Kostüm testiyle yüzleşmek için 5 "farklı" ama daha etkili numara
Kostüm provasının ardındaki gizli drama ne olurdu? Bu sadece "Yapmalıydım ama yapamadım / istemedim" için kendinle hesaplaşma değil, aynı zamanda fiziksel olarak nasıl olduğun hakkında kendine artık yalan söyleyemeyeceğin ve kabul etmeye "zorlandığın" an. kusurlarını (selülit ve su tutma dahil) tespit eder ve bunları kamuya açıklar. Bu sefer size zayıflama ve baştan çıkarıcı diyetler, yeniden formda kalma antrenmanları ve mucizevi kremler değil, kendinize bakıp bir gülümsemeyle başlamanızı öneriyoruz: Kendinize aşık olmak için asla geç değildir.
Kostüm uydurmak imkansız değildir ve bir işkence olmak zorunda da değildir, kendinize uygun bir kostüm seçerek başlayın, bakın:
1. Öğleden sonra alışveriş yaparak rahatlayın
Haftaya doğru başlayın: kendinize iyi bakın. Yüz kremleri, güneş kremleri, mayolar, saronlar, yumuşak yazlık elbiseler, sandaletler ve deniz çantaları. Alışverişe başlayarak, yeni sezona nasıl bakacağınızı, yaz için kendinizi nasıl istediğinizi seçerek, hem bedeninizi daha kolay kabul edebilir hem de onu nasıl daha şevkle yönetebileceğinizi düşünebilirsiniz. ayrıca olası bir değişim ihtiyacına doğru motive eder: önce zihinsel, sonra fiziksel.
Ayrıca bakınız
2. Kostümü sadece plaja gitmek için giyin
Sütten daha beyazsın, yarım kilo makarna yedin ve kostümü denemek aklına geldi. Neden kendine zarar vermek istiyorsun? Plaja gitmek için giyin ve bir yargı silahı olarak değil, özgürlüğün sembolü olarak giyin! Ve eğer gerçekten ilk önce onu giymek istiyorsan, topuklu olduğun için, arkadaşlarınla parılda ve gülmek için giyin!
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
3. Kusurlarınız için kendinizi yargılamayın, güçlü yönlerinizi takdir edin
Sonunda sahile gidip korkunç aynayla yüzleşmek zorunda kaldığınızda, hemen kendinizde sevmediğiniz şeylere bakmayın. Elbette hepimiz kendimiz hakkında sevmediğimiz şeyleri yargılamayı severiz. Önce bunu yapmayın, bunun yerine güçlü yanlarınız üzerinde durmayı seçin. Kendinizde neyi sevdiğinizi takdir edin ve onu vurgulayın. Unutmayın: kimse mükemmel değildir.Kendinizi sevmek ve kendinizi geliştirmek her zaman olumludur, ancak bunu yapabilmek için bir dizi kusurun bir o kadar avantaja karşılık geldiğini bilmelisiniz.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
4. Sosyal medyada ne izlediğinize dikkat edin!
Medya dünyası bizi "benzersiz bir klişe güzellikten" yapılmış görüntülerle bombalıyor. (görünüşte) mükemmel model üzerinde durmayın. Her bedene rehabilite edilmiş kıvrımlı modeller aramanın yanı sıra, rötuşlanan görüntüleri daima gerçek insanların görüntülerinden ayırın. kim olduğunuzu yan yana bulacaksınız ve neredeyse hiç kimsenin birbirini kabul etmediğini, herkesin kusurlar bulduğunu ve belki de NORMAL olmanın bile iyi bir seçenek olabileceğini keşfedeceksiniz.
5. Neden kendinize bakmak istediğinize karar verin
Doğru beslenme ile sağlıklı beslenmeyi seçmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak, cildinize özen göstermek ve onu nemlendirmek, kılık kıyafetin bir sonucu olmamalıdır. Kendinize bakmaya karar vermek a priori bir seçim olmalıdır ve estetik standartları karşılama ihtiyacı tarafından verilmemelidir (diğer şeylerin yanı sıra, bunların herkes tarafından paylaşılabileceği kesin değildir, dünya güzeldir çünkü çeşitlidir). Herkes uygun gördüğü şekilde kendine nasıl bakacağına karar vermelidir ve bu sadece bir kostümden çok daha önemlidir. 