Melisa: bitkinin kaygı ve strese karşı özellikleri ve faydaları
Ebegümeci ve kediotu gibi diğer birçok şifalı bitki gibi, Melisa Officinalis faydalı özellikleri ile öne çıkan çok yıllık otsu bir bitkidir. Güney ve orta Avrupa'ya özgü limon balsamı, Labiate ailesine aittir ve yeşil yaprakları çok hoş bir limon kokusu verdiği için "limoncella" olarak da bilinir. Bu aromatik bitki hem strese bağlı ya da fiziksel sağlık sorunlarını hafifletmek ya da tedavi etmek için hem de çeşitli güzellik bakımları için çeşitli şekillerde kullanılmaktadır.
Zaten adından da anlaşılacağı gibi, bu bitkinin olağanüstü yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri çıkarılabilir. Aslında, limon balsamı terimi Yunancadan gelmektedir. elma ağaçları bal demektir. Bunun nedeni, her türlü böceği kendine çeken parfümü ile Yunanlılar ve Latinler arasında ünlü olması ve tatlılığı ile herkesin hayatındaki en kritik anları her zaman yatıştırmayı başarmasıdır.
Ayrıca bakınız
Limon balsamının özellikleri ve sağlığa faydaları
Melisa bitkisi, sahip olduğu özellikler sayesinde çeşitli rahatsızlıklara doğal çözümler sunar. Normalde faydalarından yararlanmak için yaprakları kullanılır, ünlü bir bitki çayı veya uçucu yağ veya ana tentür elde etmek için farklı şekilde işlenir.
- Kaygıya karşı sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleriyle ilk
Kuşkusuz, limon balsamının en iyi bilinen kullanımı kaygı ve stresin hafifletilmesi içindir. Aslında, bu aromatik ve şifalı bitkinin aktif maddeleri, kalp atış hızını da düzenleyen otonom sinir sistemi üzerinde etkilidir. Limon balsamı, bu sinir sistemi üzerinde çalışarak gerginliği ve üzüntüyü gidermek için idealdir, ayrıca baş ağrısı durumunda da yardımcı olur. Aynı zamanda, sitronellal ve geraniol ya da sakinleştirici özelliklere sahip esansiyel yağların etkileri sayesinde uykusuzlukla savaşmak ve doğru uyku döngüsünü yeniden sağlamak için mükemmel bir müttefiktir.
- Gastrointestinal sistemin refahını teşvik eder
Çok sık olarak, kaygının etkileri sadece zihinsel olarak değil, aynı zamanda fiziksel olan üzerinde de hissedilir Nadiren kolit, karın ağrısı ve ishal gibi patolojilerle birlikte gastrointestinal sistem rahatsızlık durumları vardır. Tüm bunların sebebi ne olursa olsun, limon balsamı antispazmodik özellikleri ile spazmları giderebilir. Bu nedenle adet ağrılarının tedavisinde de mükemmeldir.
- Öksürüğe karşı koyar
Limon balsamının yatıştırıcı özellikleri öksürük ve diğer grip semptomları için de kullanışlıdır. Aslında, anti-inflamatuar olanlarla birleştiğinde, bu özellikler bu bitkinin anne tentürü şeklinde alındığında öksürükleri sakinleştirme yeteneğine sahip olmasını sağlar. İnfüzyon veya bitki çayı olarak, kafeik asit ve rosmarinik asit sayesinde toksinleri etkisiz hale getirerek ateşi düşürmeyi başardığı için ateş tedavisinde etkili olabilir.
- Bu bir "hafıza müttefiki"
Sakinliği ve dinginliği geri getiren bitki olmasıyla ünlü olmasına rağmen, son zamanlarda melisanın hafıza ile nasıl olumlu bir şekilde etkileşime girdiği fark edilmiştir. Bunun nedeni, metabolitlerinin bilişsel yetenekleri artırabilmesi ve hafızayı geliştirebilmesidir. Bu nedenle, dikkat, konsantrasyon ve genel olarak birincil ve ikincil bellek açısından iyileşmelerin görüldüğü uyuşturucu kullanımı ve travmaya bağlı bilişsel yetersizlik durumlarında kullanılır.
- Önemli antiviral özelliklere sahiptir
Son olarak, çoklu faydaları arasında antiviral olanlar da olacaktır. Çalışmalar, polifenolik asitler ve polisakkaritlerin varlığı sayesinde taze melisa yapraklarının antiviral özelliklere sahip olduğunu göstermiştir.Bu aktif maddeler özellikle uçuklara karşı faydalıdır.
Kozmetik faydaları
Sağlığımız için yararlı görülen tüm özelliklere ek olarak, limon balsamı kozmetik alanında da mükemmeldir. Bütün bunlar, organizmaya sadece içeriden serbest radikallere karşı değil, aynı zamanda özellikle cilt açısından dışarıdan da yardımcı olan antioksidan bileşenleri ile açıklanmaktadır.
Bu otsu bitkinin mükemmel bir yaşlanma karşıtı olduğu, çünkü kırışıklıkları azaltabildiği ve cilt yaşlanmasına karşı koyabildiği kaydedilmiştir.Ayrıca, hassas ciltlerin, hatta akne ile kızaranların bile tedavisinde çok etkili bir doğal ilaçtır. Aslında rosmarinik asit ve dezenfektan özelliği sayesinde melisa ağrıyı giderir, yanmayı giderir ve yara iyileşmesine yardımcı olur.Güzellik ve güzellik alanında kullanımı için. cilt bakımı, uçucu yağı tercih edilir.
limon balsamı nasıl kullanılır
Faydalı özelliklerinden yararlanmak için Melisa Officinalis, hem dahili hem de harici kullanım için almanın birkaç yolu olduğunu bilmek güzel. Bu bitkiye dayalı bir bitki çayı mı yoksa ana tentür ile bir karışım mı tüketmeyi tercih edeceğinize karar vermek için, hangi tedavinin faydalarına ihtiyaç duyduğumuzdan her zaman emin olmanız önerilir.
Limon balsamı bitki çayı tarifi
Limon balsamı çayı, faydalı etkileri ile bilinir. Her şeyden önce, sinir açlığına karşı koymak ve onu yatıştırmak için değerli bir yardımcı olabilir. Ardından karın ağrısı, kaygı ve stresi yatıştırmak ve uykusuzlukla mücadele etmek için idealdir. Özellikle bu son amaç için, akşam yatmadan önce içmek en iyisidir.
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı limon otu yaprağı
- 1 su bardağı kaynar su
Bu bitki çayını hazırlamak için melisa yapraklarını kaynar suda demlenmeye bırakın, süzdükten sonra soğumaya veya soğumaya bıraktıktan sonra demliği içebilirsiniz. İnfüzyon sırasında, daha meyvemsi bir tat için biraz limon veya portakal kabuğu eklemek veya doğal ilaçları artırmak için diğer bitkilerin veya çarkıfelek veya kediotu gibi şifalı bitkilerin yapraklarını melisaya entegre etmek mümkündür.
Organik kurutulmuş melisa yapraklarını Amazon'da sadece 12 € karşılığında satın alabilirsiniz.
kaynatma tarifi
Limon balsamı kaynatma hazırlanması bitki çayına oldukça benzer. Ağırlıklı olarak adet ağrılarını, koliti, karın şişliğini, baş ağrılarını ve her zaman kaygı ve stresi hafifletmek için tüketilir. Günde iki veya üç fincan kaynatmanın aşılmaması ve en ağrılı anlarda ve akşam yatmadan önce içilmesi tavsiye edilir.
Malzemeler:
- 2 çay kaşığı doğranmış taze limon otu yaprağı
- 1 su bardağı kaynar su
Suyu kaynattıktan sonra yaprakları 5 dakika demlenmeye bırakın, bardağın üzerini kapatın, kaynatmayı süzün ve içmeden önce soğumasını bekleyin.
Anne tentürü ve limon balsamı esansiyel yağı
Son olarak, limon balsamı almanın, biri dahili kullanım için, diğeri harici kullanım için olmak üzere iki yolu daha var.
- Anne tentürü: Bu bitkinin ana tentürü çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır. Örneğin, özellikle karın krampları, adet ağrısı, baş ağrısı, öksürük ve ateş durumunda etkilidir. Ayrıca sindirimi teşvik eder ve gerginlik durumlarıyla mücadeleye yardımcı olur, kısa sürede sakinleşir. Yemeklerden sonra günde üç kez 20 damla anne tentürünü biraz su ile seyrelterek alabilirsiniz. Bunun yerine rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisinden yararlanmak için sadece yatmadan önce 30 veya 40 damla dozda içilmelidir.
Naturalma Melissa Anne Tentürünü Amazon'dan sadece 14,90 € karşılığında satın alın.
- Uçucu yağ: Limon balsamının esansiyel yağı, eşsiz kokusunu koruduğu yapraklarından elde edilir. Anti-inflamatuar ve arındırıcı etkisinden dolayı özellikle akne için cilt bakımı için mükemmeldir. Ayrıca uçukla savaşır, kaşıntı veya yanma durumunda yatıştırır ve yara iyileşmesini destekler.Kremlere eklenebilir veya zeytinyağı veya badem yağı karışımına damla ekleyebilirsiniz.
Amazon'dan Melissa Aromatika Esansiyel Yağı satın alın.
Kontrendikasyonlar ve yan etkiler
Doğru miktarda alındığında, limon balsamının belirli bir yan etkisi yoktur. Özellikle hipotiroidizm başta olmak üzere tiroid sorunları yaşayanlar için kesinlikle yasaktır, çünkü bu sorunu tedavi etmek için kullanılan ilaçlarla etkileşim durumları olabilir. Ayrıca göz tansiyonunu yükseltebileceği için glokom hastaları bundan kaçınmalıdır.
Limon balsamının tüketildiği dozlara daima dikkat edin. Aslında, aşırıya kaçarsanız, ters etkilere yol açması mümkündür. Bu, sakinleşmek ve rahatlamak yerine, artan endişe ve sinirlilik ile heyecan verici bir şey olabileceği anlamına gelir.
Limon balsamı hakkında daha fazla bilgi için Humanitas web sitesine bakın.
