Detoks santrifüjleri: Vücudu arındırmak için 8 hızlı ve kolay tarif
Detoks suyu ya da tercihe göre santrifüj, detoks özelliği yüksek içeriklerin kullanımıyla vücudu hızlı ve etkili bir şekilde arındırmak için ihtiyaç duyulduğunda kullanılması gereken diyetin önemli bir unsurudur. Detoks sularının birkaç tarifi vardır ve burada en sevdiğiniz tat ve kombinasyonlara göre denemeniz, hatta karışımları karıştırırken ve değiştirirken eğlenmeniz için 8 tanesini öneriyoruz: bunlar hafif bir ağrıdan sonra toparlanmanıza yardımcı olacak kolay ve etkili tarifler. zehirlenme veya sadece bir ilaç tedavisinden sonra veya özellikle ağır veya sağlıksız beslenme döneminden sonra, örneğin yaz tatillerinden veya Noel tatillerinden sonra. Detoks suyu hazırlamak için ideal yiyecekleri ve en iyi tariflerimizi keşfedin.
Meyve sularınız için kullanabileceğiniz en etkili detoks gıdaları
Hızlı ve kolay meyve suları hazırlamak için, hazırlıklarınızı etkili kılacak mükemmel detoksifiye edici gıdalar olan doğru malzemeleri kullanmak önemlidir. Aşağıdaki tariflerde bulduğunuz gibi farklı içerik kombinasyonları seçebilirsiniz, ancak yine de limon, doğanın en iyi detoksifiye edicisi, zencefil, yaban mersini veya sebzeler gibi mükemmel detoks gıdalarının önemini göz önünde bulundurabilirsiniz. ıspanak, lahana ve brokoli.
Ayrıca bakınız
1. Yeşil elma, zerdeçal ve zencefil detoks suyu
İlk detoks suyu tarifini hazırlamak için yeşil elma, zencefil kökü ve zerdeçal, özellikleri ve faydaları bakımından zengin, tüm organizmanın sağlığına katkıda bulunan bir baharat almanız yeterlidir.Zencefil ise sindirim ve sindirim için mükemmeldir. anti-inflamatuar gücü için İşte bu suyu nasıl hazırlayacağınız:
- 1 yeşil elma
- birkaç dilim soyulmuş taze zencefil
- elma ve zencefili santrifüj ettikten sonra bir tutam zerdeçal tozu
O halde beslenmeye dikkat etmeyi unutmayın: Aslında büyük miktarda şeker saklayan, görünüşte sağlıklı olan bazı yiyecekler var ... işte aşağıdaki videoda bunlardan bazıları!
2. Pancar ve maydanozun detoksifiye edici santrifüjü
Mineraller ve vitaminler açısından zengin olan pancar, hücresel yaşlanmayla savaşan mükemmel bir antioksidandır, maydanoz kanın oksijenlenmesine yardımcı olur ve pancar ile birlikte toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur.Bu hızlı ve kolay tarifte birlikte kullanılabilirler. santrifüj:
- 1 soyulmuş pancar
- 1 demet maydanoz sapsız
- ayrıca: 1 havuç ve 1 sap kereviz
3. Papaya ve limon suyu: sindirim detoksu
Fermente papaya özellikleri bakımından zengindir. Taze meyve bile antioksidan, sindirim ve bağışıklık özellikleri bakımından zengindir ve bu da onu fiili bir süper meyve yapar. Ama papayayı nasıl yersin? Santrifüj durumunda, yıkanıp kurutulmadığında oldukça acı olan tohumları çıkarmak ve hamura konsantre olmak daha iyidir. Aslında, papayanın sadece bu kısmı çıkarıcıda, aşağıdaki tarif izlenerek kullanılmalıdır:
- 1 olgun papaya (yalnızca posa)
- yarım limon
- ayrıca: yarım olgun mango
Böylece sindirimi yüksek özelliklere sahip bir detoks suyu elde edeceksiniz.
4. Santrifüjlenmiş rezene, salatalık ve zencefil: liflere yardım
Sindirimi kolaylaştırmak ve vücudu arındırmak için bol miktarda lif almak önemlidir.Meyve suyu ile nasıl yapılır?Avokado, papaya veya kavun gibi çok sindirimi kolay bir meyve kullanabilir veya rezene ile birlikte kullanabilirsiniz. salatalık, çok arındırıcı. Detoks bileşenlerinin birçoğu, kilo vermenize yardımcı olmak için meyve ve sebzelerin özelliklerini kullanan zayıflama suları için de idealdir.Ancak, işte ideal detoks tarifi:
- 1 veya 2 rezene
- 1 salatalık
- birkaç dilim taze zencefil
5. Yaban mersini ve yeşil elmanın santrifüjü: meyve detoksu
Yaban mersini, herhangi bir etkili detoksta önemli olan antioksidan özellikler açısından zengindir. Yeşil elmalar da aynı işleve sahiptir ve bu özel tarifte dolgun ve kadifemsi bir smoothie elde etmenize yardımcı olacaklardır. İşte izlenecek tarif:
- bir bardak yaban mersini
- yeşil elma
- birkaç nane yaprağı
Yaban mersini alternatifi olarak vücut için de oldukça zengin olan kızılcıkları da kullanabilirsiniz.
6. Kolesterolü düşürmek için santrifüjlenmiş ananas, portakal ve zencefil
Ananas, yağların metabolizmasını ve sindirimini teşvik ederek vücutta birikmelerini önler ve arınmasına yardımcı olur. Ananas aslında lif açısından zengindir, sindirime yardımcı olur ve kanda kolesterol birikmesini önler. Narenciye ile bu detoks tarifinde deneyin:
- yarım ananas
- iki portakal veya alternatif olarak pembe greyfurt
- birkaç dilim taze zencefil
7. Santrifüjlenmiş nar, elma ve su teresi, en iştah açıcı
Nar, hücre yenilenmesine de yardımcı olan doğal bir iltihap önleyicidir. Detoks suyu için, belki de daha dolgun ve daha az sıvı posalı bir meyve ve detoksifiye edici erdemleri olan bir sebze ile birleştirmek için mükemmeldir. İşte size sunduğumuz tarif:
- 1 nar
- 1 yeşil elma
- birkaç su teresi yaprağı
Su teresi doğal bir antibiyotiktir, E vitamini açısından zengin, antioksidan ve detoksifiye edici özelliklere sahip bir sebzedir. Aslında aynı zamanda fazla sıvıları boşaltmaya ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür.
8. Avokado ve ıspanak santrifüjü: detoksifiye edici ve nemlendirici
Detoks suları tarifleri arasında, sindirimden detoksifiye ediciye kadar organizmamız için zengin özelliklere sahip avokado ile kesinlikle kaçırılmaz Avokado, kandaki kolesterolü kontrol etmek için gerekli olan doğal yağ asitleri olan Omega 3 açısından zengindir. İşte tarifimiz:
- 1 avokado
- birkaç yaprak ıspanak
- yarım limon sıkılmış
Omega 3: İşte en zengin besinler
İyi bir detoks diyeti ve genel olarak kolesterol ve trigliseritleri kontrol ederek daha sağlıklı beslenmek için, özellikle bazı gıdalarda bulunan doğal yağ asitleri olan Omega 3'ten zengin bir diyet uygulamak önemlidir. Sofranıza getirmeniz gereken Omega 3 bakımından en zengin yiyeceklerin hangileri olduğunu ve chia tohumları veya keten tohumları gibi iyi bir detoks santrifüjünün malzemelerinin neler olabileceğini öğrenin.
