Narenciye meyveleri düzenli alındığında içerdikleri C vitamini sayesinde soğuk algınlığını engellediğine gerçekten inanıyor musunuz? Gelin ve daha fazlasını öğrenin!

Günümüzde narenciye meyvelerinin düzenli olarak tüketilmesi halinde bu tür rahatsızlıkları önleyeceğine dair yanlış inanış, özellikle internette giderek yaygınlaşmaktadır. Sırları, soğuk algınlığına karşı etkili bir önleyici eylem gerçekleştiren yüksek C vitamini konsantrasyonunda yatmaktadır.

Tartışmalı bir konuda daha fazla bilgi edinmek ve gerçeği öğrenmek için Büyükelçimiz Carla Medda Pamuk Kulesi bu yanlış efsanenin kökenini araştırmak için interneti araştırmaya karar verdi. Çok sayıda araştırmasından, konuyla ilgili çevrimiçi olarak yayınlanan ve tartışmalı sonuçları olan birçok çalışma olduğu ortaya çıktı.1970'lere dayanan bir ilk kaynak, sahte mitin kökenlerini açıklamamıza yardımcı olur; C vitamininin soğuk algınlığını önlemedeki mucizevi özelliklerinin ortaya konduğu Nobel ödüllü Linus Pauling tarafından yayınlanan kitaptır.
Öte yandan, daha yakın tarihli 2007 tarihli bir araştırmanın sonuçlarına göre, C vitamini strese maruz kalmayan, yeterli diyet uygulayan bireylerde soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olmaz; Sporcular kadar strese maruz kalan kişilerde ise C vitamini almak soğuk algınlığını %50 oranında önlemeye yardımcı olur.

Ayrıca bakınız

Daha az stres, daha fazla enerji ve güzel bir cilt. V'nin size sağladığı 10 avantajı keşfedin

Soğuk algınlığı: Yetişkinler ve çocuklar için 8 hızlı ve etkili doğal çözüm

D vitamini ve kemik sağlığı: Bir bağlantı var mı?

Tartışmalı yanlış mite ışık tutmak ve gerçeği keşfetmek için büyükelçimiz Carla Medda bir uzmanın görüşüne başvurmaya ve onun aydınlatıcı açıklamasına güvenmeye karar verdi. Bu nedenle, narenciye teorisinin temelsiz bir metropol efsanesine nasıl indirgendiğini doğrulayan, spor tıbbı ve gıda bilimi konusunda uzmanlaşmış bir cerrah olan Dr. Michelangelo Giampietro'ya döndü.
Uzmana göre aslında şu anda askorbik asidin (C vitamini) soğuk algınlığı ve grip üzerindeki önleyici ve/veya tedavi edici etkisini kanıtlayabilecek bilimsel bir kanıt yok.
Ancak doktora göre, doğru, dengeli ve çeşitli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivitenin sayısız patolojinin önlenmesinde geçerli destek sağladığı şüphesiz tartışılabilir. Daha fazlasını merak ediyor musun? Uzmanın ayrıntılı cevabını okumak ve yanlış efsaneyi ortadan kaldıran nedenleri anlamak için buraya tıklayın.