Yukendu, daha iyi yaşamak için online koçluk hizmeti
Yukendu, "yapabilirsin" gibi: eğer doğru araçlara sahipsen yapabilirsin. Web'de ve uygulamada kullanılabilen yeni bir çevrimiçi koçluk hizmetinin adıdır. Yukendu'nun amacı, farklı alanları kapsayan hedefli programlarla kişisel refahı sağlamaktır: beslenme, hareket ve stres azaltma.
Daha iyi, daha sağlıklı ve daha sakin bir şekilde yaşayarak kesinlikle kilo vereceksiniz, ancak Yukendu sadece bunu yapmakla kalmıyor: yaklaşımı çok daha geniş, kişiyi bir bütün olarak ilgilendiriyor, esenlik merkezli eksiksiz bir program. . Yemek yerken, hareket ederken, gevşerken vücudunuzu dinlemeyi öğrenirsiniz ve ona ihtiyacı olanı vermeyi, onu harekete geçirmeyi, ondan tam anlamıyla zevk almayı öğrenirsiniz.
Bu yolun hedefleri kullanıcı tarafından belirlenir: Kendiniz için daha fazla zaman ayırmak, daha fazla spor yapmak veya daha az stresli yaşamak olsun, her şey yolunda. Yukendu, abone olanların isteklerinden yola çıkarak ve ayrıca (hizmetin bir parçası olan) bir empedans dengesi aracılığıyla toplanan vücut kompozisyonu verilerini değerlendirerek kişiye özel bir plan geliştirir. “Ne” değil “nasıl” yenileceğini öğreten bir diyet eğitimi yöntemi belirtilir ve ayrıca, sınırlı zamanı olanlar için tasarlanmış, belki de günde sadece 20 dakika için tasarlanmış bir evde fitness önerisi yapılır. Bu, stresin azaltılmasına ve daha fazla duygusal esenliğe yol açan gevşeme araçları ve farkındalık uygulamaları ile birleştirilir.
Ayrıca bakınız