Kötü ruh halinden uzak durun! Mutlu bir Pazartesi geçirmenin 23 yolu
Pazartesi bir mücadeledir. Harika bir dövüş. Ama bu savaşta yenilmek zorunda değilsin. Haftanın en korkunç gününün ölümcül silahlarını atlatarak galip gelmelisiniz.
İşte tünelin sonundaki ışığı gözden geçirmenin 23 yolu.
Ayrıca bakınız
1. Kendinize sorun, "Sorun ne?"
Zaten kötü bir ruh hali içinde uyandıysanız, kendinize sorun: Beni gerçekten endişelendiren nedir? Bu şekilde rahatsızlığınızın nedenini belirleyebilir ve ruh halinizi daha iyi yönetebilirsiniz.
2. Kendinizden bir adım önde olun
Cuma öğleden sonraları mükemmel bir şekilde yapabileceğiniz şeyleri ertelemeyin. Bu şekilde Pazartesi sabahı daha hafif hissedeceksiniz (ve olacaksınız).
Kısacası, söz geçerlidir: Bugün yapabileceğinizi yarına (Pazartesi) ertelemeyin.
3. Sabahları biraz zaman ayırın
Kelimenin tam anlamıyla kendinizi yataktan atarak uyanmak ve 15 dakikadan daha kısa sürede bir şeyler yapmak zorunda kalmaktan daha kötü bir şey yoktur.Pazartesi gününün, halsizlik ve sinirlilik aşılamak için hain gücünü artırmanın daha iyi bir yolu yoktur.
Kendinize 30 dakika ayırın: bir fincan çay, köpeği yürüyüşe çıkarın, banyo yapın. Haftaya daha iyi başlamanıza yardımcı olacak küçük şeyler.
4. Bir elbiseyle (sizi) etkileyin
Her kadının içinde bir tasarımcı ruhu vardır. Öyleyse neden onu şımartmıyorsunuz? Dolabınızı açarak ve hayal gücünüzü serbest bırakarak Pazartesi sabahlarını daha eğlenceli hale getirin.
5. Hafta sonunun bağlantıyı kesmek için olduğunu unutmayın
Çalışma genellikle Pazartesiden Cumaya kadardır. Yeterlik. Hafta sonu başka şeyler için yapılır. Bu yüzden tadını çıkarın!
Bir TV dizisi izleyin, bir konsere gidin, arkadaşlarınızla veya ailenizle bir şeyler planlayın.
Kötü bir hafta sonu geçirirseniz, Pazartesi daha da kötü olacak!
6. Kahvaltıyı atlamayın
Bilirsiniz: kahvaltı önemlidir. Bir mantra gibi tekrarlamak işe yaramaz. Ancak bu vesileyle iyi bir kahvaltının sizi iyi bir ruh haline sokacağını ve Pazartesi gününün olumsuz gücüyle daha iyi yüzleşebileceğinizi söylemek gerekir.
Smoothie, süt, kahve, hatta isterseniz tuzlu: önemli olan ofise gitmeden önce bir şeyler atıştırmak, masanızdayken değil.
7. Biraz müzik dinleyin
İşe giderken en sevdiğiniz müziği dinleyin - kendi çalma listenizi oluşturun ve haftanın başlangıcı için tonu ayarlayın!
8. Her zaman öğle yemeği molası verin
Patron bir işi en kısa sürede bitirmenizi istese bile öğle tatilini kaçırmayın. Öğle yemeği, öğleden sonraları çok daha iyi karşılamanıza yardımcı olacaktır.
Vaktiniz varsa alışverişe çıkın!
9. Birini mutlu edin
İlişkilerinizi ihmal etmeyin. Özverili bir iltifat edin, bir şey teklif edin, meslektaşınıza yardım edin. Kaçınılmaz Pazartesinizi daha az bunaltıcı ve yalnız yapacak küçük şeyler.
10. Küçük bir komisyon yapın
Can sıkıntısını aldatmak için daha önce yapmaya vaktiniz olmayan küçük bir komisyon yapın: hesabı ödeyin, yemek rezervasyonu yapın, sinema bileti alın. İşiniz bittiğinde hemen daha iyi hissedeceksiniz!
11. Hafta için toplantı planlayın
İş arkadaşlarınızla veya müşterilerinizle haftanın başında toplantı planladığınızdan emin olun.Bu, gecikmeleri önlemenize izin verecek ve sizi hala uzun haftanın tüm taahhütleriyle yüzleşmeye daha iyi hazırlayacaktır.
12. Veba gibi olumsuzluklardan kaçının
Olumsuz düşüncelerin mükemmel bir günü olan Pazartesi'nin sizi ele geçirmesine izin vermeyin!
Bunun yerine, hiç düşünmemek için mümkün olduğunca çok şey yapın!
Aksi takdirde Pazartesi kazanır.
13. Gelecek için plan yapın
Patronunuzla bunun hakkında konuşarak veya bir toplantı ayarlayarak yeni bir iş projesi planlayın. Sadece haftanın size sunabileceği fırsatları düşünün - gelecek parlak.
14. Evden çıkın!
Mola vererek beyninizin nefes almasına izin verin: Bu, üretkenliğinizi artıracak ve ruh halinizi iyileştirecektir. Kısa bir yürüyüş yapın, bir arkadaşınızı arayın, temiz hava almak için her şeyi yapın.Zaman daha kolay geçecek, harika şeyler yaptığınızı hissedeceksiniz ve Pazartesi her zamankinden daha erken bitecek.
15. Kendinizi şımartmak için bir seans alın
Yüzünüze ve vücudunuza iyi bakın, manikür ve pedikür yaptırın ... tek kelimeyle: kendinizi şımartın!
16. Yapılacak bazı aktiviteleri planlayın
Pazartesiyi tüm olumsuzluklarıyla bir kenara bırakın, haftanın diğer günlerinin akşamları yapılacak şeyleri planlayarak geçirin: arkadaşlarla dışarı çıkmak, karaoke, gösteriler, sinema vb.
17. Yapılacaklar listesi yapın
Bunu zaten Cuma öğleden sonra yapın (2 numaralı ipucunu unuttunuz mu?).
18. Bir "arkadaş" ile tanışın.
Haftanın taahhütleri, dostluklarımızı geliştirme görevimizi gözden kaçırmamıza neden oluyor
Bir sonraki Cuma'yı beklemeden telefonu açın ve arayın.
19. Akşam yemeği için dışarı çıkın
Dondurma, pizza, paket servis, lüks restoran... Önemli olan akşam yemeği için dışarı çıkmak.
Dışarı çıkamıyorsanız (çocuklarım var ...), o zaman yeni tarifler hazırlarken eğlenin.
20. Güzel bir banyo yapın
Sabun köpüğü de Pazartesi gününün olumsuzluklarını giderir.
Bir anda yenilenmek ve birikmiş stresi unutmak için güzel bir küvet, köpük banyosu ve doğru noktada sıcak suda iyi bir yarım saat geçirmekten daha iyi ne olabilir?
Pazar akşamı mutlaka yapılmalı! Pazartesi başka bir yüze sahip olacak.
21. Hafta sonu erken yatın
Hafta sonu eğlence içindir, doğru. Ancak düzenliliğin yardımcı olduğunu unutmayın. Daha erken yatmak demek, daha erken uyanmak, biyolojik saati düzeltmek ... ve Pazartesi sabahı BU uyanışı çok daha iyi yönetmek demektir!
22. Hayatınızı takdir edin
Sonunda ... bu Pazartesi ne olacak? Etrafınıza ve içinize bakın, o kadar da kötü olmadığını anlayacaksınız (daha kötüsü de olabilir!).
23. Gülümseyin!
Çünkü gülümseme bulaşıcıdır! Ve birçok gülümseme birlikte Pazartesileri yener!
Ayrıca bakınız:
Video / Dokunma ve dokunma: Bu hasta çocuk, hemşiresiyle evlenme hayalini gerçekleştiriyor
En iyi arkadaşa sahip olmamanın daha iyi olmasının 10 iyi nedeni!
Video / Her vs Him: İşte ilk buluşmada gerçekten olanlar