Gevşeme ... benim yolum!
Stres kelimesi artık günümüzün sadık bir arkadaşı haline gelmiş gibi görünüyor. Artık alıştığımız işler, yükümlülükler ve yarışlar, artık YETER demek, durup bizi de düşünmek zorunda kalacağımız bir zamanın geldiğinin farkında bile değiliz!
Benim için bu an geldi (ve aynı zamanda bir süredir), bu yüzden birkaç gündür kendime ait bir rahatlama stratejisi uygulamaya çalışıyorum, her gün kendime empoze ettiğim 3 adım, eğer çağrılırlarsa bana hatırlatmak için. ihtiyacı ... olacak bir sebep!
1. Günde bir güzel şey
Parkta bir koşu, her zaman camdan baktığımız o küçük dükkanda bir tur, bir arkadaşla bir kahve: bir kahkaha ve biraz rahatlamak için sohbet, bize ve sevdiğimiz insanlara iyilikten başka bir şey yapamaz. Ve iyi mizahın yanı sıra sosyal ilişkiler de size teşekkür edecek.
2. Gerçek bir öğle yemeği
Zaman kazanmak için genellikle bilgisayarın önünde öğle yemeği yemeye veya başka bir şey yaparken ayakta durmaya alışkınız. Ama gerçekten zaman kazanıldı mı? Beslenmemize dikkat etmek kendimizi sevmenin ilk adımıdır ve hızlı ve kötü yemek sadece günümüze daha fazla stres katar. Durup kendimize gerekli zamanı vererek masaya oturursak, tam tersine değerli dakikaları kaybetmemiş oluruz!
3. Bağlantısı kesilen akşamlar
Artık teknoloji ve çeşitli cihazlar hayatımızın bir parçası ve bazen onlarsız yapamayız gibi görünüyor. Ancak akşamları evde, dünyayla bağlantımı kesme, tablet, telefon ve diğer her şeyi kapatma, dikkatim dağılmadan ailemle vakit geçirme, ister istemez beni düşündüren dünyaya açılan o açık pencereyi kapatma ihtiyacı hissediyorum. Ertesi gün beni bekleyen milyonlarca şey.
Bu küçük anti-stres numaralarıma bir güzellik ve sağlıklı yaşam ritüeli, cildim için bir bakım hareketi, yorgunluk seviyelerimin gerçek turnusol testi ekledim.
Aslında, erken cilt yaşlanmasından sorumlu ana faktörlerden birinin, ana nedenleri aynı zamanda stres olan, vücut hücrelerinde doğal olarak oluşan "atık" ürünler olan serbest radikaller olduğunu biliyor muydunuz?
Bu günlerde Rilastil'in çok hızlı emilen taze ve hafif dokulu özel bi-jel olan S-Ferulic Serum BI-Gel'i deneme fırsatım oldu.
Hücreleri oksidatif hasardan koruyan doğal bir savunma enzimatik sistemi olan Superoxide Dismutase ve ten rengini eşitleyen, cildin parlaklığını artıran bir pirinç kepeği türevi olan Ferulik Asit içeren özel formülasyonu ile bir üründür. yoğun antioksidan etki ve spesifik yaşlanma karşıtı aktif maddeler sayesinde anında koruyucu, yaşlanma karşıtı ve yorgunluk karşıtı etkiyi garanti eder.
Sadece belirli günlerde ihtiyacım olan şey!
Sabah ve akşam döngüler halinde uygulanan bu serum (ya da eskisi ile aynı tabiri kullanmak istersek bi-jel) böylece serbest radikallere bağlı peroksit oluşumunu azaltarak cildin genç kalmasına yardımcı olur.
S-Ferulic Serum BI-Gel by Rilastil ayrıca klinik, dermatolojik ve mikrobiyolojik olarak test edilmiştir ve hepsinden önemlisi cilde anında uzun süreli bir tazelik hissi verir.
Strese karşı stratejimde kesinlikle iyi bir müttefik!
Sizin de kendi sağlık ritüelleriniz var mı?
