Maraton koşucusu vücudunun hamilelik tarafından değiştirildiğini gösteriyor
Bu FitMoms dönemidir: formda kalmaktan vazgeçmeyen hamile kadınlar veya yeni anneler. Antrenman bir saplantı haline gelir ve onların ve bebeğin sağlığını tehlikeye atabilir. Hamilelik sırasında egzersiz yapmak bazı seviyelerde sağlıklıdır. Ne zaman? Marta Fovana , fitness eğitmeni ve kişisel antrenör, bize anlatıyor.
Doğumdan birkaç saat sonra harika fizik görmeye o kadar alışkınız ki, bunun gerçek olduğuna inanmaya başlayabiliriz, oysa durum hiç de öyle değil. Anne olmak kolay bir deneyim değil, zihinsel ve açıkçası fiziksel çaba gerektiriyor.
Ayrıca bakınız
10 saçma seçenekte doğum kontrolünün tarihi: ekmek kırıntılarından l'ye
Gerçek şu ki, Stephanie Rothstein Bruce sosyal medyada paylaşmaya karar verdi: Her zamankinden biraz daha dinlenmiş karın kasları hiç sorun değil.
Tutkulu bir anne
Spor her zaman Stephanie'nin hayatının bir parçası olmuştur. Fitness atıştırmalık markası Picky Bars'ın eğitmeni ve kurucu ortağı olan kadın, tutkusunu gerçek bir iş haline getirdi.
O ve kocası Ben bir aile kurmaya karar verdiğinde, Stephanie'nin kariyeri, bedeni ve ruhu şu anda 21 ve 6 aylık olan çocuklarına adamak istediği için askıya alındı. Ancak son zamanlarda kadın tekrar ayakkabı giymeye ve pisti yeniden kazanmaya başladı.
Çocuk sahibi olmak için uğrayan birçok profesyonel maraton koşucusu var. Bir ara vermeye ve olimpiyat hazırlığı için antrenmana devam etmeye karar verdim. Bu karmaşık bir yol ve kimse bundan yeterince bahsetmiyor, birçok insan koşanların bir tür süper kahraman olduğunu ve onlarla özdeşleşmenin imkansız olduğunu düşünüyor: durum böyle değil.
"Bir annenin gücü gerçekten tükenmez"
Direnç, kaslar ve ayrımcılık: Kadınların yarışmalar dünyasına dönmesi kolay değil. Stephanie hamilelik sırasında rektumun diyastazından muzdaripti, karın kasları ayrıldı.
Kadın, Instagram hesabında küçük günlük savaşlarını paylaşıyor, hepsi bir gülümsemeyle savaşıyor ve cesaret verici mesajlar eşliğinde: Takip edilmesi gereken gerçek bir örnek olduğu için ona teşekkür edenlerin sayısını saymak imkansız!
