Doğal antihistamin: doğa ile mevsimsel alerjilerle nasıl savaşılır
Antihistaminikler, alerjik reaksiyon semptomlarına neden olan molekül olan histaminin aktivitesini durdurur. Doğal antihistaminikler, ilaç olmasalar da histamin aktivitesine eşit derecede müdahale eden doğal bileşikler olarak adlandırılır. Elbette alerjileri tedavi etmek için kullanılan ilaçların yerini alamazlar, ancak bu doğal ilaçlar, önleyici amaçlar için yardımcı maddeler ve takviyeler olarak çok faydalı olabilir.
Küçük ve büyük günlük problemler için doğanın çarelerinin yardımımıza gelmesi kesinlikle ilk değil!
Alerjiler nasıl olur?
Genellikle iyi tolere edilen bir madde, bir bireyin bağışıklık sisteminde bir reaksiyonu tetiklediğinde alerjiden bahsediyoruz. İşte o zaman polen, toz veya başka bir madde ile temas, hapşırma, öksürme gibi tüm alerjik semptomların temelinde yer alan bir molekül olan histamin salınımı ile alerjik reaksiyona neden olur. Antihistaminikler, histamin aktivitesini ve dolayısıyla alerjik reaksiyonu inhibe etme görevine sahiptir.
Ayrıca bakınız
Neden doğal bir antihistamin kullanmalısınız?
Doğal antihistaminikler ile hem histaminin etkisini indükleyebilen doğal maddeleri hem de sadece hafif bir anti-alerjik işlevi yerine getirebilen maddeleri kastediyoruz. Doğal antihistaminikler ilaç değildir ve bu nedenle alerjik hastalıkları ilaç yerine tedavi edemezler.
Doğal antihistaminikler kullanmanın birçok avantajı vardır, öncelikle çoğu zaman uyku hali, mide bulantısı ve hafif görsel rahatsızlığa neden olan antihistaminik ilaçlardan farklı olarak pek çok yan etkiye neden olmayan maddelerdir. Ayrıca, doğal antihistaminikler bağımlılık yapmaz ve daha uzun süre verilebilir.Doğal antihistaminiklerin alerjik bir sorunu tamamen çözebileceğine veya anında rahatlama sağlayamayacağına inanılmamalıdır. Bununla birlikte, doktor tarafından reçete edilen antihistamin tedavisini tamamlamak için kullanımları özellikle önemli olabilir.
Beslenme ve alerjiler
Histamin, tüm gıdalarda az veya çok miktarda bulunur. Düşük oranda içeren besinler pişmiş yumurta sarısı, et ve balık, domates ve patlıcan dışındaki tüm sebzeler, süt, tereyağı, ekmek ve kepekli makarnadır.
Bu madde olmadan "anti-alerjik" bir diyet izlemeyi planlayanlar, yüksek oranda içeren yiyeceklerden kaçınmalıdır. Özellikle histamin açısından en zengin besinler alkol, füme ve konserve ürünler, yoğurt, koruyuculu ürünler, hazır ürünler, yeşil çay, turunçgiller, ananas, muz, çikolata ve tarçın, pul biber gibi bazı baharatlardır.
Alerjiler her zaman gizlenir. Ayrıca çim alerjiniz varsa nelerden kaçınmanız gerektiğini öğrenin.
Rinit karşı Spirulina yosunu, mükemmel doğal antihistaminik
Spirulina, vücut için faydalı özellikler açısından zengin bir algdir. Özellikle alerjik rinit semptomlarını azaltmada, hapşırmayı, burun tıkanıklığını ve kaşıntıyı azaltmada oldukça etkilidir.
Alerjiler genellikle kaşıntıya neden olur. Guduchi, Burma'da da yetiştirilen ve alerjik kaşıntıyı önemli ölçüde azaltabilen bir Hint resmi bitkisidir. Etkisi özellikle bağışıklık savunmasını arttırmada ve vücudun tepki vermesini sağlamada etkilidir.
Meyan kökünün tüm özellikleri
Meyan, aktif maddeler bakımından zengindir ve insan vücudunun iyiliği için yaygın olarak kullanılır. Doğal bir antihistamin olarak işlevi, belki de özellikleri arasında en az bilinenidir. Meyan aslında genellikle anti-inflamatuar özellikleri için, mide koruyucu ve balgam söktürücü olarak kullanılır. Bununla birlikte, meyan kökü, erdemleri arasında histamin azaltma yeteneğine de sahiptir. İnsülin veya birçok oral kontraseptif gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden ve hipertansiyon, diyabet, aşırı kilo ve kardiyak aritmi durumlarında kontrendike olduğundan her zaman dikkatli olunmalıdır.
Quercetin ve perilla bazlı takviyeler
Histamin salınımını doğrudan engelleyebilen diğer geçerli doğal antihistaminikler, çeşitli bitkilerde bulunan bir flavonoid olan kersetin ve Labiatae familyasından bir bitki olan perilladır. Quercetin ve perilla bazlı takviyeler, alerjik reaksiyonu etkili bir şekilde azaltır, ilaç tedavilerinin adjuvanları olarak faydalıdır.
Burun tıkanıklığına karşı biberiye
Biberiye ayrıca özellikle popüler bir doğal antihistamindir. Alerjik semptomların ortaya çıkmasından önce, dolayısıyla ilkbahar ve sonbahardan önce alındığında burun tıkanıklığını önemli ölçüde azaltarak hastalarda mükemmel sonuçlar sağlamıştır.
Siyah frenk üzümü: doğru önleme
Siyah frenk üzümü en iyi doğal antihistaminiklerden biridir. Kesin olmak gerekirse, bu gerçek bir antihistaminik değildir çünkü gerçek bir antihistaminik etki yapmaktan çok, bağışıklık savunmamızı harekete geçirebilen bir anti-inflamatuar etki gerçekleştirir. Siyah frenk üzümü, özellikle alerjilerin genellikle ortaya çıktığı dönemden bir veya iki ay önce takviye olarak alınırsa, alerji durumunda çok faydalı olabilir; bu, çoğu kişi için ilkbahar ve sonbaharın gelişine tekabül eder. Ödem ve böbrek veya kalp problemleri olan hastalarda bu tip takviyeler önerilmez.
Feverfew: sadece migren için değil
Feverfew, doğal bir anti-inflamatuar olarak ve migren tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Feverfew'in histamin seviyeleri üzerinde de etkili olduğunu ve aslında doğal bir antihistamin olduğunu gösteren çeşitli çalışmalar devam etmektedir. Çalışmalar halen devam etmektedir ve şu anda Feverfew ile takviyeler doğal antihistaminikler olarak değil, sadece migren için bir çare olarak kullanılmaktadır!
Homeopatik ilaçlar
Bazı doğal ürünler homeopatik doğal antihistaminikler olarak kabul edilir. Açıklığa kavuşturmamız gerekiyor, çünkü gerçekte homeopati "benzer gibi tedavi eder" ilkesine göre histamini düşürmeyen ilaçlar önerir, ancak alerjiler için yararlı bir etkiye sahip olabilirler (bilimsel olarak kanıtlanmasa bile). Bunlar arasında Histaminum hidrochloricum: Tam olarak histaminden elde edilen mükemmel bir homeopatik antihistamin ilacıdır.
Her halükarda, alerjilerle doğal antihistaminikler ile savaşmaya çalışmak istiyorsanız, bunların asla ilaçların yerini alamayacağını ve her zaman tıbbi tavsiye üzerine alınması gerektiğini unutmayın. Herkes için geçerli değildir, hamilelikte, emzirme döneminde ve birçok hastalığın varlığında alınamazlar.
