Bal ve limon: her derde deva içeceğin özellikleri ve faydaları
B ve C vitaminleri, mineral tuzlar, antioksidanlar ve yatıştırıcı özellikler açısından zengin, su, bal ve limon bazlı içeceğin mevsimsel hastalıklara karşı doğal ilaçlardan biri olduğu ve en etkili zayıflama sistemlerinden biri olduğu onaylanmıştır. Bal ve limon kombinasyonu, aslında, sıcak suda karıştırılarak alınabilen veya bazı kozmetik amaçlarla doğrudan vücuda uygulanabilen bu iki gıdanın niteliklerini vurgular.
Ayrıca, limon bu 10'a düşüyor süper yemek Kuru ve ince bir yaşam için doğrudan karın bölgesine etki eden söndürücü etkisi sayesinde diyetimizde asla eksik olmaması gereken bir besindir.
limonun özellikleri
Günlük sağlığımız için gerçek bir müttefik olduğunu kanıtlayan bir besin varsa o da limondur.Çeşitli rahatsızlıkları hem iç hem de dış kullanımla tedavi eder.
Birçok çalışma, limonların bazı hastalık riskini azalttığını göstermiştir. Yüksek C vitamini ve potasyum içeriği sayesinde, bu narenciye doğal bir antioksidan olarak güçlü bir etkiye sahiptir, bu da onu bağışıklık sistemini güçlendirmeyi, soğuk algınlığı gibi grip hastalıklarına karşı koymayı ve yaşlanmayı geciktirici bir etkiye sahip olmasını sağlar. Tüm vücut.
Limon, antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleriyle cilt ve saç üzerinde de etki ederek, kirleri ve aşırı sebumu gidermelerine yardımcı olur. Son olarak, aşırı yağla savaşmak ve diürezi kolaylaştırmak için tüm zayıflama diyetlerine dahil edilmesini sağlayan mükemmel idrar söktürücü ve söndürücü özelliklere sahiptir.
Ayrıca bakınız
Bal ve limonun faydaları
Limonun özellikleri ve vücudumuz üzerindeki faydalı etkileri bal ile birleştirildiğinde daha da artar. Bunlar, boğaz ağrısı gibi bazı semptomlara ve mevsimsel hastalıklara karşı doğal ilaçlardan, bağırsak sorunlarına kadar, "sağlıklı ve dengeli beslenme" bağlamında mükemmel olan "kombine eylem" detoksuna kadar uzanır. kilo vermek veya kalmak İşte o zaman limon ve balın başlıca terapötik faydaları:
- Bal ve limon, antibakteriyel ve balgam söktürücü özellikleri sayesinde soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi solunum sistemi hastalıklarına karşı mükemmel bir doğal ilaçtır. Özellikle bal, en kuru öksürüğü bile çözmeye ve can sıkıcı boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olurken, limon ağız boşluğunu dezenfekte eder.
- Bu içeceğin içilmesi sadece mevsimsel grip hastalıklarının tedavisine yardımcı olmakla kalmaz, düzenli olarak alındığında içerdiği sayısız vitamin ve antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendirir.
- Bu bileşenlerin her ikisi de B ve C vitaminleri ve riboflavabin açısından zengindir. Bu nedenle bal ve limon, tıpkı zencefil gibi, mide asiditesini azaltır, reflü gibi ilgili rahatsızlıkları azaltır, sindirim sistemini arındırmaya ve bağırsak geçişini teşvik etmeye yardımcı olur.
- Aynı erdemlerle kanı ve idrar yollarını da temizleyebilirler.
- Bal ve limon antiseptik özellikleri sayesinde yaraları ve böcek ısırıklarını dezenfekte ederek iyileşmelerini ve iyileşmelerini hızlandırır.
- Limonlar düşük kalorili ve yüksek düzeyde antioksidan içerirken bal yağ içermez. Birlikte, kilo kaybı için gerekli olan detoksifiye edici ve idrar söktürücü etkisiyle karın bölgesindeki yağları yakmaya çalışırlar.
Bal ve limonun kozmetik kullanımları
Bununla birlikte, bu gıdalar yalnızca vücudun belirli hastalıkları için doğal ilaçlar olarak bulunmaz. Limon ve bal bir araya getirildiğinde, dünyada devrim yaratıyor. güzellik bakımı faydalı erdemler sayesinde.
Örneğin 4 yemek kaşığı bal ve 2 limon suyundan oluşan bir karışımı şampuanlamadan önce doğrudan saça uygulamak özellikle yağlı saçlardan şikayetçi olanlar için faydalıdır. Antibakteriyel özelliği sayesinde fazla sebumu yok eder ve yumuşak ve parlak saçlara neden olur.Karışımı 10-15 dakika beklettikten sonra klasik yıkamaya devam edip dikkatlice durulamanızı öneririz.
Her zaman susuz fakat sadece eşit oranlarda karıştırılan limon ve bal, sivilce ve siyah nokta gibi yağlı cilt kusurları ve safsızlıklarıyla savaşmak için yüze sürülerek masaj yapılabilir. Ayrıca, bu yüz maskesi normal ciltler için de mükemmeldir, çünkü yeni hücrelerin üretimine etki ederek parlaklığı ve tonu geri kazanabilir. Bu mucizevi etkileri elde etmek için maskeyi yüzünüze nazikçe uygulayın ve en az 15 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın. Bu güzellik rutinini akşamları takip etmek, bileşenler ve güneş ışınları arasındaki bağlantı arasındaki komplikasyonları önlemek için en iyisidir.
Bal ve limon içeceği nasıl hazırlanır
Daha önce de belirtildiği gibi, limon ve balın kozmetik özelliklerinden yararlanmak istiyorsanız, bunları karıştırın ve etkilenen bölgeye uygulayın. Aynı şey, dezenfekte edilecek ve kısa sürede iyileşecek olan can sıkıcı böcek ısırıklarında da yapılabilir. Öte yandan, bu iki yemekle yapılan içeceği içmek istiyorsanız, herkesin damak zevkine hitap edecek şekilde, varyasyonlarla dolu çok basit bir tarifi takip etmeniz yeterli. Klasik hazırlama yöntemi aşağıdaki gibidir.
Malzemeler:
- 400 ml su
- 1 limon (tercihen organik kökenli)
- 1 çay kaşığı bal
Suyu kaynatmadan ama yaklaşık 50°C'ye kadar ısıtın ve limonu sıkmaya başlayın.Sıcak su ve elde edilen limon suyunu bir kapta birleştirin, ardından balı ilave edin. İdeal olanı her sabah aç karnına veya sabah ortasında ve öğleden sonra günde iki kez su, limon ve bal içmektir.Sürekli bir etki için yazın bile tüm yıl boyunca içmek en iyisidir.
Bu içeceği zencefil ile yapmayı tercih edenler de vardır, bu durumda zencefil diğer malzemelerin önüne, direkt olarak su ile birlikte en az 5-10 dakika tencereye konulmalıdır.
Bal ve limon tüketimine ilişkin uyarılar
Bu içecek genellikle doğal bir çare olarak önerilmesine rağmen, bazı olası yan etkilere dikkat etmek de aynı derecede önemlidir. Örneğin limon aşırı miktarda tüketilirse diş minesine zarar verebilir, ağız mukoza zarlarını alevlendirebilir veya tahriş edebilir. Gastrointestinal rahatsızlıklardan muzdaripseniz, geri bildirimini almak için önce doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.
Ancak bal konusunda, glisemik indeksi aşırı derecede yükseltme riskinden kaçınmak için belirtilen dozlara sadık kalınması tavsiye edilir.Son olarak, diyabet durumunda, doktor günde sadece bir kez bile olsa karışımın alımını yasaklayabilir.
Bal ve limon hakkında daha fazla bilgi için Humanitas web sitesine bakın.
