü yönlerinizle kendinizin farkına varmaya çalışmak, benlik saygınızı yavaş yavaş inşa etmek ve harekete geçmektir.
Özgürce hareket etme ve tamamen kendin olma zevkinin dikte ettiği, daha gerçek ve otantik ilişkilere sahip olmanızı sağlayan daha huzurlu bir yaşama doğru ilk adımdır. Bu koşullar eksikse, kişi yalnızca bir rahatsızlık durumuna yol açabilecek korkuların ve engellemelerin kurbanı olur.
Ama kendinle ilgili sahip olduğun imajı nasıl geliştirirsin?
Kendimize tam bir güven kazanmak için her şeyden önce kendimizi dinlemek, gerçekte kim olduğumuzu anlamak ve içselliğimizi, zevklerimizi, tutkularımızı ve karakterimizi şımartmak gerekir.
Ardından, kırılganlığı ve güçlü yanları anlamaya çalışmalı, ikincisini güçlendirmeli ve ardından ilkini güçlendirmeliyiz. Ama çıldırmadan, sakince, ritmimizi takip ederek ve kendimizden fazla bir şey beklemeden. Her zaman kendimizi dinlemeli, doğamıza ihanet etmekten kaçınmalıyız. Unutmayın ki başlangıç noktası güçlü olduğumuz, bizi en güvenli kılan şeylerden başlamaktır. Oradan sonra her şey daha kolay olacak ve kısa sürede düşündüğünüzden daha değerli olduğunuzu keşfedeceksiniz.
Yetersizlik çoğu zaman çocukluk ve ergenlik döneminde kişinin kurbanı ve hedefi olduğu olumsuz yargıların sonucudur.Her şeyden önce yaraların iyileşebileceğini ve şeylerin gelişebileceğini akılda tutmak gerekir: Bizler ebediyen kurban değiliz. Başımıza gelenleri değiştirme gücümüz var, bunu fark edecek ve değişimi uygulayacak güce sahip olmamız yeterli.
Özgüveni artırmak için 5 sır
1- Kendini kabul etme
İyi hissetmenin ilk adımı: kim olduğumuzla uzlaşmak, kendimizi sevmeyi öğrenmek. Bu, karakterinizin bazı yönlerini iyileştiremeyeceğiniz veya değiştirmeye çalışamayacağınız anlamına gelmez, ancak önemli olan her zaman doğamızı akılda tutmak ve ona ihanet etmek değil, onu şımartmaktır.
2- Kendini onaylama
Akıntıya karşı gelseler ve çevrenizdekileri şımartmasalar bile fikir ve görüşleri ifade etmekten korkmayın. Başkalarını memnun etmek için kendinizi feda etmenize veya sevdiğiniz insanları hayal kırıklığına uğratmaktan veya incitmekten kaçınmak için kim olduğunuzu göstermekten korkmanıza gerek yok. Samimi ve özgür ilişkiler kurmak, dinginliğe ve otantik bir yaşama doğru ilk adımdır.
3- Hedefler belirleyin
Kendinize her zaman hedefler belirleyin. Küçük bile. Kendinizi test edin ve onlara ulaştığınızdan emin olun. Bu küçük günlük zorluklar bile benlik saygınızı artırmanıza ve ardından en zorlu ve karmaşık testlerle yüzleşmenize yardımcı olur. Doğru tutumu öğrenmek ve daha sonra zorluğu arttırmakla ilgilidir. Ancak yöntemi öğrenirseniz uygulamaya koymanız daha kolay olacaktır. Korkmaktan vazgeçmeyeceksin ama bileceksin ki bunu yönetebilecek ve üstesinden geleceksin. İlerlemenizi ve sınırlarınızı aşmanızı sağlayan tam da bu davranıştır.
4- "kendi kendine telkin"
Kendini telkin etmenin gücünü hafife almayın.Sabah ve akşam, "Yapabilirim" gibi olumlu cümleleri tekrarlamak, kulağa ne kadar tuhaf ve saçma gelse de, zihnin olaylara karşı olumlu bir tutum kazanmasına yardımcı olur. Doğru tutum, görünüşte imkansız ve karmaşık olayların ve durumların başarılı bir şekilde sonuçlanmasına yardımcı olur.Endişeleri yönetmenin ve olayların insafına kalmak yerine kendinizi kontrol altında tutmanın harika bir yoludur.
5- Durumlarla başa çıkmak
Hoş olmayan durumlardan kaçınmayın, ertelemeyin, kaçının, çünkü sorun çözülene kadar kendilerini tekrar etmeye devam edecekler: bir kez ve herkesle yüzleşin. Korkuların ve korkuların üstesinden gelme gücünü bulun ve kendinize bir şeyleri değiştirerek kendinizi test etme fırsatı verin. Rahatsızlık yaratan durumlara ve duygulara son vererek büyümenin ve gelişmenin tek yolu budur.Gerçeklerle yüzleşmekten korkmayın, ancak bu şekilde gerçekte kim olduğumuzu ve bizi gerçekten neyin iyi hissettirdiğini anlayabiliriz. Ed, mutluluğa doğru ilk adımdır.
Ayrıca bakınız:
Yapabileceğiniz en iyi şey neden kendinizi ilk sıraya koymaktır: İşte bunu yapmak için 16 iyi neden!
Noel tatilinden dönüşte nasıl hayatta kalınır: Her şeyi kolaylaştıracak 10 numara
Test: Süper organize mi yoksa kafanız bulutlarda mı? sen nasıl bir kadınsın