Cildin yanlış bronzlaşması ne kadar kötü?
Tek gerçek gerçeklikten başlayalım: güneş cilt için kötüdür. Güneşin faydaları sıklıkla övülse de (çünkü D vitamini stoklamamıza yardımcı olur, çünkü bronzlaşmış cildi ve verdiği iyi ruh halini severiz), güneşe maruz kalmanın faydaları kanser geliştirme riskinden daha düşüktür ve cildin erken yaşlanmasının kesinliği Bu nedenle, ölçülü güneşlenmeniz, yeterli güneş kremleri ile kendinizi korumanız ve en sıcak saatlerden kaçınmanız önemlidir, ancak bu şekilde plaj tatilinizin keyfini gerçekten çıkarabilirsiniz ... bunlar gibi, bakın:
Güneşe maruz kalmak ne kadar zararlı
Güneşe maruz kalmak, yalnızca cilt tümörlerine yakalanma riskini (UV ışınlarına aşırı maruz kalmanın neden olduğu) içermekle kalmaz, aynı zamanda güneş gözlere de zararlı olabilir: fotokeratit ve fotokonjonktivit, ki bunları gerçek bir güneş yanığı ile karşılaştırabiliriz. , ağrılı, tedavi edilebilir ancak kaçınılması gereken hastalıklardır. Güneşe maruz kalmanın diğer zararlı etkileri, artan elastikiyet ve hidrasyon kaybıyla birlikte, cildin kanıtlanmış erken yaşlanmasından daha fazlasıdır: güneş, cilde destek ve elastikiyet veren iki protein olan elastin ve kollajenin dejenerasyonuna neden olur. Bütün bunlar kırışıklıklar, az parlama ve leke ve tahriş olasılığı ile eş anlamlıdır. Birkaç çalışma ayrıca UV ışınlarına uzun süre maruz kalmanın viral, bakteriyel ve fungal enfeksiyon riskini artırabileceğini varsaymaktadır.
Ayrıca bakınız
GIPHY aracılığıyla
Çok fazla güneşe maruz kalmak zararlı olduğu için
Güneşe aşırı ve korumasız maruz kalma sorunu ultraviyole ışınları tarafından verilmektedir. Bunlar aslında cilt hücrelerinin DNA'sına zarar verebilir. Çoğu durumda, bu hasar onarılır veya hücrelerin kendilerinin ölümüne yol açar. Ancak bazen bazı hücreleri tehlikeli bir şekilde dönüştürebilirler. Bu nedenle şunu bilmek önemlidir: Her yıl yeni bir koruma satın almak ve en az bir adet 30 numaralı koruma ile başlamak gerekir; güneş kremi kullanın, bronzlaşmış olsanız bile, UV ışınları bulutlardan, şemsiyeden ve sudan geçer; 13.00 ile 15.00 arası kendimizi en kötü güneşe maruz bırakırız (kesinlikle kaçınılması gerekir); güneş kremi evden çıkmadan önce sürülmeli ve iki saatte bir uygulanmalıdır.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Doğru önlemleri ve talimatları izleyerek bronzlaşmak cildinize zarar vermez: dikkatli davrandığınız sürece ölçülü güneşlenin ve vücudunuza saygı gösterin. İşte cildinizin mükemmel bir bronzluk elde etmesine yardımcı olan bazı yiyecekler:
