Hassas cilt ve erken yaşlanma: Bunu önlemek için 5 doğru hareket
Hassas ciltler diğer cilt tiplerinden daha hızlı yaşlanmaya daha yatkındır.Bu, aşırı serbest radikal üretimine neden olan, kolajen liflerini ve hyaluronük asidi yok eden ve hacim ve elastikiyet kaybı sürecini hızlandıran oksidatif strese bağlıdır. Cildi nemlendiren, tonunu korumasına yardımcı olan ve hücre yenilenmesini destekleyen hyaluronik asit miktarı, cilt yaşlanma sürecinin önemli bir hızlanması ancak kaçınılmaz olabilir: çizgiler daha kolay ortaya çıkmaya başlar, ince çizgiler, kırışıklıklar ve nazolabial kıvrımlar derinleşir. Hassas ciltlerle savaşmak ve erken yaşlanmayı önlemek için çözümler var: Aşağıda zamanın geçişine karşı koymak ve her yaşta mükemmel cildi göstermek için 5 kusursuz hareket bulabilirsiniz. Not almaya hazır mısınız?
1. Sizin için doğru ürünü seçin
İlk adım şüphesiz doğru kremlere güvenmek. Hyaluronik asit ve b5 vitamini bazlı bir yaşlanma karşıtı, yaşlanma belirtileriyle savaşmaya çalışan hassas ciltler için idealdir: aslında bu etkili karışım cildi onarır ve dolgunlaştırır, cilde saldırmadan erken yaşlanmaya karşı etki eder. Hyalu B5 Serum by La Roche-Posay, zamanın geçişini önlemek ve savaşmak isteyen en hassas ciltler için özel olarak tasarlanmıştır.
Çift moleküler ağırlıklı hyaluronik asit, cildin derinlemesine dolgunlaşmasına yardımcı olurken, cilt ve saç sağlığı için gerekli olan B5 vitamini, cildi destekleyen proteinlerin yenilenmesini uyarır.Diğer bileşen olan madecassoside tarafından gerçekleştirilen yatıştırıcı etki, nihayet cildin yenilenmesine yardımcı olur. seruma hassas cildin ihtiyaç duyduğu doğru hassasiyeti garanti eder.Ayrıca, ipeksi ve taze doku, genellikle tahrişe ve kızarıklığa maruz kalan hassas ciltler gibi cildi yeterince tedavi ederek anında bir rahatlama hissi verir.
2. Antioksidanlar açısından zengin gıdaları diyetinize dahil edin
Antioksidan gıdalar açısından zengin sağlıklı bir diyet, hassas cilde sahip kadınların erken cilt yaşlanmasıyla daha etkili bir şekilde mücadele etmek için rutinlerine dahil etmeleri gereken bir diğer temel adımdır. Aslında, antioksidanlar vücudun kendini, çoğunlukla sigara, alkol ve kirlilik gibi diğer faktörlerle birlikte yanlış beslenmenin neden olduğu kırışıklıkların oluşumundan sorumlu olan serbest radikallere karşı savunmasına yardımcı olur. Bu nedenle tablodan başlamak önemlidir: Antioksidanlar açısından zengin gıdaları stoklamak cilt yaşlanmasına karşı mükemmel bir panzehirdir.Fakat bunlar nelerdir?İşte diyetinize dahil etmeniz gereken 10 antioksidan gıdanın bir listesi:
- Enginar: Polifenollerle birlikte ana antioksidanları oluşturan flavonoidler bakımından zengindir - serbest radikallerin etkisini engellemek için gereklidir.
- Yaban mersini: Daha fazla miktarda antioksidan içerdiğinden mevsiminde seçmek daha iyidir, ancak yıl boyunca donmuş veya saf meyve suyu şeklinde alınabilirler.Ayrıca kanser ve kardiyovasküler hastalıklara karşı önemli bir koruyucu eylemde bulunurlar.
- Kivi: özellikle sarı olanlar, polifenoller ve C vitamini açısından zengin doğal bir antioksidandır.
- Kuru erik: Serbest radikallerin etkisine karşı koymak için gerekli bir başka meyve.Kimyasal veya katkı maddesi içermediği sürece meyve suyu veya kuru erik şeklinde de tüketilebilir.
- Nar: flavonoidler ve ellagik asit açısından zengin, serbest radikallerin temel düşmanıdır.
- Brokoli ve lahana: C vitamini ve karotenoidlerin varlığı sayesinde "etkili bir antioksidan etki" gerçekleştirirler.
- Sarımsak: Hücresel dejenerasyonu önleyen maddelerin faydalarını kaybetmemek için çiğ yemek daha iyidir.
- Baharatlar: özellikle zencefil ve zerdeçal, mükemmel antioksidan kaynaklarıdır. Yemekleri baharatlarla tatlandırmayı alışkanlık haline getirin ve mümkün olduğunca tuz kullanımını azaltın.
- Baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek ve bezelye polifenoller ve saponinler açısından zengindir, bu nedenle serbest radikallerle mücadelede esastır. Göbekte aşırı şişmeyi önlemek için pişmiş olarak tüketmek daha iyidir.
- Bitter çikolata: evet, doğru! Çikolatanın, sadece bitter çikolatanın, büyük miktarda polifenol - özellikle de epikateşin - içerdiğini ve bu nedenle diyetinizde akıllıca dozlanacak mükemmel bir doğal antioksidanı temsil ettiğini bilmekten mutlu olacaksınız.
3. Çok agresif pul pul dökülmeye hayır: fırçalamayı seçin!
Eksfoliasyon, ölü hücreleri yok etmek ve hücre yenilenmesini desteklemek, cildin yaşlanma sürecini engellemek için temel bir adımdır.Bu nedenle haftada en az bir kez güzellik rutininize dahil olmak sağlıklı bir alışkanlıktır. Ancak dikkatli olun, hassas bir cildiniz varsa, etkili ve agresif olmayan doğru türde eksfoliyan seçmelisiniz. Ovmadan kaçınmak ve özellikle en hassas ciltler için tasarlanmış bir tür daha hassas ovma olan gommage'ı tercih etmek daha iyidir: aslında gerçek ovmadan farklı olarak, ovmada granüllere bir krem veya güçlü bir nemlendirici baza sahip bir yağ eşlik eder. . Bu şekilde, eksfoliasyonun mekanik etkisi daha hassastır ve olası tahrişe ve kızarıklığa daha fazla maruz kalan hassas cilde aşırı derecede saldırmaz.
Alternatif olarak, eksfoliantınıza doğru inceliği garanti eden ve hassas cildi hiçbir şekilde strese sokmayan doğal ve organik ürünlerin kullanımıyla yapılan ev yapımı bir peelingi tercih edebilirsiniz.
4. Yüz kendi kendine masaj
Her gün kendi kendine yüz masajına adanmak, cilt yaşlanmasını ve ton kaybını önlemeye yardımcı olur, yaşlanma belirtileri göstermeyen temiz ve parlak bir cilt göstermek için gerekli olan hücre yenilenmesini destekler. Aslında, belirli bir sabitlik ile yüze kendi kendine masaj yaparak, cildin hücresel mikro sirkülasyonu ve oksijenlenme süreci uyarılır, nemlendirilmesine ve beslenmesine yardımcı olur, onu serbest hareketlerden korumanın ilk adımıdır. radikaller ve kırışıklıkların ve yaşlanma belirtilerinin görünümü. Doğru yüz masajı nasıl yapılır? İşte atılması gereken adımlar:
- Parmak uçlarınızı çeneden alına kadar en az 3 kez yüzünüzün her yerine vurarak başlayın.
- Çeneden kulaklara kadar çene bölgesinin her tarafında küçük daireler çizin.
- Her iki elin işaret ve orta parmaklarını ağzın kenarlarına yerleştirin ve elmacık kemiklerine kadar nazikçe yukarı ve dışarı çekin.
- Şimdi elmacık kemiklerinden başlayarak şakaklara kadar küçük daireler çizin.
- Parmaklarınızı burnun dibine yerleştirin ve cildi önce kaşlara doğru, ardından alın ve saç çizgisine doğru daha yükseğe doğru gerdirin.
- Şimdi alın: cildi kaşlardan şakaklara doğru gerin, sonra yukarı doğru saç çizgisine kadar gerin.Şimdi bunu üç kez tekrarlayın.
5. Yaşlanma karşıtı bir makyaj kullanın: hafif makyaj, yumuşak doku ve açık renkler
Mükemmel bir yaşlanma karşıtı etki için, can sıkıcı reaksiyonlardan ve kızarıklıktan kaçınmak ve "tabii ki size" veren "tatsız maske etkisi" riskinden kaçınmak için gözenekleri kapatmayan ve yüzü ağırlaştırmayan hafif dokular üzerine her şeyi bahse girin. Daha genç bir görünüm sergilemek için, şeffaflık ve hafiflik bir görünüm vermek için kalınlığı mümkün olduğunca sınırlamak esastır.Ayrıca renginizin fondötenini veya biraz hafif seçmeyi unutmayın. alt tonunuzdan daha açık: çok koyu bir renk onu ağırlaştırır ve yaşlandırır. daha ince çizgiler ve kırışıklıklar gösteren toz halindekilerden kaçının ve cildi eşitleyen sıvı olanlara odaklanın, böylece daha kompakt ve daha kolay hale getirin elastikiyet kaybından kaynaklanan olası kusurları gizler. Daha da aydınlatmak için elmacık kemiği bölgesine parlak bir kapatıcı veya narin bir aydınlatıcı da tercih edebilirsiniz.
Kahverengi maskarayı siyaha tercih edin: görünümü aşırı derecede sertleştirmeden eşit derecede yoğunlaştırır. Aslında, aslında, sertleşmeye ve yaşlanmaya meyilli koyu ve belirgin renklere kıyasla, yüzü açan ve hafif bir ışık dokunuşu öneren açık tonları seçmek daha iyidir. Ardından açık ve parlak renklere sahip göz farları - altın, inci, şeftali veya açık kahverengi tonlar - ve dudaklar, dudak parlatıcıları veya ten rengi rujlar seçin. Öte yandan, koyu rujlardan veya sevilen kırmızıdan gerçekten vazgeçemiyorsanız, her şeyi doğal ve narin bir göz ve yanak makyajı ile kalibre etmeye çalışın.
La Roche-Posay ile işbirliği içinde
