Jennifer Aniston'ın diyeti: aktrisin bir günde tipik menüsü
Evet, doğru, hiç çocuğu olmadı, ama 50 yaşındaki muhteşem Jennifer Aniston'ın çarpıcı fiziğini gördünüz mü? tarafından birkaç kez seçildi İnsanlar dünyanın en güzel kadını, Amerikalı aktris Hollywood'un en büyüleyici vücutlarından birine sahip ve spor, yoga, meditasyon ve hepsinden önemlisi dengeli beslenmeden oluşan sağlıklı ve düzenli bir yaşam tarzının sonucu olan sağlığın portresi. son zamanlarda verdiği bir röportajda kendini beyan ettiği gibi. Jennifer Aniston'ın tipik bir gününde ne yediğini daha mükemmel anlamaya karar verdik.Aktrisin kahvaltı, öğle ve akşam yemeği menüsü: not almaya hazır mısınız?
İlk şey: sürekli egzersiz yapmayı asla unutmayın!
Çok tonik Hollywood aktrisinin izlediği özel diyete girmeden önce, tatmin edici bir sonuç elde etmek için ne kadar sürekli fiziksel egzersizin gerekli olduğunu hatırlamadan edemiyoruz. Aslında, sağlıklı bir diyetin yanı sıra fiziksel aktiviteyi birleştirmek önemlidir.Divaların sevdiği koşu ve yogaya ek olarak, karınları şekillendiren ve kıskanılacak düz bir karın sergilemenizi sağlayan karın egzersizleri ile kendinizi şımartabilirsiniz. nasıl yapılacağını detaylı bir şekilde anlatan bir video!
Ayrıca bakınız
Kahvaltı: Jennifer Aniston'ın formda kalmak için mükemmel menüsü
Kahvaltıda karbonhidrat veya tatlı yok, Jennifer Aniston'ın sabahı bir bardak ılık limonlu su ile başlar - bağırsakları boşaltmak, söndürmek ve düzenlemek için mükemmeldir - ardından Jennifer'ın en sevdiği yemek olan yumurtalı bir smoothie veya avokado ile devam eder. hindistan cevizi yağı, metabolizmayı hızlandırmaya ve daha hızlı kilo vermeye yardımcı olduğu için değerli bir besindir. Sonuçta, avokado ünlüler tarafından sevilir ve ayrıca herhangi bir detoks diyetinin gerçek ana yemeği, limonla birlikte, figür ve fiziksel refah açısından zengindir.
Bununla birlikte, diğer zamanlarda aktrisin kahvaltısı, sonunda çırpılmış yumurta akı ile bir muz veya yulaf gevreği eklediği şişirilmiş darı gevreklerinden oluşur; Jenny'nin eski kocası Justin Theroux sayesinde keşfettiği ve tıpkı kendisi gibi "Karışımı daha yumuşak ve lezzetli yapıyor" diye belirtiyor kendini.
Jennifer Aniston ne yiyor: aktrisin öğle ve akşam yemeği için diyeti
Aktris öğle ve akşam yemeklerinde ağırlıklı olarak sebze ve proteinlerden oluşan bir menü seçiyor ve çok sevilen karbonhidratlardan dikkatli bir şekilde kaçınıyor ve bunu sadece özel ve sporadik durumlar için ayırıyor.Aktrisin en sevdiği yemeklerden biri örneğin kinoa salatası. avokado, salatalık, domates ve maydanoz bazlıdır. Aniston, atıştırmalıklar ve atıştırmalıklar için sağlıklı çözümleri tercih eder: meyve, tercihen elma veya badem yağı.
Ama korkmayın, hafta sonu için bazı molalara izin verilir: Aslında Jennifer, neyse ki kendine daha lezzetli yemekler de verir.Makarna ve Meksika yemekleri, ölçülü olursa seve seve kabul ettiği aktris için olmazsa olmaz iki şeydir. Örneğin, son zamanlarda diyetine makarnayı yeniden sokmuş ve açgözlü görünüyor - ayrıca tacos ve diğer tipik Meksika yemekleri - karbonaranın belirli bir versiyonunun, geleneksel olanın daha hafif bir varyantı, ikame içeren. domuz pastırması türkiye ile.
Jennifer Aniston: Diyet ve spor sayesinde mükemmel bir vücut
Temel olarak önemli miktarda sebze ve protein tüketimine ve neredeyse tamamen karbonhidrat yokluğuna dayanan doğru gıdalara ve dengeli bir diyete ek olarak, Jennifer Aniston'ın çok fazla spor yapmayı sevdiğini, bu alışkanlığı garanti eden bir alışkanlık olduğunu unutmamalıyız. yıldız ince ve tonda uyluklar. , düz karın ve sıkı B-yan, kısacası, yaşına rağmen çığlık atan bir siluet; aslında, oyuncu kendini beş gün boyunca meşgul gören sürekli bir eğitim programına adadı. bir hafta. Jogging ve yoga en sevdiği disiplinler ve görünüşe göre sonucu göz önüne alındığında iyi bir karışımı temsil ediyorlar! Tabii ki, boş zamanımız bol olan divalar değiliz, ama kesinlikle dünyanın en güzel kadını olarak kabul edilen kadına bazı tavsiyeler verebiliriz, belki onu bile çalabiliriz, değil mi?