Aşk hayal kırıklığı: üstesinden gelmek için 7 ipucu
"Sevip de kaybetmek, hiç sevmemiş olmaktan daha iyidir."
Alfred Tennyson
Hayatta, ne yazık ki, birçok hayal kırıklığı var. İş yerinde, arkadaşlık ve aşk ortamında bir istisna değildir. Karmaşık olduğu kadar güzel olan bu duygu, güçlü duyguları, harika anları ve unutulmaz hisleri ve aynı zamanda hayal kırıklıklarını da beraberinde getiriyor. Aşkın hayal kırıklığını çok çeşitli nedenlerle yaşayabilirsiniz: ihanetten değerlerin, karakterin ve geleceğe yönelik hedeflerin uyumsuzluğuna ve karşılıksız bir duyguya kadar. Ya da basitçe, yanımızda olan kişinin gerçekte doğru kişi olmadığını anladığımız için hayal kırıklığına uğrarız. Motivasyon ne olursa olsun, aşkta bir hayal kırıklığı can yakar ve hatta çok fazla. Hatta bunu yasın yaşadığı acıya benzetenler bile var.
O ayların üzüntüsünden çıkmak kolay değil ama bazı önlemlerle herkes bunu başarabilir. Tekrar mutlu olmak için bu 7 adımı izlemenizi ve yeniden aşka evet demenizi öneririz.Bu "yeniden doğuş" yolunda, duygularını göstermenin kötü olmadığını, aksine unutmayın.Bırakın, ağlayın ve hüznü atın. acıdan kurtulmaya ve gerçeklikle uzlaşmaya yardımcı olurlar.
1. Diğer kişinin gitmesine izin verin
"Ve yüzbinlerin hüsrana uğraması, hüsrana uğrayanların acısını azaltır mı?"
Cesare Pavese
Belki de yıllarca süren ilişkinizin bitmesine neden olan sebep ne olursa olsun, size vereceğimiz ilk tavsiye, partnerinizin gitmesine izin vermenizdir. Aşk biterse, birlikte olmaya devam etmek ikiniz için de bir acıdır, ayrıca onu geri kazanmaya çalışmak veya başka bir çözüm bulmak sizin için gerçek bir saplantı haline gelebilir. O zaman, gelecekte tekrar görmek zorunda kalmayabilirsiniz. İlk baştaki hayal kırıklığını ve acıyı aştığınızda, kendinizi daha az nefret dolu ve kırgın terimlerle de açıklığa kavuşturabilirsiniz, ancak şimdi zamanı değil. Sizin için yanlış olduğu ortaya çıkan insanları unutmaya ve bırakmaya çalışın.
2. Duygularınızı serbest bırakın
"Aşkta hayal kırıklıkları, hatta ihanetler ve terkler bile, hayatımızda trajedi gibi göründükleri anda ruhumuza hizmet eder. Ruh, kısmen zamanda ve kısmen de sonsuzluktadır. Hayattaki kısım için çaresizlik hissettiğimizde, sonsuzlukta bulunan kısmı hatırlamalıyız ".
Thomas Moore
Partnerinizi unutmak, harcadığı çaba nedeniyle sadece kolay değil, aynı zamanda son derece acı verici bir eylem olduğu ortaya çıkıyor. İşte burada, ıstırabın ortasında, her türlü duyguyu engellemeyi seçebilir, hayatınıza her zamanki gibi devam edebilir ve mutluymuş gibi yapabilirsiniz. Ancak, bu karar sadece kaçınılmaz olanı erteleyecektir.Aşkta bir hayal kırıklığının tüm üzüntüsünü dışarı atmak ve atmak, iyileşmek istiyorsanız iki temel eylemdir. Öyleyse bırak kendini: ağla, gözyaşlarını serbest bırak, üzüntüyle yüzleşmekten korkma ve ilişkini bitirmek için gereken tüm zamanı kendine ver. Aslında aşkta bir hayal kırıklığından kurtulmak için belirli bir zaman sınırı yoktur.Birkaç hafta, birkaç ay da olabilir.Acele etme, tekrar iyi hissetmek için zamana saygı duy.
3. Rekreasyonel faaliyetlerde bulunun
"Akkor metal için soğuk su ne ise, soylu bir ruh için hayal kırıklığı odur; güçlendirir, yoğunlaştırır ama asla yok etmez ».
Eliza Tabor Stephenson
Gözyaşlarını ve acıyı bıraktıktan sonra, tekrar kendine bakmaya başlaman gereken aşamaya gelme zamanı. Hobileriniz ne olursa olsun, onları pratik etmenin tam zamanı. Evinizin huzurunda kitap okumak, resim yapmak, DIY yapmak veya bir enstrüman çalmak, zihninizi meşgul eden ve sizi acı veren aşk acısından uzaklaştıran aktivitelerdir, tam da ihtiyacınız olan şeydir.
Ardından hobilerinize eşlik etmenizi veya müzik dinleyerek kendinize birkaç saat dinlenmenizi öneririz. Aslında müzik, hüzünlü anlarda tedavi edici bir role sahiptir ve rahatlamaya yardımcı olur. En melankolik türküler de dahil olmak üzere herhangi bir müzik türünü dinlemenizi öneririz. Bu size ters gelebilir, ancak hayal kırıklıklarından bahseden aşk şarkılarını dinlemek “rehberiniz” olabilir ve hikayenize “farklı bir perspektiften” bakabilir.
4. Spor yapın
"Hala beni incitiyor mu yoksa güçlendiriyor mu bilmiyorum."
Anonim
Fiziksel aktivite, aşk hayal kırıklığıyla mücadele etmek için mükemmel bir müttefiktir.Spor yapmak vücutta endorfini artırır ve adrenalin salgılar. Organizmanın bu kimyasal maddesi ve bu hormonlar acı ve üzüntüyü yenmeye yardımcı olarak yeni bir enerji ve pozitiflik akışına yol açar.Boks, koşu veya ağırlık çalışması gibi öfke ve hayal kırıklığını atabilecekleri sporları tercih edenler var. Spor salonunda. Bunun yerine diğer insanlar, beden ve zihni rahatlatmak için mükemmel olan, fiziksel ve zihinsel egzersizi bir araya getiren aktiviteleri tercih ederler.Bu yoga, pilates veya meditasyondur. Hangi sporu seçerseniz seçin, kısa sürede ruh halinize ve hatta çizginize faydalı etkilerini göreceksiniz.
5. Yeni bir şeye başlayın
"Yirmi yıl içinde yaptıklarından değil, yapmadıklarından dolayı hayal kırıklığına uğrayacaksın."
Mark Twain
Bir çift içinde alışkanlıkların ve günlük hayatın oturması normaldir.Birlikte olmak aynı zamanda partnerle uzlaşmayı kabul etmek ve belki de diğer kişi için bir şeylerden vazgeçmek zorunda kalmak demektir. Bir aşk hayal kırıklığının ardından, tüm bunlar ortadan kalkar, daha önce izlediğiniz rutini kısmen kırmak ve her şeyden vazgeçmek için özgürsünüz.Bunu yapmak için yeni bir şeye başlayın. onları harekete geçirme zamanı.
O halde, geçmişe veda etmenin harika bir yolu, evin içinde devrim yapmaktır: Evinize dönmek ve eski eşinizi her bakımdan hatırladığınız bir ortam bulmaktan daha kötü bir şey yoktur. En azından ilk birkaç ay eşyalarını bir kenara koyun ve onun tüm izlerini yok edin. Bu sayede minder veya çeşitli aksesuarların değiştirilmesi gibi küçük değişikliklerden, mobilyaların düzenini veya iç mekanın rengini değiştirmek gibi önemli değişikliklere kadar başlayabilirsiniz.
6. Kendinizi arkadaşlarınızla kuşatın
"Açıklamam gerek, açıklamam gerek.
Dokuzda buluşsak sorun olur mu?
Neredeyiz?
Senin hayal kırıklığında mı yoksa benimkinde mi?"
Fabrizio Karamagna
Tüm zor anlarda olduğu gibi, bir aşk hayal kırıklığının üstesinden gelmek için bile arkadaşlara ve en çok değer verdiğimiz insanlara ihtiyacımız var.İlk sohbetinizde sadece ilişkinizin bittiği veya nasıl başladığı hakkında konuşmak istemeniz normal olacaktır. kriz, ancak bu konuları arkadaşlarınızla konuşmanın tek nedeni haline getirmemeye çalışın.Hikayenizle ilgili görüşlerini kabul etmekten korkmayın, aynı zamanda dikkatlerini dağıtmaya çalışın ve kendinize güldürün İlk başta öyle görünüyorsa sizi çevreleyen neşeye kendinizi bırakmakta zorlanırken, kısa bir süre sonra bunun size doğal geldiğini görecek ve açıktan gülümsemenin keyfini yeniden keşfedeceksiniz.
7. Affet
"Umut etmek, hayal kırıklığını göze almak demektir. Ancak riskle yüzleşilmelidir çünkü hayattaki en büyük risk asla risk almamaktır ».
Anonim
İlk aşamadan geçtiniz, en acı verici ve ikinci aşamada hayatınıza devam edebileceğinizi keşfettiniz. Ancak, hikayenizin bu bölümünü kesin olarak kapatmak ve hayal kırıklığının neden olduğu acıya son vermek için nasıl affedeceğinizi bilmeniz gerekir. Bu adımı atmak basit görünebilir, ancak gerçekte çok fazla metanet gerektirir.Çatışmaları, acıları ve öfkeyi bir kenara bırakmak önemlidir çünkü ancak bu şekilde hayatınızda yeni bir döneme başlamaya hazır olursunuz.Unutmayın, kırgınlık Daha iyi olduğunuzdan emin olduğunuzda, eski partnerinizle bir yüzleşmeye bakın, ona nasıl olduğunu sorun, bakış açısını anlayın ve ikiniz de nefretinizi sonsuza kadar bir kenara koyun. Artık aşk hayal kırıklığınızdan gerçekten kurtulduğunuzu söyleyebilirsiniz.Mutlu başlangıçlar!
Aşkta bir hayal kırıklığını mutlu bir şekilde çözmenin imkansız olduğunu düşünüyorsanız, bu yıldızlar aksini kanıtlıyor. Bu galeride eski partnerleriyle arkadaş kalan tüm ünlüleri bir araya getirdik!
