Hamilelikte depresyon: onunla en iyi nasıl başa çıkılır ve kendinize nasıl davranılır
Hamilelikte depresyon genellikle döneme özgü hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Bazen anne adayı harika bir ruh hali içindedir, ancak sinirlenmesi veya üzülmesi çok fazla zaman almaz. Bu tamamen normaldir. Ancak, üzüntü kontrolden çıkar ve patolojik hale gelirse, hamilelikte depresyon olabilir. Neyse ki, çoğu durumda, birkaç hafta içinde kendi kendine öğrenecektir, ancak genel olarak anne ve bebek için tehlikeli olabilir. İşte hamilelikte yapılmaması gerekenler videosu.
Hamilelikte depresyon belirtileri nelerdir?
Hamilelik sırasında ruh hali değişimleri normaldir, bu nedenle hamilelik depresyonunu tespit etmek her zaman kolay değildir.Ancak, sık sık tekrarlayan birden fazla hayal kırıklığı, üzüntü veya rahatsızlık anınız olduğunu kabul ediyorsanız, bu bir uyandırma çağrısı olabilir. .
Aşağıda hamilelik döneminde depresyona girenlerin en sık görülen belirtilerine bakalım.
- Kalıcı umutsuzluk ve üzüntü
- Yaşama isteğinin tamamen yokluğu
- İştah kaybı
- Uykusuzluk hastalığı
- İyi bir anne olma konusunda sürekli endişe
- Kendi sağlığı ve çocuğun sağlığı için sınırsız endişe
Ayrıca bakınız
Hamilelikte depresyon: iyileşmek için tıbbi ve obstetrik yardım
Belirtiler iki hafta veya daha uzun süre devam ederse doktorunuz veya ebenizle konuşmalısınız.Gebelik depresyonu utanılacak bir şey değil, anne ve bebeğin bir an önce iyileşmesi için tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. zannedildiği gibi hormonal değildir.Daha ziyade hamileliğin getirdiği tüm değişikliklerin tetiklediği bir depresyondur.Otomatik olarak taşıdığınız bebeği ve geleceği düşünürsünüz ve bu bir takım olumsuz düşüncelere yol açabilir. zaten depresyona yatkın olan kadınlar.
Hamilelikte depresyon için hızlı yardım
Hamilelikte depresyon belirtileri kendiliğinden geçmiyorsa, yeterli tedavi için doktorla görüşmek gerekir. Bu alanda uzmanlaşmış bir terapistle görüşmek yardımcı olabilir.Ayrıca akupunktur veya Bach çiçekleri gibi bazı doğal ve homeopatik ilaçlar da yardımcı olabilir. Uzun yürüyüşler, egzersiz ve yoga da rahatsızlığı giderir ve üzücü düşünceleri engeller.Ağır vakalarda antidepresanlar da uygulanabilir, ancak yalnızca sıkı tıbbi gözetim altında.
Hamilelikte depresyon bebek için tehlikeli midir?
Anne adayı iyiyse, bebek de iyi olacaktır: Bu bilgelikte bazı gerçekler vardır. Hamilelikte depresyonun mutlaka tedavi edilmesi gerekir ki hamileliğin olabildiğince kolay ilerlemesi için. Tedavi edilmezse şiddetli depresyon, fetal gelişimde gecikmelere ve erken doğuma neden olabilir. Ayrıca gebelik depresyonu en iyi şekilde tedavi edilmezse doğum sonrası depresyona dönüşebilir.
Hamilelik depresyonunu önlemek için ipuçları
Hamilelikte depresyonu engelleyemezsiniz, ancak riski azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. İşte bunlar.
- Eşiniz veya arkadaşlarınız ve ailenizle korkularınız hakkında konuşun.
- Her şeyi mükemmel hale getirmeye çalışmak için kendinizi baskı altına sokmayın (pek çok anne stres biriktirir çünkü ne pahasına olursa olsun bebeğin gelişi için her şeyin hazır ve mükemmel olmasını sağlamaya çalışırlar).
- Dengeli ve sağlıklı beslendiğinizden ve yeterince su içtiğinizden emin olun.
- Hafifçe, tercihen açık havada egzersiz yapın.
- Gevşeme tekniklerini deneyin: Hamilelik sırasında bir yoga kursu gerçek bir tedavi olacaktır.
+ Kaynakları Göster - Kaynakları Gizle Daha fazlasını öğrenmek için Veronesi Vakfı'nın "Depresyon ve hamilelik" makalesini okuyun. <
