Yalnızlık: Yalnız olsanız bile daha iyi yaşamayı nasıl öğrenirsiniz
Yalnızlık, hepimizin hayatı boyunca deneyimlediğimiz oldukça yaygın bir durumdur. Ancak bazı insanlar kendileriyle baş başa kalmaktan korkarlar ve izolasyonun üstesinden gelmek için bu zararlı olsa bile başkalarının şirketine sığınırlar.Yalnızlık her zaman olumsuz değildir: Yalnız rahatlayabiliriz, bırak gidelim. ve ruhumuzla temasa geçin.
Bu videoda mindfulness egzersizlerini nasıl yapacağınızı öğrenin!
Yalnız olmak güzel olabilir
Yalnız olmak, düşüncelerimizin sessizliğine dalmak, başka kimsenin varlığı olmadan: çoğu için yalnızlık, içindeki boşluğu hissetmemek için hayatlarını binlerce sosyal ilişkiyle doldurmak, mümkün olan en kısa sürede kaçmak için bir koşuldur. kendileri. Yalnızken bile iyi hissetmeyi öğrenmek, başkalarıyla birlikte iyi hissetmenin ilk adımıdır, çünkü yalnızca kendi kendine yeterli olma yeteneğine sahip olanlar, başka birine bağımlı olmadan sevebilir.
Yalnızlık, hayatımız için harika bir zenginleştirici deneyim olabilir ve yalnız olmak bizi korkutmamalı: örneğin, yalnız bir seyahate çıkmak, kendinizi test etmenin ve kendi başınıza zorlukların üstesinden gelmenin harika bir yoludur. Bağ kurmak esastır, özerkliğinizi geliştirebildiğiniz sürece, aksi takdirde kendimizle baş başa kaldığımızda kendimizi kaybolmuş hissedeceğiz.
Ancak, çok fazla yalnızlık bizim için iyi değil. Chicago Üniversitesi'nden araştırmacılar Stephanie ve John Cacioppo tarafından yürütülen bir çalışmada, başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurmadan çok uzun süre kalan insanların, daha sonra insanlara karşı nasıl bir tür korku geliştirdiğinin altı çizilmiştir. sosyal etkileşimlerle dolu bir yaşam, insan için ideal bir durumdur.
Ayrıca bakınız
Yalnızlık ve sosyal ağların rolü
Facebook, Instagram, LinkedIn ve çeşitli sosyal ağlar genellikle insanlarda yalnızlık duygusunu keskinleştirir; Bazıları için sosyal medya daha az yalnız hissetmek için bir araç iken, diğerleri için tek sanal yakınlık ve bedende bir ilişki geliştirmenin imkansızlığı, onları diğerlerinden ayıran aşılmaz bir mesafe haline gelir. gerçekten yanımızda kimse yok.
- Kendinizi yansıtmak için yalnızlık anlarını kullanın
- Bir insan olarak büyümemizi sağlayan yaratıcı ve tatmin edici bir şey yapmak
- Geleceğimizi planlamak. Yarının getireceği güzel şeylere odaklanmak için yalnızlık anlarından yararlanın.
- Açık havada yürüyüş keyfi
- Hobilerimizi yetiştirmek
Kendimiz hakkında iyi hissetme yeteneğini bulmak için yalnızlık hakkında birkaç cümle
"Yalnızlık bağımsızlıktır [...] soğuktu evet, ama aynı zamanda sessizdi, harika sessizdi ve yıldızların döndüğü soğuk ve sessiz uzay gibi büyüktü". Hermann Hessen
"Erkekler nerede?" sonra küçük prens devam etti. "Çölde biraz yalnızlık var ...". "İnsanlar arasında bile yalnızız" dedi yılan. "Antoine de Saint-Exupéry
"Evimde üç sandalyem vardı; biri yalnızlık için, ikisi arkadaşlık için, üçü de arkadaşlık için." Henry David Thoreau
"Birbirimize bakmanın, dokunmanın, gerçek bir ilişki hayatı yaşamanın, birbirimize bakmanın nasıl bir şey olduğunu unuttuk. Hepimizin yalnızlıktan ölmesi şaşırtıcı değil." Leo Buscaglia
"Yalnızlık yalnız yaşamak değildir, yalnızlık içimizdeki birine veya bir şeye eşlik edememektir." Jose Saramago
"İyi bir yaşlılığın sırrı, yalnızlıkla dürüst bir anlaşmadan başka bir şey değildir." Gabriel garcia marquez
"Yalnızlığı sevmeyen, özgürlüğü de sevmez, çünkü ancak yalnız olduklarında özgürdürler." Arthur Schopenhauer
"Hayatın bütün sorunu şudur: Yalnızlık nasıl kırılır, başkalarıyla nasıl iletişim kurulur". Cesare Pavese
"Yalnızlık, içimizdeki orijinali doğurur." Thomas Mann
"Yalnızlık benim için hayatımı yaşamaya değer kılan bir şifa kaynağı. Konuşmak benim için çoğu zaman bir işkence ve kelimelerin anlamsızlığından kurtulmak için günlerce sessizliğe ihtiyacım var." Carl Gustav Jung
"Gerçek, yıkıcı yalnızlık, kendisiyle yalnız olanın değil, iki yaşında olan ve tekrar yalnız kalabilmekten umutsuz olanın yalnızlığıdır." Aldo Busi
