Bağımlılık
Bağımlılık mekanizmaları
Bağımlılık, gizli bir zevki tatmin edebilecek bir şey, bir nesne veya bir duyum olmadan yapamamadır. En sık görülen bağımlılıklar arasında tütünden, alkolden, sakinleştiricilerden, yiyeceklerden, internetten gelenler var... Bu nedenle, bunlar, artık başkaları için yapılamayacak unsurların tüketiminden kaynaklanan psişik ve fiziksel durumlardır. az. Bağımlılık, sağladığı tatmin duygusu (öfori veya geçici dinginlik) tarafından belirlenen, kontrol edilmesi zor dürtülerle kendini gösterir. Bu dürtüler tatmin edilmezse, bağımlı kişi kısa sürede halsizlik, sinirlilik veya üzüntüye dönüşen bir boşluk hisseder. Zararlılık derecesine ve bağımlılığın doğasına bağlı olarak, farklı bağımlılıkların önemi ve az ya da çok zararlı etkileri olabilir. Bazıları az ya da çok yönetilebilir kalırken, diğerleri kendi kendini yok etmeye neden olur. Bu durumlarda patolojik bağımlılıklardan bahsediyoruz.
nedenleri
Sigmund Freud'a göre, bağımlılığın zevk arayışı ve ölüm fikri ile yakın bir bağlantısı olacaktır.Ölmek ve canlı hissetmek için sembolik bir yol.Diğer psikanalistler, ancak nesneyi elde ederek doldurulabilecek derin bir içsel eksiklikten bahseder. arzunun ... Boşluk hissi ve bu "şey" elde edilmediğinde sahip olma ihtiyacı, bu nedenle, zevk arayışının bir parçası olacaktır. çok fazla alacaklardı. Bağımlılığa duyarlılık, depresyona eğilim, özgüven eksikliği ve reddedilme korkusu gibi karakter özellikleri de neden olabilir. Nörobiyologlara göre, gerçek bağımlılıkları olan insanlar, kimyasal iyi oluşla bağlantılı genetik bir savunmasızlığa sahiptir. Bazı bağımlı insanlar aslında daha az endorfin (zevk hormonları) salgılarlar ve bu nedenle boşlukları doldurmaya daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bağımlılığın karmaşıklığı, elde edilen zevkin bize yalnızca geçici olarak güven verdiğini ve sonunda bize yarardan çok zarar verdiğinin farkında olunması gerçeğinde yatmaktadır.
Bir bağımlılıktan nasıl kurtulur?
Tedavi, hayatı daha sakin bir şekilde almak ve belirli bir özerklik kazanmak için kişinin arzusuyla daha az endişeli bir ilişki geliştirmesinden geçmelidir. Ve bu kesinlikle en zor şey. Bağımlılığımızın farkına vardığımızda ve onu inkar etmeyi bıraktığımızda, sorunu çözmemiz gerekir. İdeal olan, bağımlılık çok güçlüyse bir aile üyesinden veya bir terapistten yardım istemektir.Ardından değişim zamanı gelir: özgürce konuşmayı, özellikle olumsuz olduklarında ve olumsuz olduklarında duygularınızı ifade etmeyi öğrenmelisiniz. eksiklik çok güçlüdür.Bazen bu bağımlılığın kökenini açıklamak için rüyaları yorumlamak bile gerekli olabilir.Hayata ve arzulara yeni bir anlam vermek için bazı uzmanlar çevreyi ve düşünce biçimini değiştirmeyi bile tavsiye ediyor. hobi, daha fazla dışarı çıkmak… kısacası, başka, daha az yıkıcı zevkler bulmak, “alışma” süreci ve ikincil kayıplar olarak adlandırılanlar nedeniyle ilk başta her zaman zordur.
Ve bir nüksetme durumunda?
Panik yapma! Sık ve iyileştirilebilirler. Ancak her başarısızlık, hayatımızı ne kadar zehirleyebileceğini ve sosyal ilişkilere zarar verebileceğini fark ederek, yavaş yavaş bağımlılıktan kurtulmamızı sağlayan bir aşamadır.
Bağımlı bir kişiye nasıl yardım edilir?
Ona yardım etmek için önce onu teselli etmeye çalışmalı, ona saldırmaktan veya azarlamaktan kaçınmalısınız. Onu dinleyin, ruh hali değişimlerini kabul edin, ancak kararlı olun ve ona ona güvendiğinizi gösterin. Örneğin, tütün, siber bağımlılık, yiyecek veya başka şeylerle ilgiliyse, arzu nesnesine erişimi, özellikle de yanınızdayken mümkün olduğunca yasaklamaktan çekinmemelisiniz. Bu sınıra uyularak zararlı uygulama zamanla azalarak ortadan kalkacaktır. Bir çiftin hayatını riske atan bir bağımlılık söz konusu olduğunda, artık bu duruma dayanamayacağımızı, çok acı çektiğimizi söylemekten çekinmemeli ve ihtiyaç varsa gitmekten çekinmemeliyiz. Öte yandan, sevilen birinin kaybı, kurtarıcı bir şoku temsil edebilir.Ve son olarak psikolojik yardım bağımlı kişi için faydalı olabileceği gibi bu durumu kötü yaşayan partner için de faydalı olabilir...
