Seni istemeyen birine takıntılı olmayı nasıl durdurabilirim
Seni istemiyor, seni terk etti, seni hiç dikkate almadın: Reddedilmenin dayanak noktasının nereden geldiğini bilmiyoruz ama reddedilmek bizi deli ediyor. Sahip olamayacaklarımıza, vazgeçilmez Ithaca'mıza takıntılıyız. Ama onları istemeyen birine dikkat ve enerjiyi kanalize etmek ne kadar zor? Takıntı, bizi içten içe yiyip bitiren bir davranış biçimidir: peki nasıl durdurulur? Çünkü ne kadar çok denersek, o kadar başarısız oluruz ve bu nedenle kuyruğunu kovalayan bir köpek gibi tekrar deneriz. Ayrıca kayıtsızmış gibi davranmanın faydasız olduğu için, saplantılar her zaman bizi cezbeder, tıpkı burada olduğu gibi:
Kısacası çözüm, şu adımları izleyerek, yavaş yavaş, sabır ve kararlılıkla takıntılı olmayı bırakmayı öğrenmektir:
Ayrıca bakınız
Çalışmayı bırakın: nasıl yapılır ve (nihayet) mutlu yaşarsınız!
1. Kendinize neden onu düşünmekten vazgeçemediğinizi sorun
Bu kadar çekiciliğin nedenini nesnel olarak analiz edin. Ya bu sadece saf bir bağımlılıksa? Mantıklı hale getirmek kolay değildir, ancak bunu yapmak önceliklerinizi ve gerçek ihtiyaçlarınızı ayırt etmenize yardımcı olur: sizi yetersiz hissettiren birine mi ihtiyacınız var? Onu düşünmeyi bırak demiyorum ama en azından neden yaptığını bil. Farkındalık, kendinize saygı duymanın ilk adımıdır.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
2. Tüm izlerini ortadan kaldırın
Gerçekten bırakmak istiyorsan, anılardan kurtul. Kuklaları, fotoğrafları, telefon numaralarını kaldırın, sosyal medyada spazmodik aramaları durdurun, bu kadar yeter. Kendinize ve ihtiyaçlarınıza iyi bakın ve her zaman şunu unutmayın: göz görmez ve kalp acımaz. Öte yandan, bu tutkunun ateşini kendin beslemekten vazgeçemiyorsan, durmaksızın arıyorsan, o zaman belki de tek başına acı çekmeye ve kendine zarar vermeye devam etmek istiyorsun?
Yok et. Yok etmeden, onun hakkında size söyleyen her şeyi beklemeye alın.
GIPHY aracılığıyla
3. Onun olmadığı mekanlar yaratın
Seyahat, spor salonu, yeni iş, yeni hobi, arkadaşlarla akşamlar: onun var olmadığı mekanlar yarattı. Paylaşmaya yer olmayacak çünkü yeni deneyimler yalnızca size ait olacak. Başlangıçta bu yeni deneyimleri paylaşmak istemeyeceksiniz: sonunda onların çok daha değerli olduğunu anlayacaksınız, çünkü onlar sadece size ait.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Ve eğer bunu tek başına yapamıyorsan, dikkatini bu şekilde dağıtmaya çalış. 