Genç ve tonlanmış cilt? Günde 1 saat spor yeterli
Spor sadece vücudumuzun genç ve formda kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sıklıkla dermatolojik sorunlara neden olan stresi de büyük ölçüde azaltır.
Sedef hastalığı ve akne gibi birçok cilt hastalığı, artan kortizol üretimi nedeniyle büyük stres dönemlerine maruz kaldığında kötüleşir.Spor ve fiziksel aktivite sırasında üretilen endorfin sayesinde psikofizik ve cilt sağlığı.
Napoli "Federico II" Üniversitesi Dermatoloji ve Zührevi Hastalıklar Profesörü Prof. Gabriella Fabbrocini, spor yapmamanın kanda bulunan glikoz miktarını artırdığını ve cilt hastalıklarının altında yatan iltihabı körüklediğini belirtti.
Ayrıca, ergenlik döneminde fiziksel aktivite yapmanın da uzun vadeli faydaları vardır, cildi korur ve kırışıklık görünümünü önler. Spor yapmak, kalp debisini, doku perfüzyonunu, ciltteki besinlerin mevcudiyetini ve dolayısıyla neokollajenezin uyarılmasını, ölü hücrelerin ortadan kaldırılmasını ve hücre döngüsünün artmasını ifade eder.
Ayrıca bakınız
