İnek sütü: evet mi hayır mı? Çocuğun diyetine ne zaman dahil edilebilir?
Bir çocuğun gelişimi ne kadar hızlı! Yaşamın ilk birkaç yılında, küçük bir çocuk ihtiyaçlarını değiştirir ve büyük bir hızla büyür. Örneğin, dil 8 ay civarında gelişmeye başlarken, 1 ila 3 yaş arası çocuk ortalama 900 kelime öğrenir. Mantıksal beceriler yaklaşık bir buçuk yıl içinde oluşmaya başlar ve 4 yıl civarında tamamlanır. Ağırlık %55 artarken boy 21 santimetre artar (ayda neredeyse bir santimetre!). Bu nedenle beslenme ihtiyaçlarının nasıl çok spesifik olduğunu anlayabiliriz: 1 ila 3 yaş arası bir çocuk, bir yetişkine kıyasla ağırlıkla ilgili olarak, örneğin dört kat daha fazla demire, üç kat daha fazla kalsiyuma ve beş kat daha fazla vitamine ihtiyaç duyar. NS.
Bu dönemde doğru beslenme, çocuğun gelişiminde ve gelecekteki sağlığında temel bir rol oynar. Yaşamın ilk bin gününün tüm varoluş için gerekli olduğunu vurgulamak önemlidir. Gelecek yılların da esenliğinin temellerinin atılması, döllenmeden iki yaşa kadar geçen zaman dilimindedir. Dünya Sağlık Örgütü, yaşamın ilk döneminde doğru beslenmenin kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya katkı sağladığını hatırlatıyor. Bu hassas aşamada süt temel bir besindir.
Ayrıca bakınız
DSÖ, anne ve bebeğin isteklerine göre yaşamın en az ilk 6 ayı ve her durumda mümkün olduğu kadar uzun süre sadece anne sütü ile beslenmeyi önerir. Anne sütü yokluğunda, her zaman çocuk doktorunun talimatlarına uyarak en iyi seçim bebeklik için özel süttür.Çocuk aslında “küçük bir yetişkin” değildir ve bu nedenle beslenme kişiye özel olmalıdır.
Günlük beslenme, tüm ana besin maddelerinin yeterli bir seviyesini sağlamalıdır. Bu nedenle uzmanlara göre demiri düşük fakat proteini fazla olan inek sütü en az 12. aya kadar uygun değildir.
Demir, beyin gelişimi ve bilişsel yeteneklerde önemli bir rol oynar. Doğumda, yenidoğanın ilk altı ayın ihtiyaçlarını karşılamasını sağlayan bir demir rezervi vardır. Daha sonra, tamamlayıcı diyet yoluyla demirin verilmesi gerekir. Emzirme, maddenin alımında uygun bir dengeyi korumak için yeterlidir. Daha sonra tamamlayıcı diyetin sağladığı demir gerekli hale gelir.
Bununla birlikte, son araştırmalar, çoğu Avrupa ülkesinde birçok çocuğun dengesiz beslenmeye maruz kaldığını göstermektedir. Görüldüğü gibi bir çocuğun demir ihtiyacı, ağırlığına oranla bir yetişkininkinden dört kat daha fazladır. Çeşitlendirilmiş bir diyet içinde büyüme sütü, değerli mineralin yeterli miktarda sağlanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca bu nedenle birçok uzman inek sütünün 24 aydan önce verilmemesini önermektedir.
Ayrıca bakınız:
Emzirme
Emzirirken kaçınılması gereken yiyecekler
Bebeğin hayatının ilk günleri. Onları sakince yaşamak nasıl?
Yenidoğanın yaşamının ilk ayı